تجربتي مع ألم العضلات

تجربتي مع ألم العضلات

أعطتني تجربتي مع آلام العضلات معلومات جديدة عن المرض الذي أزعجني كثيرًا ، لقد عانيت بالفعل لفترة طويلة ولا أعرف ما الذي صدمني ، وتغير نمط حياتي إلى الأسوأ.

لكن عندما مررت بكل هذه التجربة ، حصلت على الكثير من الفوائد ، لذلك أردت أن أشارككم تجربتي مع وجع العضلات من خلال موقع ايوا مصر.

تجربتي مع آلام العضلات

لا بأس أن أبدأ يومي بالنشاط. كما تعلم ، أنا شخص نشط ، ولست كسولًا وخاملًا. الروتين اليومي المعتاد بالنسبة لي هو الاستيقاظ مبكرًا وبدون كلل ، وبعد أن يستيقظ زوجي ، اذهب إلى العمل. تمرن لمدة يوم ثم أكمل يومك كالمعتاد.

استمرت الأمور على ما يرام حتى موعد ولادتي ، وسار المخاض بسلام تلاه فترة كانت ابنتي ترضع من ثدييها ، لكن الأمور لم تكن كما هي ، لذلك بدأت أشعر بالتعب والألم في جسدي كلما حاولت القيام بأي عمل. حتى لو كان الأمر بسيطًا.

اعتدت أن أشير إلى شيء ما لأنني ما زلت أعاني من فترة ما بعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية تتعبني ، لكن كل شيء انتهى ولم تختف الأعراض ، شعرت وكأنني تعرضت للضرب حتى مرضت جزء من جسدي.

لاحظت أيضًا أنني لم أعد أنام بانتظام ، لذلك استيقظت عدة مرات دون سبب وتغير مزاجي ، وجلست بهدوء ، ثم فجأة أشعر بالحزن أو حتى بالتوتر ، لم أكن أعرف ماذا أفعل.

لا أريد أن يشعر زوجي بما أنا فيه ، لكن لا يمكنني تحمله بعد الآن ، وقد أخبرته بالفعل عن ألمي وأعراضي التي تزعجني وأخبرني أنه لا ينبغي لنا الإهمال. يجب أن نذهب إلى على الطبيب أن يعالج كل ما يمكن أن يجده.

من السهل معالجة أي مشكلة في البداية ، فقلت له: إذن إلى من سنذهب ، جراح عظام أم طبيب أعصاب؟ أخبرني أنه بما أن الألم الذي تعاني منه في العضلات ، فهذا ممكن. اذهب إلى طبيب متخصص في الطب الطبيعي.

أخبرته ما تقصده بالطب الطبيعي ، هذه أعشاب ، إلخ. ضحك قليلاً وأخبرني أن الطب الطبيعي هو العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ، فوافقت وقمنا بتحديد موعد مع طبيب متخصص في الطب الطبيعي …

اقرأ أيضًا: نصائح لعلاج آلام العضلات

ما هو الألم العضلي الليفي؟

عندما ذهبنا إلى الطبيب والتقينا به ، بدأت في تقديم شكواي إليه ، وكذلك الألم والأعراض التي تزعجني. أخبرنا أننا بحاجة إلى إجراء بعض الفحوصات أولاً ، لأن الأعراض التي أشكو منها شبيهة ببعض الأمراض الأخرى. لذلك ، يجب القضاء على كل هذه الأسباب من أجل معرفة حقيقة المرض.

وبالفعل ذهبت مع زوجي إلى المعمل لإجراء الفحوصات اللازمة ، وبعد تلقينا نتائج الفحوصات ذهبنا إلى الطبيب والتقينا به ، وبعد الاطلاع على نتائج الفحوصات والفحوصات التي طلبها ، قال. أنا أعاني من حالة تسمى فيبروميالغيا ، وتسمى أيضًا فيبروميالغيا ، وكانت هذه بداية تجربتي مع آلام العضلات.

قلت له: “هل تقصد التهابات عضلية طبيعية يمكن أن نعاني منها؟” قال لي: “كلا ، هذان المرضان مختلفان عن بعضهما البعض ، لكن أعراضهما قد تكون متشابهة”.

لذلك طلبت منك إجراء فحوصات حتى أعرف ما إذا كان هناك أي حالة طبية أخرى قد تسبب هذه الأعراض. في الواقع ، اعتقدت أن حالتك كانت فيبروميالغيا. قلت له ، أطلب منك أن تشرح لي وتخبرني أن هذا المرض موجود ، لأنني لم أسمع به من قبل.

أخبرني أن الألم العضلي الليفي مرض يصيب عضلات الجسم ويسبب ألماً شديداً في الجسم ، ومن يعاني منه دائماً منهك ، وهذا التعب يصاحبه أرق وعدم انتظام فترات النوم ، ويعاني معظمهم. من هذا المرض النساء في سن مبكرة أو منتصف العمر.

أما بالنسبة للأطفال أو الذين بلغوا سن المراهقة ، فإن الرجال يمرضون أيضًا ولكن بدرجة أقل من النساء.

