أفضل اكل للمعدة الملتهبة

أفضل اكل للمعدة الملتهبة

تعد قرحة المعدة من الأمراض الشائعة في الآونة الأخيرة وهي أكثر شيوعًا بين النساء ، والغذاء هو العامل الأكثر أهمية والأكثر تأثيرًا في صحة المعدة ، لذلك نبرز أفضل غذاء لألم المعدة كما هو. عامل ضروري للصحة الجسدية والعقلية ، نتعرف على جميع المشروبات والأعشاب والأطعمة التي تلبي احتياجاتك الصحية مع الحفاظ على معدتك وتساعدك على الشعور بالراحة في مكان التوسيع.

أفضل غذاء لمعدة مؤلمة

التهاب المعدة والأمعاء هو التهاب في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة والفم والمريء والمعدة والأمعاء. عادة ما يحدث بسبب عدوى بكتيرية ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب التعرض للمواد الكيميائية أو الأدوية السامة. قد يحدث التهاب المعدة الحاد. تحدث فجأة بسبب عوامل مختلفة. تشمل الأعراض عسر الهضم وآلام البطن والغثيان والشعور بالامتلاء. يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة وتجنب الأطعمة الأخرى الأشخاص في السيطرة على أعراض التهاب المعدة. سنذكر بعضًا من أفضل الأطعمة لعلاج التهاب المعدة.

الأطعمة الغنية بالألياف

تفيد الأطعمة الغنية بالألياف صحتك العامة لأنها تساعد أيضًا في إعادة بناء بطانة المعدة. تعمل الألياف كمنظم وتقلل من تركيز الأحماض الصفراوية في المعدة ، لذلك اختر الحبوب الكاملة مثل خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز البني وما إلى ذلك الشوفان والكينوا ، وأضف الفواكه مثل التفاح والشمام والشمام والخضروات مثل الخضر الورقية والجزر والبروكلي. لا تنس الفول والبقوليات مثل العدس والفاصوليا السوداء وفول الصويا والحمص والفول.

الأطعمة منخفضة الحموضة

وقال إنه عندما يكون لديك بطانة معدة ملتهبة ، فمن المستحسن أن تختار أفضل غذاء لمعدتك الملتهبة والمزيد من الأطعمة القلوية ومنخفضة الحموضة.

ألبان

يمكن لبعض أنواع الجبن الصلبة القليلة تحمل كميات صغيرة من الملح. يجب تجنب أي صلصات أو حشوات أو حلويات مصنوعة من الكريمة المكثفة.

بروتين

يمكن أن يكون البيض وبياض البيض وبدائل البيض مصادر ممتازة للبروتين. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى طهيها مسلوقة أو مسلوقة أو عجة ، وليس قلي. تجنب خلطها مع اللحوم المملحة والمتشنجة. تجنب إضافة الزبدة أو الحليب. تجنب التوابل.

حلويات

يجب تجنب أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر لالتهاب المعدة. تميل المخبوزات أو المخبوزات أو الآيس كريم أو البودينغ إلى احتوائها على نسبة عالية من الدهون ويمكن أن تهيج المعدة ، خاصةً إذا كانت مصنوعة من منتجات الألبان.

إقرأ أيضاً: تجربة تحويل مسار المعدة

طرق تشخيص التهابات المعدة والقولون

هناك العديد من طرق التشخيص التي يستخدمها جراح الأعصاب للتعرف على أعراض التهابات المعدة والقولون ، ومن بينها ما يلي:

• الفحص الطبي والفحص السريري من قبل طبيب مختص.
• التنظير الداخلي ، حيث يقوم الطبيب بتمرير أنبوب مرن به عدسة (منظار داخلي) للتحقق من وجود التهاب في المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة وعلامات أو أعراض التهاب المعدة والأمعاء. إذا كانت هناك منطقة مشبوهة ، فقد يأخذ الطبيب عينة صغيرة (خزعة) للبحث في المختبر للكشف عن بكتيريا الملوية البوابية في بطانة المعدة.
• استخدام الأشعة السينية للمريء والمعدة والأمعاء الدقيقة للتحقق من وجود أي تشوهات ، والتصوير المقطعي المحوسب.
• الفحوصات المخبرية مثل تحاليل الدم والبول.
• فحص تاريخ عائلي وراثي لالتهاب المعدة والأمعاء.

اقرأ أيضًا: نصائح بعد جراحة المجازة المعدية

علاجات التهابات المعدة والقولون

هناك العديد من العلاجات لالتهابات المعدة والقولون التي يجب على الطبيب اتباعها. تعتمد طريقة العلاج بشكل أكبر على نوع ودرجة الالتهاب وحالته ، لذلك يتم اختيار طريقة العلاج المناسبة من طرق العلاج التالية:

• علاج بالعقاقير

وصف الأدوية المضادة للالتهابات. المضادات الحيوية للقضاء على العدوى البكتيرية. المضادات الحيوية ليست مفيدة أو مهمة لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي. لا ينصح الأطباء عمومًا باستخدام الأدوية المضادة للإسهال لعلاج التهاب المعدة والأمعاء لأنها يمكن أن تطيل فترة الالتهاب ، خاصة عند الأطفال. يتم وصف بعض مسكنات الألم ، مثل الكورتيكوستيرويدات.

