أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط
أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط
أفضل وقت لتناول حبوب تخفيف التوتر يميل الأطباء إلى التناقض بشأن صياغة التعليمات الطبية ، على سبيل المثال ، عندما يقول الطبيب أن هذا الدواء يتم تناوله مرة واحدة في اليوم أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، لكنهم يشيرون بشكل غير صحيح إلى أفضل وقت لذلك. يأخذ. حبوب الضغط أو أنسب وقت لتناول دواء معين ، لذلك من المهم لكل منا أن يعرف أن أنظمة جسم الإنسان أكثر دقة وكفاءة من الساعات ، لذلك فإن استجابة جسم الإنسان للأدوية تختلف باختلاف الموقع.
أفضل وقت لتناول حبوب الإجهاد
أفضل وقت لتناول حبوب الإجهاد
- ضغط الدم هو القوة التي يتم بها طرد الدم من جدار الأوعية الدموية ، حيث يمد الدم الغذاء والأكسجين والماء والإنزيمات لجميع أنسجة وأعضاء الجسم البشري ، ومن ثم تبدأ الدورة الدموية بانقباض الأوعية الدموية. عضلة القلب ، مما يؤدي إلى انتقال الدم من القلب إلى الشرايين.
- يمكننا القول أن ضغط الدم يُعبَّر عنه برقم ، وهذا الرقم يشير إلى الضغط الذي يمارسه الدم على الشرايين في جسم الإنسان.
- تقول بعض الدراسات أن ضغط الدم يتبع نظامًا يكون مرتفعًا أثناء النهار ومنخفضًا في الليل ، ولكن بشكل عام ، عند كبار السن ، يميل ضغط الدم إلى الارتفاع وربما يكون أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم ليلًا قبل النوم . يساهم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ويحمي بشكل كبير وفعال من العديد من الأمراض.
- وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أوروبية ، تظهر نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم قبل النوم يكون لديهم ضغط دم أفضل بكثير ومعدلات وفيات أقل من الأشخاص الذين يتناولون الأدوية في الصباح ، على سبيل المثال ، بشكل منتظم ومنتشر.
- في الوقت نفسه ، غالبًا ما كان الأطباء يتناولون الأدوية الصباحية من أجل الهدف “الخاطئ” المتمثل في تقليل التوتر في الصباح.
- تؤكد العديد من الدراسات أنه إذا تم تناول الأدوية في الوقت البيولوجي الخطأ ، فقد تصبح غير فعالة أو أقل فعالية.
- وجدت دراسة إسبانية أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والذين يتناولون بعض الأدوية لخفض ضغط الدم لديهم ارتفاع في ضغط الدم عندما أخذوا هذه الأدوية قبل النوم.
- كما يؤكد أن بعض الأطباء والباحثين يعتقدون أنه من الأفضل تناول حبوب الإجهاد قبل النوم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ويزيد من ضغط الدم مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون أدوية الإجهاد في الصباح.
- يقول بعض الأطباء أن متوسط ضغط الدم الانقباضي أثناء النوم يعد مؤشرًا قويًا على الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب ، بغض النظر عن قراءة ضغط الدم المأخوذة في الصباح.
- قال الدكتور جون ، وهو متطوع في جمعية القلب الأمريكية ، إنه عندما سئل لماذا يوصي الأطباء المرضى بتناول أدويتهم في الصباح ، قال إنهم ربما اعتقدوا أنه من الأسهل على الناس تذكر تناول الأدوية أو الأدوية لارتفاع ضغط الدم . هي مدرات للبول ، وقال أيضًا أنك قد لا ترغب في تناولها. حبوب ضغط الدم قبل النوم ، لأنها توقظك ويمكن أن تكون مدرة للبول ، ولكن بعد بضعة أسابيع تتضاءل هذه المشاكل ، لذلك يجب ألا ترى هذا على أنه عائق أمامك.
- يؤكد العديد من الأطباء أن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم للحصول على نتائج جيدة من أدوية ضغط الدم هو تناولها قبل النوم ، وهذه ليست مجرد نصيحة ، ولكنها بالضبط ما وجد في العديد من الدراسات.
- تشير دراسة أخرى حديثة إلى أن أدوية ضغط الدم تحمي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وأن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم هو تناولها قبل النوم وليس في الصباح أو بعد الاستيقاظ ، ولهذا يعتقد بعض الخبراء أن أجسامنا الساعة في أجسادنا.
- يلعب هذا دورًا في تنبيه أجسامنا إلى فوائد الأدوية ، وهناك العديد من الأمثلة على ذلك حيث توجد العديد من الأدوية المختلفة ، بما في ذلك أدوية القلب ، التي يمكن أن تعمل بشكل أفضل عند تناولها في أوقات معينة من اليوم. …
- للإشارة ، لا يجب تغيير وقت تناول الدواء بنفسك وبشكل عشوائي دون استشارة الطبيب.
انظر أيضًا: أفضل أنواع حبوب ارتفاع ضغط الدم والتعليمات التي يجب اتباعها لخفض ضغط الدم.
ما هو تأثير العلاج بالضغط عندما يبدأ؟
قبل الإجابة على هذا السؤال يجب أن تعلم أولاً أن تأثير العلاج يعتمد على عدة عوامل وهي:
العلاج المستخدم:
- يختلف الوقت الذي يستغرقه العلاج حتى يصبح ساري المفعول ، على سبيل المثال ، قد تستغرق بعض مدرات البول ما يصل إلى أسبوع حتى تصبح سارية المفعول ، بينما يستغرق البعض الآخر من أربعة إلى ستة أسابيع حتى يصبح ساريًا بشكل كامل.
ضغط دم مرتفع:
- يعتمد الوقت الذي يستغرقه العلاج بالضغط على درجة ارتفاع ضغط الدم ، حيث يكون الوقت الذي يستغرقه ضغط الدم المعتدل أقصر من الوقت الذي يستغرقه ارتفاع ضغط الدم.
شاهدي أيضاً: الضغط الانقباضي مرتفع والضغط الانبساطي منخفض ، ما الأعراض وطرق العلاج؟
امتثال المريض لتعليمات الطبيب:
- إن مدى التزام المريض بالتعليمات التي تشير إلى أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط يؤثر بشكل كبير على بداية تأثير العلاج ، لذلك من الضروري مراقبة الجرعة والوقت الذي يحدده الطبيب ، يمكنك فحص دمك باستمرار الضغط في المنزل حتى تتذكر تناول الدواء ولا تراقب عمل الدواء.
اقرأ أيضًا: هل الجوع يرفع ضغط الدم وأهم النصائح لضغط الدم الطبيعي
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
إذا كان ضغط دمك ضمن المعدل الطبيعي ، فهذا جيد جدًا ، ولكن يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لإبقائه ضمن المعدل الطبيعي. هنا يوجد بعض النصائح للمساعده:
- تأكد من تغيير نمط حياتك واتباع روتين جيد ، مثل تجنب التدخين ، وتناول نظام غذائي جيد مفيد ومفيد ، وممارسة الرياضة. يوصى دائمًا بممارسة ما لا يقل عن ربع ساعة يوميًا. اليوم ، مثل المشي والركض ، وعلينا أن نشير إلى أن الرياضة لها فوائد عديدة تتجاوز خفض ضغط الدم ، بما في ذلك تقوية عضلة القلب والسيطرة على التوتر.
- تجنب الكحول للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
- احرص دائمًا على إنقاص الوزن
- احرص دائمًا على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ملح أقل ، واحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيوت بشكل عام ، كما يجب علينا جميعًا ، حتى الأشخاص الذين ليس لديهم أي حالات طبية ، ألا نتجاوز كمية الملح اليومية .. لكل ملعقة شاي.
- تأكد من تناول الفواكه والخضروات بانتظام كل يوم.
- تأكد من تقليل استهلاكك.
- يجب أن تحافظ على النشاط البدني لمدة 10 دقائق على الأقل في اليوم.
- تعامل دائمًا مع التوتر بطريقة صحية ، مثل القراءة والتواصل الإيجابي مع الآخرين.
والآن علمنا أن معظم الدراسات تؤكد أن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم يكون في المساء ، وأن توقيت تناول أدوية ضغط الدم يؤثر على مدى فعاليتها في الجسم ، لذلك يجب عليك دائمًا اتباع تعليمات طبيبك بشأن متى لأخذ الأدوية الخاصة بك.