معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
يختلف مستوى السكر الطبيعي عند سن الأربعين عن الفئات العمرية الأخرى ، ومرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ، وتتفاوت مستوياته ، ولكن هناك مستوى طبيعي ونسبة آمنة ، ووجوده في الدم ويمكن أن يختلف حسب العمر وطبيعة الجسم ، وقد يختلف قياس النسبة الطبيعية للشخص قبل وبعد الوجبات أو قبل وبعد تناول الدواء ، وفي هذا المقال سنتحدث عن المعدل الطبيعي لسكر الدم المستويات بمزيد من التفصيل على موقع ايوا مصر.
داء السكري
الجلوكوز هو نوع من السكر موجود في الدم لأنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإكمال العمليات الحيوية ، ولكن عندما تكون مصابًا بالسكري فإنه يؤثر على الجلوكوز في جسمك ويؤثر على كيفية معالجته.
كما أن حدوث أي خلل في مستوى الجلوكوز في الدم يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم مما يتداخل مع عمله ولا يجبره على القيام بذلك بشكل صحيح.
سكر الدم الطبيعي بعمر الأربعين
يختلف النطاق الطبيعي لقياس الجلوكوز حسب الفئة العمرية ، ويزداد هذا الاختلاف خاصة عند البالغين فوق الأربعين ، ويمكن تقسيم النسبة إلى نوعين:
- قبل الوجبات ، تتراوح مستويات السكر في الدم من 68 إلى 108 مجم لكل ديسيلتر ، وبعد الوجبات ، يمكن أن تتغير النسبة بشكل كبير وتتراوح من 126 إلى 140 مجم لكل ديسيلتر.
- يجب أن تزيد نسبة السكر الطبيعي في الدم عن 110 ، وذلك في حالة الامتناع عن الطعام أو في حالة الصيام لمدة 8 ساعات ، ويجب ألا تقل هذه النسبة عن 68.
- عند الأكل بعد فترة الامتناع يجب ألا يزيد محتوى السكر عن 140 ولا يقل عن 120.
بمجرد معرفة مستوى السكر الطبيعي في سن الأربعين ، يمكنك معرفة المزيد عن: أنواع مرض السكري وما الذي يسبب مرض السكري؟ وكيفية التعامل معها
أسباب مرض السكري
- يفرز الجسم بشكل طبيعي هرمون الأنسولين لأن الأنسولين يحول الجلوكوز في الدم إلى طاقة ، مما يسمح للجسم بأداء وظائفه ، ويخزن الجلوكوز الزائد في الكبد.
- في حالة مرض السكري يتوقف الجسم عن إفراز هرمون الأنسولين الذي يضعف الجسم ويقلل من حيويته. وبالتالي يحدث مرض السكري نتيجة تراكم الجلوكوز في الدم وزيادة نسبته إلى المعدل الطبيعي مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- لا تقتصر هذه الأسباب على فئة عمرية محددة ، بل تزيد كلما اقترب الإنسان من سن الأربعين ، لأنه في هذا العمر يبدأ الجسم في عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، لذلك عندما نصل إلى هذا العمر ، يجب أن نحافظ على صحتنا وبشكل منتظم. قياس المستوى الصحراء. في الدم.
أعراض داء السكري العالية
هناك نوعان من مرض السكري ، النوع الأول هو الأكثر شيوعًا وتظهر أعراضه بسرعة ، أما النوع الثاني فهو بطيء الظهور ويصيب الرجال والنساء ويمكن أن يسبب أعراضًا خطيرة جدًا إذا كانت المرأة مصابة به ، وهذه الأعراض هي كما يلي :
- يمكن أن تؤدي مضاعفاته إلى أمراض القلب المختلفة.
- يؤدي الى العمى.
- وهذا يسبب ضائقة نفسية خطيرة يمكن أن تصل إلى حد الاكتئاب.
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المصاب للفت الانتباه والبدء في العلاج ، ويمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر ، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الشعور بتنميل في الأطراف.
- الرغبة في التبول بكثرة.
- عدم وضوح الرؤية
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ دون معرفة السبب.
- الشعور بالتعب الشديد.
- العطش المستمر.
- تقرح الجلد.
- ظهور بعض العلامات على الجسم دون معرفة السبب.
