نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة هل توجد علاقة بينهما؟
هل يرتبط نقص الزنك برائحة الفم الكريهة؟ ما هي أعراض نقص الزنك في الدم؟ كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في المنزل؟ سنجيب عن كل هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى اليوم في زيادة ، تابعونا ..
الزنك
- الزنك مادة مهمة جدا لصحة الإنسان ، ونقصه ورائحته الكريهة مزعج جدا لكثير من الناس.
- للزنك العديد من الوظائف حيث يساعد في عمل جهاز المناعة ويلعب دورًا كبيرًا جدًا في عمليات التمثيل الغذائي التي يحتاجها الشخص للنمو والعيش.
- يلعب الزنك أيضًا دورًا كبيرًا ومهمًا جدًا في عملية التئام الجروح والتئام الجروح بشكل أسرع ، وكذلك في عملية الشم والتذوق.
- يجب أن تدرك أن الجسم يحصل على الزنك من مجموعة متنوعة من المصادر ، وخاصة من الطعام ، حيث يوجد الزنك في الدجاج واللحوم الحمراء وحبوب الإفطار المدعمة.
- في بعض الأحيان يستخدم الناس الزنك لعلاج نزلات البرد. وهنا تحتاج إلى معرفة أن الزنك يؤثر سلبًا على بعض الأدوية ، لأنه يتفاعل معها ويقلل من تأثيرها.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن الخضروات والفواكه والأعشاب الغنية بالزنك وفوائدها مع فيروس كورونا.
نقص الزنك
- نقص الزنك في الجسم أمر مزعج ، حيث يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الفم ، يصاب الإنسان منها بقشعريرة.
- يساعد الزنك حوالي 100 إنزيم في الجسم للقيام بعملهم ، وهذا مفيد جدًا في استكمال التفاعلات الكيميائية التي يحتاجها جسم الإنسان للبقاء على قيد الحياة.
- يعزز عملية النمو والتطور وهو مهم أثناء الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا يستطيع تخزين الزنك ، لذلك يجب الحصول على الزنك من مصادر خارجية.
- يعتبر فقدان الشهية من أخطر أعراض نقص الزنك في الجسم.
- كما وجدنا أن النمو البطيء هو أحد أهم أعراض نقص الزنك. هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تدل على نقص الزنك في الجسم ، ومنها:
- ضعف جهاز المناعة
- تأخر البلوغ عند الذكور والإناث.
- الإسهال المستمر.
- مشاكل التذوق.
- تأخر التئام الجروح.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- استهلاك الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية لنقص الزنك في الجسم.
- أظهرت بعض الإحصاءات من جميع أنحاء العالم أن حوالي 1.1 مليار شخص يعانون من نقص الزنك نتيجة لنقص التغذية أو النظم الغذائية التي لا تحتوي على ما يكفي من الزنك.
تعرف على المزيد حول كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم بطرق مختلفة
نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة
- يربط العديد من الأشخاص نقص الزنك برائحة الفم الكريهة لأنهم يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة مرتبطة بنقص كبير في الزنك في الجسم.
- في الواقع ، يجب أن تدرك أن نقص الزنك في الجسم ورائحة الفم الكريهة لا علاقة بينهما.
- يؤثر نقص الزنك في الدم على الشهية ويسبب العديد من اضطرابات التذوق. لكن لا يوجد دليل على وجود صلة بين نقص الزنك ورائحة الدم.
- يجب إجراء العلاج بالزنك من أجل التخلص من كافة المشاكل المصاحبة له مهما كانت ، حتى لا تؤثر سلباً على صحة الجسم. هذا موصى به:
- تناول اللحوم الحمراء ، فأنت بحاجة إلى تناول الحبوب والأرز ، وكذلك الحبوب المدعمة.
- تناول اللوز ، والكاجو ، والفول المحمص كبديل لمصادر الزنك الحيوانية للنباتيين.
- تناول المكملات الغذائية وأي فيتامين يحتوي على الزنك وعلاجات الزكام. بغض النظر ، لا ينبغي أن تؤخذ دون داع.
- يجب أن تدرك أيضًا أن الزنك يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومدرات البول.