• العلاج المنزلي بتغيير نمط الحياة:
• تناول المضادات الحيوية أو مسكنات الألم فقط تحت إشراف الطبيب ، وكذلك الأدوية المضادة للإسهال أو مكملات الحديد ؛ لأنه يمكن أن يزيد من شدة المرض أو شدته.
• ضرورة الامتناع عن تناول الكافيين والأطعمة الدهنية والحارة والتي بدورها تزيد من شدة المرض. انتبه لتقسيم وجبتك إلى خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• الحاجة إلى غسل اليدين بشكل متكرر عند العودة للمنزل وقبل وبعد الأكل أو الشرب لتجنب العدوى الفيروسية خاصة بعد استخدام المرحاض وعند العمل في مناطق تحضير الطعام.
• لتجنب العدوى البكتيرية ، انتبه لتنظيف وتعقيم أسطح المطبخ ، خاصة عند تقطيع وطهي اللحوم النيئة والبيض والدجاج والأسماك.
• قم بتخزين اللحوم النيئة والبيض والدجاج بشكل منفصل عن الأطعمة النيئة الأخرى.
• يجب شرب الكثير من السوائل الطبيعية غير المحلاة بالسكر. لمنع الجفاف.
• تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
• الحاجة إلى التحكم في مستويات التوتر من خلال النشاط البدني والتنفس والاسترخاء وتمارين الاسترخاء مثل اليوجا.
• الإقلاع عن التدخين تمامًا.

انتبه لممارسة الرياضة التي تقوي جهاز المناعة ضد أي عدوى أو فيروسات ، مع الاهتمام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم الغني بالكالسيوم لصحة الجسم والعضلات.

إقرأ أيضاً: وصفة قمع الشهية وتصغير المعدة

ثمار صديقة للمعدة

يمكن أن تؤثر تغذية المعدة والجهاز الهضمي على أجسامنا. يمكن أن يؤدي عسر الهضم إلى آلام المعدة أو الانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان والقيء. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح ، وهذا يمكن أن يساعد الكثير من بين الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف للهضم ، وسوف نشرح لك بعضًا من أفضل الأطعمة لعلاج التهاب المعدة ، وكذلك الفواكه معروف بتحسين الهضم. ، ما يلي:

• يحتوي المشمش على فيتامين سي الضروري لتعزيز المناعة وصحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشمش غني أيضًا بالألياف ، مما يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ، مما يمنع الإمساك ويعزز صحة القولون.
• يحتوي الكيوي على إنزيم يسمى الأكتينيدات التي يمكنها تحسين هضم البروتين.
• الموز غني بالألياف لتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تسريع عملية الهضم.
• الجوافة من أغنى مصادر الألياف الغذائية.
• تحتوي المانجو على العديد من الإنزيمات التي يمكن أن تساعد في تكسير وهضم البروتين ، وكذلك الألياف ، مما يسهل على الطعام والفضلات التدفق بحرية عبر الجهاز الهضمي.

مشروبات صحية لعلاج التهابات المعدة

لأولئك الذين يبحثون باستمرار عن تخفيف الآلام من الالتهاب ، قد تكون هذه المشروبات المضادة للالتهابات هي الحل الذي تبحث عنه. المشروبات المضادة للالتهابات رائعة في تخفيف آلام المعدة والعضلات لأنها سهلة التحضير والتحضير في أي وقت. يوم.

• يمكن أن يؤكل الزنجبيل نيئًا أو مطبوخًا أو منقوعًا في الماء الساخن أو كمادة مضافة وهو فعال بجميع أشكاله. تؤكل من قبل النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح – نوع الغثيان والقيء الذي يمكن أن يحدث أثناء الحمل.
• قد يخفف النعناع من أعراض متلازمة القولون العصبي. يعتقد الباحثون أن زيت النعناع يريح عضلات الجهاز الهضمي ويقلل من شدة التشنجات المعوية التي يمكن أن تسبب الألم والإسهال.
• يمكن أن يقلل عرق السوس من عسر الهضم ويمنع قرحة المعدة.
• يحتوي شاي الكركم على العديد من الفوائد لصحة الأمعاء والعضلات ، وينقي الجيوب الأنفية ، ويمكن استخدامه كبديل للكافيين ، ويعالج العديد من مشاكل المعدة.

وهكذا ، قدمنا ​​لك الكثير من المعلومات حول أفضل غذاء للمعدة ، بالإضافة إلى العديد من المشروبات التي يمكن أن تهدئ معدتك وتسكين الألم.