علاج تساقط الشعر للرجال

علاج تساقط الشعر للرجال

علاجات تساقط الشعر للرجال … المشكلة الكبرى التي يعاني منها معظم الرجال هي تساقط الشعر والصلع الذي يعاني منه الشباب قبل كبار السن ، فلا يمكنك دائمًا منع تساقط الشعر مع تقدم العمر.

ولكن هناك علاجات وعلاجات يمكن أن تبطئ أو تمنع هذه العملية ، ولكن قبل الخروج وشراء مكملات غذائية خاصة ومقويات أو تجربة الطرق التي أثبتت فعاليتها ، اكتشف أيها يوفر بعض الأمل في منع تساقط الشعر أو علاجه. …

علاج تساقط الشعر للرجال

أسباب الصلع الذكوري أو تساقط الشعر النمطي:

هناك عدد من أسباب تساقط الشعر عند الرجال ، منها:

الصلع الوراثي عند الذكور.

تلوث فطري.

اختلالات عقلية.

الآثار الجانبية للدم.

نقص المغذيات.

عدم التوازن الهرموني.

ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس.

– ضغط عصبي.

طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال

1- حليب جوز الهند:

حليب جوز الهند غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر. كما أنه يحافظ على صحة الشعر والبصيلات ، ويساعد في الحفاظ على الشعر ويعزز نمو الشعر.

يمكن وضع زيت جوز الهند وحليب جوز الهند موضعياً على فروة الرأس أو تناولهما كطعام وشراب ، وفي كلتا الحالتين ، ستحصل على الفوائد التي تبحث عنها.

2- الإقلاع عن التدخين:

إذا كنت مدخنًا ، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على صحتك ، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر فوق تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر؟ وجدت الأبحاث صلة بين التدخين وتساقط الشعر. إذا كنت تريد منع شعرك من التساقط ، فقد ترغب في الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

قد تكون مهتمًا بقراءة: زيت حبة البركة للشعر

3- مساج للرأس:

التدليك ليس رائحته رائعة فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع تساقط الشعر ، حيث يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر. في إحدى الدراسات الصغيرة ، كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا تدليكًا لفروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر. نهاية البحث.

4- الفلفل الأسود:

امزجي بضع ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود مع بضع ملاعق كبيرة من الزبادي للحصول على عجينة جيدة لشعرك. امزجيها معًا ودلكيها على شعرك مثل الشامبو العادي. اشطفيه بعد بضع دقائق ثم اغسليه بشامبو جيد.

5- الزيوت الطبيعية:

هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع قد يساعد في نمو الشعر ، كما تم استخدام زيت إكليل الجبل بنجاح لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، ووجدت دراسة أجريت عام 2013 أن تقطيع أوراق إكليل الجبل يحسن نمو الشعر لدى الفئران. يوصى أيضًا بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون على نطاق واسع ، ولكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة.

6- الخل:

يحتوي الخل على عدد من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك البوتاسيوم والعديد من الإنزيمات الأخرى التي تعزز نمو الشعر وتمنع قشرة الرأس. يمكن لقشرة الرأس أن تسد بصيلات الشعر والمسام ، مما يجعل نمو الشعر مستحيلاً. من خلال القضاء على مشكلة قشرة الرأس ، يسمح الخل لبصيلات الشعر بتجديد الشعر. -ارتفاع.

7- تناول نظام غذائي متوازن:

سيساعد النظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على شعرك في أفضل حالاته. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات. ترتبط العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بصحة الشعر. حاول إضافة المنتجات التالية:

الأطعمة الغنية بالحديد:

وهذا يشمل اللحم البقري والفاصوليا والخضروات الورقية الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز. الأطعمة الغنية بالبروتين: البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية. أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من شرب الكثير من الماء.

8- البيوتين:

Biotin Biotin هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل: – المكسرات – البطاطا الحلوة – البيض – البصل – الشوفان. هناك بعض الأدلة على أن مكملات البيوتين عن طريق الفم قد تبطئ من تساقط الشعر ، ولكن تم إجراء معظم الأبحاث على النساء.

9- عصير البصل:

وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى إعادة نمو أكبر بشكل ملحوظ من العديد من العلاجات الموضعية الأخرى ، خاصةً لعلاج داء الثعلبة.

10- الشاي الأخضر:

من أشهر الأعشاب الطبية لتساقط الشعر الشاي الأخضر. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر هي علاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذا التأثير.

11- كوني حذرة عند تمشيط شعرك.

حاولي توخي الحذر قدر الإمكان عند تمشيط أو تصفيف شعرك. يمكن أن يؤدي تجعيد شعرك أو نتفه باستمرار إلى تساقط الشعر. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فعليك تجنب ما يلي:

تسريحات الشعر التي تغرق الشعر ، مثل الضفائر والكعك.

علاج زيت الساخنة.

المواد الكيماوية المستخدمة لفرد الشعر وفرده.

افرد شعرك بمكواة ساخنة.

تلون الشعر.

إذا كنت بحاجة إلى استخدام مواد كيميائية أو مبيض للشعر ، فاطلب المساعدة من متخصص مؤهل. لا تحاول أن تفعل هذا بنفسك في المنزل.

12- تقليل التوتر:

يؤثر الإجهاد حقًا على جسمك ، بما في ذلك شعرك. يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لأسلوب حياة مرهق. تشمل أهم استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي:

تمرين منتظم

– استمع إلى الموسيقى

لممارسة اليوجا

– تأمل

الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم أيضًا.

13- التوقف عن تناول الدواء أو تغييره:

يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر. أمثلة:

العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي

مخففات الدم (مضادات التخثر)

دواء الاكتئاب

الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم

أدوية القلب

أدوية النقرس

– علاج حب الشباب.

قد تكون مهتمًا بقراءة: كيفية التخلص من الندبة في أسبوع

14- اخضع للاختبار:

بصرف النظر عن أسبابك الوراثية ، هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. يمكنك علاج تساقط الشعر عن طريق القضاء على الحالة الأساسية. يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:

– مريض بالسكر

الذئبة

الحزاز المسطح

الساركويد هو نوع من العدوى.

صدفية فروة الرأس (بسبب حك فروة الرأس)

– داء الثعلبة

أمراض الغدة الدرقية

اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية) فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

نتف الشعر هو اضطراب انسداد الشعر يعرف باسم نتف الشعر.

– مرض الاضطرابات الهضمية

مرض الزهري (عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي)

إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات أو كنت تعاني من أعراض أخرى غير تساقط الشعر ، فتأكد من مراجعة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط الشعر مع تحسن حالتك.

في هذا المقال ، بحثنا في طرق فعالة لعلاج ومنع تساقط الشعر ، وهذه الطرق مرتبطة بالنظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية التي تتناولها وغيرها ، وقد حاولنا تغطية هذه الجوانب حتى تتمكن من الاستمتاع بشعر صحي وجميل. .