أقصي ارتفاع لضغط الدم وطريقة قياسه واضراره والعوامل التي تؤثر فيه

أقصي ارتفاع لضغط الدم وطريقة قياسه واضراره والعوامل التي تؤثر فيه

الحد الأقصى لارتفاع ضغط الدم وكيفية قياسه ومقدار الضرر الذي يلحق به والعوامل التي تؤثر عليه. يمكنك التعرف عليها الآن وأكثر على موقع ايوا مصر ، حيث يعتبر ضغط الدم الطبيعي من أهم العوامل التي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية. وهذه أهم حقيقة حسب العمر ، ما هو أقصى ارتفاع عند ارتفاع ضغط الدم؟ من المهم معرفة مستويات ضغط الدم الطبيعية على أساس العمر لأن ضغط الدم من العوامل المهمة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية بسبب اختلال توازن الدم.

من هنا: 10 طرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، أفضل علاج خالٍ من الأدوية

ضغط الدم

  • إنه مقياس للقوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية. عندما ينبض قلبك ، يضخ الدم في جميع أنحاء جسمك لنقل الطعام والأكسجين إلى جميع الأنسجة والخلايا عبر نظام الدورة الدموية. العضلات: تعمل جدران الأوعية الدموية بالتنسيق مع عضلة القلب لنقل الدم الذي يضخه القلب إلى خلايا أخرى في الجسم.
  • عندما ينقبض القلب لدفع الدم المتجمع إلى الشرايين ، تسترخي عضلات جدران هذه الشرايين إلى حد معين بحيث يمكن امتصاص الدم من القلب. عندما يصل الدم إلى موضع معين في أي شريان ، تنقبض العضلات الموجودة على جدران الشرايين في هذا الوضع وتدفع الدم إلى الموضع التالي وهكذا ، حتى يصل الدم إلى الشعيرات الدموية ، حيث يتم تبادل الخلايا البشرية يتفاعل معهم.
  • تعتبر حركة العضلات في جدار الأوعية الدموية من العوامل الرئيسية التي تنظم ضغط الدم وتبقيه ضمن المعدل الطبيعي ، لذلك من الواضح أن اضطرابات الحركة في هذه العضلات تسبب اضطرابات ضغط الدم.

طريقة قياس ضغط الدم

  • وحدة ضغط الدم هي ملم زئبقي. الفن ، ضغط الدم الانقباضي الطبيعي للبالغين في منتصف العمر هو 90-140 ملم زئبق. الفن ، ضغط الدم الانبساطي 60-90 ملم زئبق. الفن ، ومتوسط ​​ضغطه 120 ملم زئبق. فن. عندما تنقبض عضلة القلب ، يتم دفع الدم إلى الشريان الأورطي. يتمدد الشريان الأورطي بشكل جانبي ، مما يسمح للدم بالمرور ، وفي هذه الحالة يسمى ضغط الدم في الأوعية الدموية التي يمر بها الضغط الانقباضي.
  • فيما يتعلق بضغط الدم الانبساطي ، عندما تموت عضلة القلب ، يعود الشريان الأورطي إلى وضعه الطبيعي ويرتفع ضغط الدم فيه لتوفير تدفق الدم المستمر إلى القلب ، وهي حالة تسمى ضغط الدم الانبساطي.

من هنا: أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بـ 18 وصفة طبية

أقصى ارتفاع لضغط الدم

أقصى ارتفاع لضغط الدم

  • بين سن 18 و 19 ، تكون قيمة ضغط الدم الطبيعي هي 117/77 ، وأقل قيمة لضغط الدم لهذا العمر هي 105/73 ، والحد الأقصى هو 120/81.
  • من 20 إلى 24 عامًا ، يكون الحد الأدنى للقراءة بين 20 و 24 عامًا هو 108/75 والحد الأقصى هو 132/83 ، وقراءة ضغط الدم الطبيعي لهذه الفئة العمرية هي 120/79.
  • بين 25 و 29 سنة ، ارتفاع ضغط الدم بين 25 و 29 سنة هو 133/84 ويجب استشارة الطبيب ، معدل ضغط الدم الطبيعي لهذه الفئة العمرية هو 121/80 وهو أدنى ضغط دم في هذا العمر مجموعة. العمر 109/76.
  • بين سن 30 و 34 ، قيمة ضغط الدم الطبيعي هي 122/81 ، وأقل قيمة لضغط الدم لهذا العمر هي 110/77 ، والحد الأقصى هو 134/85.
  • بين سن 35 و 39 عامًا ، إذا كان مستوى ضغط الدم لديك أعلى من 135/86 (35 إلى 39 عامًا) ، يجب عليك استشارة طبيبك ، المعدل الطبيعي لضغط الدم لهذه الفئة العمرية هو 123/82 ، وهو أقل الدم الضغط في هذا العصر هو 111/78.
  • من 40 إلى 44 عامًا ، يكون الحد الأدنى لسن أخذ قراءات مقياس ضغط الدم من 40 إلى 44 عامًا ، والحد الأقصى للعمر هو 137/87 ، والنطاق الطبيعي لضغط الدم لهذه الفئة العمرية هو 125/83.