أسباب فيبروميالغيا

بعد أن أخبرني الطبيب ما هو هذا المرض ، أردت أن أعرف المزيد عن تجربتي مع آلام العضلات ، لذلك طلبت منه التحدث عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي.

أخبرني أنه لا يوجد سبب كامن للمرض حتى الآن ، لكن الدراسات أثبتت أن هناك بعض العوامل التي تدخل في سبب المرض ، والأسباب التي تم العثور عليها هي كما يلي:

الاختلالات الهرمونية والفيبروميالغيا

أخبرني الطبيب أن هناك عدة هرمونات في أجسامنا مسؤولة عن الشعور بالألم. عندما يكون هناك خلل أو تغير في المستويات في الجسم ، خاصة عندما تكون المستويات أقل من المعدل الطبيعي ، فإنه يجعل الجسم أكثر عرضة لأحاسيس الألم مثل هرمونات الدوبامين والسيروتونين والنورإبينفرين.

المحفزات والألم العضلي الليفي

عندما يعاني شخص ما من صدمة نفسية شديدة ، مثل فقدان شخص عزيز أو انفصال شخص عن شريك حياته ، فإن كل هذا يقع في فئة الصدمات النفسية.

كما يحدث في بعض الحالات الجراحية ، مثل الولادة أو غيرها من العمليات الجراحية ، والإصابة بأمراض معدية مثل الأنفلونزا.

كل هذه الأسباب تعتبر منبهات تجعل الجهاز العصبي لجسم الإنسان أكثر عرضة للألم.

ألم غير طبيعي وإشارات فيبروميالغيا

في بعض الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا ، لا يعالج الجهاز العصبي الإشارات التي تعبر عن الألم بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى زيادة الحساسية للألم.

العوامل الوراثية والفيبروميالغيا

في بعض العائلات ، يتم توريث الألم العضلي الليفي ، مما يشير إلى أن الجينات تلعب دورًا في استجابة الجسم للإشارات الخاصة بالألم.

يُعتقد أن الأشخاص الذين لديهم العامل الوراثي للفيبروميالغيا يحملون جينًا واحدًا أو أكثر يجعلهم يشعرون بالألم أكثر من الشخص العادي.

تشخيص الألم العضلي الليفي

ثم قال الطبيب إن هذا المرض من الأمراض الغريبة التي لا يمكن الكشف عنها بفحوصات خاصة أو أشعة سينية معينة ، فقلت له لماذا طلبوا مني الفحوصات والفحوصات.

أخبرني أنه نظرًا لعدم وجود معدات خاصة للكشف عن المرض ، مثل التحليل أو الأشعة السينية أو أي فحص مماثل ، فإننا نجري فحوصات لاستبعاد أي مرض تتشابه أعراضه مع أعراض الألم العضلي الليفي ، ولكن يمكن تشخيصه. فحوصات أو أشعة سينية …

في حال كانت نتائج الفحص غير معدية مع أي أمراض أخرى ، فنحن نعاني فقط من ألم فيبروميالغيا ، وهناك أماكن معينة عند الضغط عليها ويشعر المريض بألم شديد.

يشير هذا الألم مع نتائج الاختبار إلى الألم العضلي الليفي ، خاصة إذا كانت شكوى المريض من الألم قد وصلت إلى 3 أشهر أو قد تتجاوز هذه الفترة.

أعراض فيبروميالغيا

من خلال تجربتي مع آلام العضلات ، سوف أذكر لكم ما قاله لي عن الأعراض ، حيث قال لي إن هذه الأعراض التي سأخبركم عنها في السطور التالية ، تشبه بعض أعراض أمراض أخرى.

ومع ذلك ، فإن شكوى المريض من هذه الأعراض ، والتي تستبعد إمكانية الإصابة بأي مرض آخر ، تشير إلى أن الشخص يعاني من الألم العضلي الليفي ، ومن هذه الأعراض:

أولاً: ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم

يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من ألم في أجزاء مختلفة من الجسم من وقت لآخر. يصيب الألم العضلات وحول المفاصل والأربطة والأوتار. يتركز الألم في المجالات التالية:

فوق الكتفين ، فوق الخصر ، على مؤخرة العنق وفوق الصدر ، بين لوحي الكتف ، وأمام العنق ، والمرفقين في الظهر ، والدمامل في الركبتين وعلى جانبي الخصر.

أخبرني أيضًا أنه عند الضغط على هذه المناطق ، يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من ألم شديد ، في حين أن الأشخاص الذين لا يعانون من الألم العضلي الليفي يشعرون فقط بتأثير الضغط.

شاهدي أيضاً: كيف نميز آلام العضلات عن آلام القلب؟

الثاني: صعوبة التركيز وضعف الذاكرة.

أخبرني الطبيب أن الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي يعانون نوعًا من ضعف الذاكرة قصير المدى ، مما يعني أن الشخص يتذكر الأشياء التي مرت بمرور الوقت ، ولكنه سرعان ما ينسى الأحداث الأخيرة ، وهذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل.