نوصيك بقراءة معلومات إضافية حول كيفية التخلص نهائيًا من رائحة الفم الكريهة باستخدام الطرق الطبيعية والعشبية.
ماذا تعني رائحة الفم الكريهة؟
عندما تُسأل عن العلاقة بين نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما تعنيه رائحة الفم الكريهة ، والتي تزعج الكثير من الناس بسبب الإحراج الذي تسببه.
- رائحة الفم الكريهة مصطلح علمي معروف يصف رائحة الفم الكريهة.
- وبحسب بعض التقديرات فإن 50٪ إلى 65٪ من الناس يعانون من هذه المشكلة.
- 90٪ من الحالات هي مصدر المشكلة في الفم ، وتحدث بسبب سوء النظافة ، وأمراض اللثة ، وتراكم طبقة على اللسان ، وبقايا الطعام ، وسوء علاج الأسنان ، وحتى التهابات الحلق. …
- أما نسبة الـ 10٪ المتبقية ، فإن رائحة الفم الكريهة هي نتيجة مشاكل في أجهزة وأنظمة الجسم ، مثل القرحة وأمراض الكبد والكلى والسكري والسرطان.
- كما أن هناك من يشتكي من رائحة الفم الكريهة التي لا يشعر بها أحد ولا ترتبط بأي مرض.
- تشير رائحة الفم الكريهة أحيانًا إلى وجود ثاني أكسيد الكبريت الذي تنتجه البكتيريا في الفم. العوامل التي تعزز نمو هذه البكتيريا تزيد من احتمالية الإصابة برائحة الفم الكريهة.
- هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية نمو البكتيريا في الفم ، ومنها:
- تراكم العناصر الغذائية في الجيوب حول الأسنان ، حول النتوءات الموجودة في الجزء الخلفي من اللسان.
- تراكم الطعام في جيوب صغيرة من اللوزتين.
- وكذلك تساقط الخلايا من الفم ، وإفراز كمية قليلة من اللعاب.
- يعتبر البلغم في الحلق أو الجيوب الأنفية أيضًا أحد العوامل التي يمكن أن تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا.
هل يمكنك الآن معرفة المزيد عن غسول الفم بالماء واستخداماته ومميزاته وعيوبه؟
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك عدة طرق يمكن استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة فعالة وصحية للغاية ، من أهمها:
- تدرب على نظافة الفم الجيدة لأن هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لمحاربة البكتيريا في فمك.
- يجب أيضًا تنظيف أسنانك بانتظام بالفرشاة ومعجون الأسنان ، خاصة بعد الوجبات.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن فرك لسانك سيقضي على الروائح الكريهة والبكتيريا في فمك.
- كما تلعب اللثة دورًا كبيرًا وفعالًا في وجود أبخرة من الفم ، لذلك يجب أن تكون اللثة قوية ونظيفة حتى لا تصاب بأي أمراض قد تصيبها.
- ينصح بتناول العلكة الخالية من السكر لأنها تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة.
- بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تناول الكحول لأنه يحتوي على رائحة كريهة جدًا ويسبب جفاف الفم.
- يزيد الكبريت في الفم من عدد البكتيريا الموجودة في الفم مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
الأعشاب الطبية من أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- هناك منتجات غسول للفم في السوق مفيدة جدًا في حل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
- بالإضافة إلى الزيوت الأساسية التي ثبت فعاليتها ضد البكتيريا.
- وفقًا لأحد التقارير ، انخفض عدد البكتيريا في الفم في غضون ثلاثين ثانية بعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الثيمول والأوكليبتول.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن الثيمول فقط هو الذي يوقف نمو وتكاثر البكتيريا في الفم بنجاح.
يوصي موقع ايوا مصر بقراءة المزيد من المعلومات حول أعراض نقص الزنك والحديد وبعض المشاكل التي تنتج عن نقص الزنك والحديد.
ملخص الموضوع في 5 نقاط
- نظافة الفم الجيدة ضرورية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تسبب البكتيريا في الفم رائحة الفم الكريهة.
- يجب أن تعمل باستمرار على تقوية اللثة للحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
- لا توجد علاقة بين رائحة الفم الكريهة ونقص الزنك في الدم.
- يجب تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص الزنك في الجسم.