أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة
أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة
أفضل المشروبات للمساعدة في تسريع الدورة الشهرية ، حيث أن بعض النساء يعانين من تأخر أو تأخر الدورة الشهرية مما يسبب القلق ويمكن أن تنجم عن أسباب نفسية أو تغيرات هرمونية مما يدفع الكثير من النساء إلى تناول بعض الأدوية لمساعدتهن على التكيف معها. بينما يلجأ البعض إلى الشرب أو الأكل لتسريع الحد من الطمث المخزن بشكل آمن ، وهو ما سنتحدث عنه في مراجعتنا القادمة لموقع ايوا مصر.
أفضل المشروبات لمساعدتك على التخلص من دورتك الشهرية بشكل أسرع
قد تعاني بعض النساء من أعراض الدورة الشهرية مثل انتفاخ البطن أو الامتلاء ولكن بدونها مما يسبب الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك تلجأ بعض النساء إلى تناول الأدوية لتقليل الدورة الشهرية ، ولكن في بعض الحالات تسبب تغيرات في الجسم وفي مستويات الهرمونات ، لذلك يمكن للمرأة صنع وصفات منزلية آمنة أو شرب المشروبات لتحسين الدورة الشهرية ، وأشهر هذه المشروبات وأكثرها شهرة هي:
مشروب القرفة
أفضل المشروبات لمساعدتك على التخلص من دورتك الشهرية بشكل أسرع
يتميز مشروب القرفة الساخن بقدرته على تقليل آلام الدورة الشهرية وتسريع الدورة الشهرية قبل يومين أو ثلاثة أيام من موعد الاستحقاق ، حيث أنه يخفض هرموني البروجسترون والأستروجين ، كما أنه يزيد من مستوى الإندورفين. مما يقلل من الشعور بآلام الدورة الشهرية ويقلل من الصداع والغثيان. يمكن تناول مشروب القرفة بعد غليان أعواد القرفة في الماء لمدة 5 دقائق ، أو إضافة مسحوق القرفة إلى الحليب الدافئ وتناوله مرتين أو ثلاث مرات لتخفيف الحيض.
اشرب اليانسون
يساعد تناول اليانسون المسلوق على تسريع النزيف عند تأخر الدورة الشهرية ، كما يقلل من الشعور بالألم أثناء الحيض.
مشروب الحلبة
يساعد تناول الحلبة المسلوقة أو إضافتها إلى الحليب على تأخر الدورة الشهرية وتنظيف الرحم.
مشروب الأناناس
الأناناس من أشهر الفواكه التي تحتوي على عناصر تحفز الدورة الشهرية وتقلص الرحم ، لذلك يستخدم عصير الأناناس لتقليل التأخير في الدورة الشهرية.
مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تستخدم لتنشيط الدورة الشهرية عن طريق غلي الماء قليلاً وشربه قبل أو أثناء الحيض.
مشروب الكركم
تشير بعض الدراسات التي تحتاج إلى مزيد من التأكيد إلى تأثيرات الكركم على هرمونات البروجسترون والإستروجين المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية ، لذا فإن استخدام الكركم المسلوق أو إضافته إلى الحليب سيسرع من تأخر الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: أفضل 9 مشروبات صحية لتنشيط الدورة الدموية بالصور ونصائح عامة لتنشيطها
المشروبات الغنية بفيتامين سي
تساعد المشروبات والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل عصير البرتقال والليمون والجريب فروت ، على تسريع الدورة الشهرية.
عشب سد دونغ
أفضل المشروبات لمساعدتك على التخلص من دورتك الشهرية بشكل أسرع
يعتبر من الأعشاب الصينية ذات التأثير الفعال في زيادة تقلصات عضلات الرحم والحوض مما يزيد من معدل الدورة الشهرية عن طريق شرب الماء وإضافة مسحوق الأعشاب إليه.
عصير البابايا
أحد المشروبات التي تعزز تقلصات الرحم والنزيف أثناء الحمل. كما يعتبر من المشروبات التي لا يجب تناولها أثناء الحمل.
شاهدي أيضاً: أعشاب صحية أثناء الحيض وأهم المشروبات
الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية
الضغط النفسي والقلق من العوامل التي تعطل مستوى بعض الهرمونات ، مما يؤخر أو يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- السمنة المفاجئة من أسباب تأخر الدورة الشهرية.
- تؤدي إصابة المرأة بكيس مبيض إلى تأخير الدورة الشهرية.
- تناول بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل.
- خلل في وظيفة الغدة الدرقية ، مما يؤثر على هرمونات الجنس.
- وجود أورام الغدة النخامية.
- ضعف عام في الجسم أو فقر الدم.
- سرطان المبيض.
- مع ما يسمى بتمزق الرحم.
- تمرين غير لائق أو تغيير في روتين التمرين.
طرق منزلية أخرى لتسريع دورتك الشهرية
- يعد خلط بذور السمسم المحمص مع السكر البني وتناولها في الصباح على معدة فارغة إحدى الطرق المعروفة للحث على تأخر الدورة الشهرية.
- قم ببعض التمارين مثل السباحة والجري والقفز.
- اشرب كوبًا من عصير قصب السكر أو عصير العنب.
- تناول التمر أو عصير الجرجير أو القرنفل المسلوق.
اقرئي أيضًا: ما سبب غزارة الدورة الشهرية خصوصًا في اليومين الأولين ؟!
بهذا نختتم شرحنا لأفضل المشروبات لمساعدتك على الدورة بشكل أسرع ، وتحدثنا أيضًا عن أسباب تأخر الدورة الشهرية وبعض الطرق الأخرى للإسراع به.