السمسم والحلبة للتسمين وصفة الحلبة والسمسم لزيادة الوزن
وصفة السمسم والحلبة للتسمين لديك وصفة السمسم والحلبة للتسمين ، لأنها وصفة مجربة وفعالة وسريعة لزيادة الوزن بشكل آمن ، فاتبعنا.
سمسم و حلبة للتسمين
وصفة السمسم والحلبة للتسمين من أنجح الوصفات التي أشاد بها الكثير ممن جربوها ، وهذه الوصفة ستساعدك على زيادة الوزن في شهر إذا تناولتها بانتظام ، وهي كالتالي:
وصفة الحلبة والسمسم لزيادة الوزن
- كوب ونصف من بذور السمسم.
- ثلاثة أرباع كوب من الحلبة المطحونة.
- كوب ونصف من دبس العنب الأسود.
- نصف كوب سمن.
- خمس ملاعق كبيرة فانيليا.
طريقة تحضير السمسم والحلبة للتسمين
- نضع وعاءً على النار ونضيف إليه كمية بذور السمسم ونخلطه ونضيف إليه الزيت ونستمر في الخلط ثم ننزعه عن الموقد.
- يُضاف دبس السكر والحلبة والفانيليا فور إبعادها عن النار واستمر في الخلط حتى تختفي الكتل.
- خذ هذا الخليط وضعه في وعاء فارغ ونظيف لاستخدامه أكثر من مرة.
- لتحقيق زيادة ملحوظة في الوزن ، يجب تناول ملعقة من خليط السمسم والحلبة للتسمين عند الاستيقاظ في الصباح وملعقة من هذا الخليط قبل الذهاب إلى الفراش.
وصفة دقيق السمسم للتسمين
من المعروف أن السمسم يحتوي على كمية كبيرة من البروتين وهو عامل رئيسي في زيادة الوزن كما أنه يحتوي على زيوت مفيدة لعلاج النحافة وتسريع عملية زيادة الوزن وهي من وصفات زيادة الوزن.
مكونات دقيق السمسم للتسمين
- مقدار طبق واحد من دقيق السمسم.
- نصف ملعقة ملح.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقتان صغيرتان من الخل الأبيض.
- ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة ثوم مطحون.
- ملعقة بقدونس مطحون
- خمس ملاعق كبيرة من الماء الدافئ.
- كمية الزيت النباتي.
طريقة تحضير دقيق السمسم للتسمين
- يحضر طبق الطحينة بالسمسم ويضاف الفلفل الأسود والكمون والملح ويخلط جيدا.
- ثم نضيف الخل الأبيض وزيت الزيتون ونستمر في الخلط ، ثم نضيف ملعقة من الثوم المهروس ونخلط حتى يختلط الثوم بالمكونات الأخرى في الطحينة.
- ثم أضيفي الماء الفاتر مع البقدونس المطحون واخلطيهم جيداً حتى يصبح لون الطحينة أفتح قليلاً.
- أخيرًا ، نضيف الكمية المناسبة من الزيت السائل إلى سطح اللوحة ولا نخلطها.
- نأكل هذه الطحينة مع جميع الوجبات بدلاً من سلطة الخضار ، ولأن هذه الطحينة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة ، فإنها تسبب زيادة الوزن في وقت قياسي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
وصفة السمسم بالزبادي للتسمين
يعتبر الحليب من أسهل الوصفات وأكثرها فائدة حيث أنه يعطي طاقة مع السمسم ويزيد من فرص اكتساب الوزن في وقت قصير.
مكونات حليبي السمسم للتسمين
- كوب من الحليب الدافئ.
- ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحون.
طريقة تحضير السمسم بالحليب للتسمين
- نأخذ بعض بذور السمسم ونطحنها بالخلاط الكهربائي.
- أضف ملعقة من بذور السمسم المخفوقة إلى كوب من الحليب الدافئ واخلطهم جيدًا.
- شرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم نحقق الوزن اللازم في وقت قياسي.
نصل هنا إلى نهاية مقالتنا عن السمسم والحلبة للتسمين ، حيث نقدم بعضًا من أكثر الوصفات تجريبًا واختبارًا والتي أشاد بها الكثير لفعاليتها.