وإليك المزيد من المعلومات: الوقاية من مرض السكري: أفضل الطرق الطبيعية والطبية للوقاية منه.
مضاعفات مرض السكري في سن الأربعين
هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، ويزداد هذا التأثير لدى الأشخاص فوق سن الأربعين وقد يعانون أيضًا من أعراض أخرى ، وهي:
- اضطرابات الوزن الخطيرة.
- عندما تلاحظ زيادة في ضغط الدم.
- لا تأكل الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الضرورية لصحة الجسم.
- يمكن للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أيضًا ملاحظة هذه الأعراض.
- في حالة الالتهابات الناتجة عن التعرض للميكروبات والفيروسات.
المرأة هي الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، خاصة عند بلوغها سن الأربعين ، وإذا أصيبت المرأة بها أثناء الحمل فهذه علامة على أنها تحملها بعد سن اليأس.
أعراض مرض السكري عند النساء بعد الأربعين سنة
- فقدان الوزن.
- التعب والضغط المستمر.
- زيادة الجوع والعطش
- لن تلتئم الجروح.
- كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بالخميرة المهبلية.
- هذا يسبب التهابات المسالك البولية.
- إحساس بالحرقان وألم عند التبول.
- كما أنه يسبب بولًا دمويًا وداكنًا.
تشخيص مرض السكري عند النساء
هناك طريقتان لتشخيص مرض السكري:
- اختبار جلوكوز الدم العشوائي: يتم أخذ عينة دم في أي وقت من اليوم وقد يكون مستوى الجلوكوز العشوائي في الدم أقل من 200 مجم / ديسيلتر.
- فحص جلوكوز الدم أثناء الصيام: يتم أخذ عينة دم بعد الامتناع عن الطعام لمدة 8 ساعات على الأقل.
- اختبار تحمل الجلوكوز: يتم أخذ قياسين لسكر الدم هنا: أحدهما عند التوقف عن الأكل لمدة 8 ساعات ، والآخر بعد شرب كوب من العصير المحلي.
- فحص نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الوجبة: لا تستخدم هذه الطريقة لتشخيص مرض السكري ، ولكنها تستخدم للتأكد من أنك تتناول الكمية الصحيحة من الأنسولين.
يمكن علاج هذا المرض بسهولة ويتعايش مع ما يلي:
- اتمرن بانتظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- يجب عليك الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل طبيبك للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
نصائح للحفاظ على نسبة السكر في الدم
ينصح العديد من الأطباء بإجراء فحوصات مبكرة لمرض السكري من وقت لآخر ، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، وهناك بعض الحالات ، مثل السمنة أو إصابة أحد أفراد الأسرة بمرض السكري أو سكري الحمل ، وفي هذه الحالة يلزم إجراء فحوصات منتظمة. حتى سن الأربعين وللمحافظة على مستويات السكر في الدم ينصح بالآتي:
- تناول أطعمة صحية: يوصي الأطباء بتناول الطعام مرة واحدة على الأقل كل 3 ساعات لأن رفض تناول الطعام لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية والاستهلاك المفرط.
- تجنب المشروبات السكرية: قلل من كمية المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر مما يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم.
- تناول الفاكهة بدلًا من العصير: تساعد الألياف الموجودة في الفاكهة على تأخير إفراغ المعدة وبالتالي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، كما تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقوية جدران الأمعاء.
- اختيار مصادر جيدة للكربوهيدرات: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مناسبة من الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى ضرورة تناولها بشكل سليم وعدم المبالغة فيها. تشمل المصادر الجيدة للكربوهيدرات العدس والحمص والأرز البني والشوفان والبطاطا الحلوة.
- التمرين: التمرين يعمل باستمرار على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ينصح الأطباء بممارسة الرياضة خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في اليوم ، وإذا لم تتمكن من ذلك ، يمكنك البدء تدريجيًا بمعدل معين. بمقدار خمس دقائق في اليوم الأول تزداد في اليوم الثاني والثالث وهكذا.
أخيرًا ، يمكنك معرفة المزيد من خلال: أبحاث مرض السكري ، وأنواع مرض السكري ، واختبارات لتشخيص المرض.
وبذلك نكون قد قدمنا لك كمية السكر العادية عند بلوغك سن الأربعين ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.