تحدث هذه المشكلات الخاصة عند الأشخاص في العمل أو في الحياة اليومية.

ثالثًا: اضطرابات النوم

عندما يستيقظ الشخص المصاب بالفيبروميالغيا ، يشعر بالتعب الشديد ، كما لو أنه لم ينام على الإطلاق أو أنه نام للتعب بدلاً من الاستيقاظ منتعشًا.

لا تختلف مدة نوم الشخص المصاب بالفيبروميالغيا ، سواء كانت فترات النوم طويلة أو قصيرة ، حيث أن فترات النوم المتقطع تسبب الأرق.

رابعاً: الصداع

يعاني نصف المصابين بألم عضلي مزمن من الصداع النصفي وصداع التوتر ، ويمكن أن يكون هذا الصداع نتيجة لما يعانون منه في مؤخرة العنق أو الرأس أو أعلى الظهر.

خامساً: تصلب الصباح.

من الصعب على شخص يعاني من آلام عضلية مزمنة أن يبدأ يومه بسهولة لأنه يستيقظ ويشعر وكأنه يحتاج إلى وقت لإرخاء عضلاته.

ينتج عن التصلب الذي يحدث في عضلات ومفاصل الذراعين والساقين وعضلات الظهر ، لذلك ستجد أنه من طبيعة الشخص المصاب بالفيبروميالغيا أنه لا ينهض من الفراش على الفور حتى يكسب. الخضوع ل. …

سادساً: اضطرابات المزاج

الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا ، 50٪ منهم يعانون من القلق والاكتئاب ، وقد يكون هذا بسبب شعورهم المستمر بالألم والتعب ، لذا فإن هذا إرهاق وضغط عليهم.

سابعاً: تنميل الذراعين والساقين.

قد يشعر الشخص بوخز أو تنميل في الأطراف ، وقد يكون مصحوبًا بإحساس حارق يستمر بضع دقائق أو قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً.

ثامناً: تهيج القولون.

من الأعراض التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا هو تهيج القولون ، ويمكن أن يحدث هذا التهيج بسبب التوتر والألم الذي يعانون منه ، والقلق والاكتئاب من الحالات التي يمكن أن يصاحبها تهيج القولون.

علاج الألم العضلي الليفي

بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، أخبرني الطبيب أنه يمكن علاج الألم العضلي الليفي بثلاث طرق: بالعلاج الطبيعي أو بالأدوية أو بالعلاجات البديلة ، ثم شرح كل نوع على النحو التالي:

انظر أيضًا: كيفية علاج آلام العضلات

العلاجات البديلة للفيبروميالغيا

تستخدم هذه الطريقة عدة علاجات تقلل الألم والتوتر ، مثل:

  • العلاج بالتدليك.
  • العلاج بالإبر.
  • مارس اليوجا والتاي تشي.

أدوية آلام العضلات

ذكر لي الطبيب أن الأدوية التي سأخبرك عنها لا تهدف إلى علاج الألم العضلي الليفي ، بل علاج الأعراض التي تأتي من الإصابة بالمرض ، حيث أن هذا سيخفف من الألم الذي يعاني منه الشخص المصاب بالفيبروميالغيا. .

  • مضادات التشنج: مثل gabapentin و pregabalin ، تستخدم هذه الأنواع من الأدوية لعلاج بعض الآلام المحددة.
  • مسكنات الألم: يمكن استخدام بعض مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين. تساعد هذه الأدوية في علاج آلام العضلات حتى يتمكن المريض من النوم جيدًا.
  • مضادات الاكتئاب: كما ذكرنا فإن من الأعراض التي قد يعاني منها مريض الفيبرومالغيا هو تعرضه للاكتئاب ، لذلك يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب مثل ميلناسيبران أو دولوكستين.

يستخدم أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين أيضًا كمرخي للعضلات لتخفيف تصلب العضلات أو الألم أثناء النوم.

تمارين العلاج الطبيعي لآلام العضلات

من خلال تجربتي مع آلام العضلات ، قيل لي أنه يمكن علاج المريض من آلام العضلات من خلال العلاج الطبيعي عن طريق القيام ببعض التمارين التي تعمل على زيادة مرونة العضلات وقوتها.

توصيات لمرضى الألم العضلي الليفي

نظرا لتجربتي مع آلام العضلات ، نصحني الطبيب باتباع بعض الأشياء التي سيكون لها دور مهم وفعال في تخفيف الألم الذي أشعر به ، وهذه النصائح:

  • تمرين منتظم.
  • تناول النظام الغذائي الصحيح
  • تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين كلما أمكن ذلك ، وخاصة في المساء.
  • حاول تقليل أسباب التوتر والتوتر
  • يحتاج الشخص المصاب بالفيبروميالغيا إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم

انظر أيضًا: تمزق دموع العضلات

وبذلك نقلت إليكم تجربتي في آلام العضلات ، وكذلك الأسباب والأعراض التي أدت إلى ظهور المرض ، والكثير من المعلومات الأخرى المتعلقة بهذه التجربة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق