البيض المسلوق يهيج القولون أم لا؟ وفوائد البيض للجسم وأطعمة مفيدة لمرضى القولون
هل البيض المسلوق يهيج القولون أم لا؟ فوائد البيض للجسم والأغذية الصحية لمرضى القولون. يمكنك التعرف عليها الآن والمزيد على موقع ايوا مصر. يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات وكذلك البروتين ، مما يجعل الناس يأكلونه بطرق مختلفة ، بما في ذلك المسلوق والمقلية ، أو الأومليت ، حيث يحتوي على جميع فيتامينات ب ، ومن الجدير بالذكر أن البيض وثيق الصلة بـ متلازمة القولون العصبي ، لذلك يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان البيض المسلوق يمكن أن يهيج القولون أم لا ، وفي هذا المقال سنجيب على هذا السؤال.
ننصحك بزيارة مقال: هل يسبب البيض الغازات وفوائدها ومضارها
البيض المسلوق يهيج القولون
البيض المسلوق يهيج القولون
يُعد تهيج القولون من أمراض الجهاز الهضمي ، ويتجلى ذلك في الإسهال ، والإمساك ، والغازات ، وانتفاخ البطن ، وفي بعض الحالات تحدث هذه الأعراض فورًا ، وفي حالات أخرى تحدث كل منها على حدة ، وخلال هذه الفترة يحدث المريض. مع متلازمة القولون العصبي يعاني من التعب وعدم الرغبة في تناول الطعام.
يقول بعض الخبراء في علاج متلازمة القولون العصبي أن البيض المسلوق قد لا يهيج القولون ، بينما في حالات أخرى قد يسبب بعض الأعراض المرتبطة بالقولون مما يؤدي إلى تهيج القولون ، لذلك يعتمد الأمر على الفرد. من يأكل البيض.
الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من البيض المسلوق مما يسبب الغازات والإسهال وهي أعراض مصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، لذلك في هذه الحالات البيض المسلوق يهيج القولون ، لذا فإن تناول البيض المسلوق وتهييج القولون يعتمد على الناس. .
هل البيض يسبب تهيج القولون؟
يعتمد تعرض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي للبيض على علاقتهم بالبيض وما إذا كانت تسبب الانتفاخ والغازات ، وكذلك التعرض للبيض في بعض الحالات التالية:
- إذا كنت تعاني من الإسهال: يمكن للبيض أن يساعدك كثيرًا ، خاصة إذا كان الإسهال شائعًا ، حيث أنه يحسن وظيفة الأمعاء ويخفف من الإسهال ، لذا فإن البيض صديق للمريض في هذه الحالة.
- إذا ظهر تهيج القولون في شكل إمساك ، يميل البيض المسلوق إلى زيادة تهيج القولون العصبي لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون.
- إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض ، وخاصة البيض المسلوق ، فإن الطلب على البيض يتسبب في زيادة هذه الحساسية ، مما يسرع من ظهور أعراض تهيج القولون ، وهي الغازات وانتفاخ البطن.
- الكربوهيدرات المخمرة هي مجموعة من الأطعمة التي تسبب زيادة في الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، والبيض من الأطعمة المسموح لك بتناولها نيئة إذا كنت تعاني من تهيج القولون لأنها تحتوي على البروتين ولا تعتبر مخمرة. تساعد الكربوهيدرات في تقليل أعراض تهيج القولون ، وكما ذكرنا سابقًا فإن هذا يختلف من شخص لآخر.
إليك: الأطعمة المناسبة لمتلازمة القولون العصبي والمشروبات التي تعالجها.
متلازمة القولون العصبي
تختلف أسباب متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من أعراض متلازمة القولون العصبي نتيجة ضغط العمل أو المدرسة ، وفي حالات أخرى ، بسبب الطعام. بعض الأطعمة ، وتشمل مهيجات القولون ما يلي:
- اعتمد على الأطعمة التي لا تتغير في نظامك الغذائي ، وتناول الأطعمة قبل النوم مباشرة وفي وقت متأخر من الليل.
- منتجات الألبان وبعض البقوليات مثل الصويا والذرة والبيض المسلوق تهيج القولون لدى بعض الأشخاص المصابين بحساسية البيض.
- عدم استكمال التمرين المطلوب.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضمها بسهولة.
- يزيد الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، من أعراض تهيج القولون ، مثل الإسهال.
- السكر ، وخاصة الشوكولاتة ، الذي يحتوي على الكافيين والسكر الصناعي ، يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يعد تناول الكثير من البصل النيء والثوم ، والذي يمكن أن يسبب الغازات ، أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
ما هي فوائد تناول البيض للقولون؟
يعد صفار البيض النيء ، أو قلب البيضة ، من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لتهدئة تهيج القولون ، ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح حتى لا يؤدي إلى تفاقم تهيج القولون وله تأثير معاكس. طريقة تناول البيض كالتالي:
- تناول صفار البيض النيء الذي يهدئ القولون المتهيج لاحتوائه على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- يُنصح بتناول صفار البيض النيء يوميًا لتقليل تهيج القولون ، حيث يمكن إضافته إلى الحليب أو المشروبات المختلفة أو الأطعمة مثل السلطة.
إليك كيفية تناول الطعام الصحي للتخلص من التهاب القولون وكيفية تجنب متلازمة القولون العصبي.
فوائد البيض للجسم
بعض الناس يتبعون ما يسمى بحمية البيض ، والتي تساعد على تقوية الجسم وتقليل تهيج القولون ، حيث يأكلون صفار البيض النيء ، وهذا النظام الغذائي يتبناه الناس لكون البيض يحتوي على العديد من الفوائد للقولون. الجسم وأهمها:
- يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.
- يحتوي على نسبة عالية من اليود المفيد للجسم.
- يقي القلب من الأمراض لاحتوائه على أوميغا 3.
- يساعد على تحسين سلامة الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة الكولين.
أغذية صحية لمرضى القولون
يميل الكثير من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي المزمن إلى تغيير العديد من الأنظمة العلاجية على مدار اليوم لتقليل أعراض القولون ومظهره ، والعادات والأطعمة المفيدة لمرضى القولون هي كما يلي:
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كمية الألياف الصحية التي يحتاجها جسمك.
- اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم ، قبل وبعد الوجبات ، وتجنب شرب الماء مع الوجبات.
- تناول عصير البرقوق والعصائر التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك المرتبط بتهيج القولون.
ننصحك بزيارة مقال: زيادة أو إنقاص وزن البيض وما هي فوائدها للجسم؟
في نهاية الموضوع المتعلق بالبيض المسلوق الذي يهيج القولون وللتعرف على الأشخاص الذين قد يعانون من تهيج القولون من البيض المسلوق ، يجب عليك مراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد النظام الغذائي المناسب.