فوائد دهن زيت الزيتون للعظام وكيفية استخدامه
يمكنك معرفة المزيد عن فوائد زيت الزيتون لصحة العظام وكيفية استخدامه على موقع ايوا مصر. جدير بالذكر أننا نتعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام. زيت الزيتون هو زيت طبيعي يتم الحصول عليه عن طريق عصر الزيتون.
اقرأ هنا عن: هل زيت الزيتون جيد للشعر؟
فوائد زيت الزيتون للعظام
فوائد زيت الزيتون للعظام
لزيت الزيتون فوائد عديدة عند تطبيقه على العظام وهي:
- زيت الزيتون يساعد على منع هشاشة العظام. من المعروف أن مستوى هشاشة العظام بين سكان البحر الأبيض المتوسط أقل مما هو عليه في أوروبا ، وذلك لوجود زيت الزيتون كمصدر رئيسي وأساسي للدهون الغذائية للسكان الذين يعيشون في هذه البلدان. النظام الغذائي ، وكذلك الطعام والوجبات والوجبات الخفيفة.
- يقوي زيت الزيتون العظام حيث وجد علامات في دماء الرجال الذين استخدموا زيت الزيتون في وجباتهم الغذائية ، بما في ذلك زيادة مستويات المصل من بروتين يسمى أوستيوكالسين ، وهو بروتين تفرزه الخلايا التي تتراكم. عظام الجسم ويشير إلى جودة وكثافة أنسجة العظام.
- كما أنه يشارك في امتصاص الكالسيوم ، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يحتوي زيت الزيتون على مركب بوليفينول يسمى أوليوروبين ، والذي يقال أنه يخفف آلام المفاصل بشكل فعال.
- يقلل من تآكل الغضروف ويحميه.
- يعزز فقدان الوزن ويقلل من الضغط الواقع على المفاصل.
- يساعد زيت الزيتون على تنعيم حركات المفاصل وتسهيل حركات الجسم.
- يزيد زيت الزيتون من مستوى الجلوكوز في الدم مما يساعد على تنشيط امتصاصه من خلال العظام والمفاصل.
كما أدعوكم للاستفسار عن: علاج الكبد الدهني وزيت الزيتون وأعراضه وأسبابه.
ما هي خصائص زيت الزيتون؟
ومن أهم خصائص زيت الزيتون ما يلي:
- يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على خصائص مضادة للالتهابات ويستخدم لتخفيف التهاب المفاصل.
- إذا تأكسد زيت الزيتون فيجب أن يفقد خصائصه المضادة للأكسدة لأنه يجب أن يكون ذا جودة عالية حتى يستفيد من فعاليته وسرعة تحلله.
- تم إجراء دراسات وتم التأكد من أن أولئك الذين يستخدمون زيت الزيتون المحتوي على الأحماض الدهنية هم أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكتة الدماغية.
- هناك أيضًا العديد من الدراسات التي تبحث في فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل والنتائج المرضية التي حققتها.
هل كل زيت الزيتون يساعد في التئام العظام؟
بعد التعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام ، يبقى السؤال ما إذا كانت جميع أنواع زيت الزيتون مفيدة أم لا:
- بالطبع لا ، تعتمد فوائد زيت الزيتون على صحة العظام على عدة عوامل ، مثل:
- شروط تخزين الزيتون بعد الحصاد.
- تاريخ الحصاد وظروف تخزين زيت الزيتون بعد الحصاد والعصر.
- تؤثر هذه العوامل على مستوى البوليفينول من حيث النوعية والكمية.
طريقة استخدام زيت الزيتون لعلاج العظام
هناك طرق عديدة لاستخدام زيت الزيتون في التئام العظام ، وهي كالتالي:
1. الطريقة الأولى
- يُمزج زيت الزنجبيل مع زيت الزيتون.
- بعد التسخين ، اخلطي القليل من زيت الزيتون.
- ونفس المقدار من زيت الزنجبيل حتى تمتزج ويصبح الخليط ناعما.
- ثم نقوم بتدليك العظام والمفاصل مثل مفاصل الكتف والرسغ والركبة والورك والكوع 3 مرات في اليوم.
2. الطريقة الثانية
- اخلطي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون مع 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
- يؤخذ عن طريق الفم مرتين في اليوم.
3. الطريقة الثالثة
- تناول زيت الزيتون بانتظام.
- يمكنك استخدام زيت الزيتون بمفردك عن طريق تسخينه وتطبيقه على الجسم ، ثم تدليكه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع الاستمرار في القيام بذلك صباحًا ومساءً ، ونكرر ذلك عدة مرات. أيام حتى يهدأ الألم.
4. الطريقة الرابعة
- اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع مكعبات الكافور في وعاء.
- نضع هذا القدر في قدر أكبر مع الماء المغلي ونتركه على نار خفيفة.
- عندما يمتزج الخليط جيدًا ، يوضع على المنطقة المصابة يوميًا في وقت النوم.
5. الطريقة 5
- يُسكب في 1/4 كوب زيت زيتون مع ما يعادله من الخل الأبيض.
- اخلطيهم جيداً.
- ثم نرسم على المفاصل أو أي منطقة مصابة كل يوم.
- تساعد هذه الطريقة على تخفيف آلام المفاصل بسرعة وفعالية.
يمكنك أيضًا التعرف على فوائد زيت الزيتون قبل النوم.
حالات عدم استخدام زيت الزيتون
يجب تجنب زيت الزيتون في كثير من الحالات ، ومن أبرزها ما يلي:
- الأشخاص المصابون بالتهابات الجلد.
- إذا كان هناك تمزق عضلي أو إصابة في المفاصل والعمود الفقري.
- مرضى الصرع.
- في حالة الدوالي.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون وما هي فوائده وأضراره
نحتاج إلى إلقاء الضوء على الفوائد المهمة لزيت الزيتون للعظام ، والذي تم اعتماده كعلاج وبديل للمواد الكيميائية لأنه طبيعي ، ويقي من الإصابة أثناء ممارسة الرياضة.