العوامل المؤثرة في ضغط الدم

  • وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، من المرجح أن يصاب الرجال بارتفاع ضغط الدم قبل سن 55 ، بينما يميل ضغط الدم الطبيعي لدى النساء إلى الارتفاع بعد انقطاع الطمث. يعتقد الأطباء أن التغيرات الهرمونية لدى النساء بعد سن اليأس مسؤولة عن ارتفاع معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • كما نعلم جميعًا ، يلعب الإستروجين دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض الشرايين. بالمقارنة مع الرجال ، تساعد الهرمونات الأنثوية على تخفيف تمدد الشرايين وتحسين ضخ الدم. مع وجود النساء في الخمسينيات من العمر وفي بعض الأحيان حتى قبل ذلك ، ينخفض ​​إنتاج الإستروجين بشكل كبير ويزداد الخطر عند وجود عوامل أخرى مثل قلة التمارين وزيادة الوزن.
  • مع تقدم العمر ، يبدأ ضغط الدم الطبيعي لدى كبار السن والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بالانحراف عن المستويات الطبيعية ، بسبب تصلب الشرايين والأوعية الدموية ، يميل ضغط الدم الانقباضي إلى الارتفاع بشكل مطرد ، مما يعيق تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. الجسم من خلال الدورة الدموية.
  • يعد ارتفاع ضغط الدم الانقباضي أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، مما يعني أن كبار السن بحاجة إلى توخي المزيد من اليقظة بشأن ضغط الدم.
  • العوامل الوراثية لها تأثير. قد يزيد التاريخ العائلي لضغط الدم غير الطبيعي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. قد يكون التفسير المقبول أن العوامل الوراثية تؤهب لهذه الحالة ، والتي بدورها تؤدي إلى زيادة غير طبيعية في محتوى الكالسيوم في الجسم. وهو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم.

كما أقدم لكم: قياس ضغط الدم بالنبض وأسباب انخفاضه.

عوامل المحافظة على ضغط الدم

عوامل المحافظة على ضغط الدم

  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور ومصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الأسماك والفاصوليا. هذا من شأنه أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وصحة القلب. تجنب الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء. وتقليل كمية السكر والدهون المشبعة.
  • التقليل من تناول الملح. تناول الكثير من الملح يمكن أن يخل بتوازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ، وبالتالي زيادة احتباس السوائل والضغط على الكلى والأوعية الدموية التي تخدمها. تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والموز والأفوكادو والبطاطا الحلوة والخضروات على تقليل التعرض للصوديوم.
  • تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على ضغط الدم في حالة جيدة. تأكد من ممارسة الرياضة للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي. تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز جسمك لحمض النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم. يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة أيضًا على إنقاص الوزن. ويقلل الكوليسترول السيئ من التوتر ويحافظ على صحة القلب.
  • كف عن التدخين. يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، حيث يمكن للنيكوتين أن يضيق الشرايين ويصلبها.

مساوئ ارتفاع ضغط الدم

  • يسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد سماكة وتيبس الشرايين ، مما يزيد من تكرار النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث نزيف لأنه يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية بسبب التمدد والتورم.
  • يزيد من توسع عضلة القلب مما يجعلها ضعيفة جدا وغير قادرة على القيام بمهمتها في سحب الدم.
  • يمكن أن يضعف ارتفاع ضغط الدم ذكاء الشخص وقدرته على الذاكرة.
  • يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضييق أو انسداد الشرايين المؤدية إلى الدماغ تمامًا ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالخرف.

المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم

  • وهو عبارة عن ثبات لارتفاع ضغط الدم تكون فيه قراءة ضغط الدم الانقباضي في نطاق 130-139 ملم زئبقي. فن. أو ضغط الدم الانبساطي في حدود 300-139 ملم زئبق. الفن ، يقوم الطبيب بتشخيص المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم بمرحلة ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم 80-89 ملم زئبق.
  • في هذه الحالة قد يقترح الطبيب تغييرات في نمط الحياة ، أو قد يعتمد ذلك على خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويصف الطبيب أدوية للتحكم في ضغط الدم ، لأن هذا يمكن أن يسبب ، على سبيل المثال ، نوبة قلبية وسكتة دماغية.
  • ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مهمان لتشخيص ارتفاع ضغط الدم ، لكن ضغط الدم الانقباضي يصبح أكثر أهمية بعد خمسين عامًا إذا كان ضغط الدم الانقباضي أكبر من 130 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق. الفن ، وهذا يعني أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل ، وهو أكثر أنواع ارتفاع ضغط الدم شيوعًا لدى كبار السن.

كما أقدم لكم: هل قياس ضغط الدم بالبصمة دقيق أم لا؟ ها هي الإجابة

المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم

المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم

  • عندما تصل قراءة ضغط الدم الانقباضي إلى 140 ملم زئبق. فن. تصل قراءة ضغط الدم الأعلى أو الانبساطي إلى 90 ملم زئبق. ضغط الدم في الدم.

في نهاية رحلتنا مع ارتفاع ضغط الدم ، إذا لم يفت الأوان لإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة الصحية وممارسة المزيد من التمارين ، فهذه هي الطرق الرئيسية لمنع ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته ، بما في ذلك القلب الهجوم والسكتة الدماغية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق