علاج تنميل اليد اليسرى وأسبابه
علاج تنميل اليد اليسرى وأسبابه
يختلف علاج تنميل الذراع اليسرى باختلاف سبب التنميل. يسعى الكثير من الأشخاص للعلاج من خدر الذراع اليسرى ، حيث قد يعاني الكثير من الأشخاص من هذا التنميل ، وهذه المشكلة تزعج البعض ، ويمكن أن تحدث لأسباب بسيطة ، مثل وضع النوم غير المناسب ، وأحيانًا لأسباب خطيرة ، مثل أمراض القلب ، وفي هذا مقال سوف تتعرف عليه عن التنميل ، ما هو ، أسباب حدوثه وكيفية علاجه.
أسباب تنميل اليد اليسرى
يمكن أن يكون لخدر الذراع اليسرى العديد من الأسباب الصحية ، سنتعلم معظمها بالتفصيل لمعرفة كيفية علاج تنميل الذراع اليسرى ، ولا يعد خدر الذراع اليسرى مصدر قلق دائمًا ، فهناك العديد من الأسباب ، وأحيانًا يكون تأثير بعض العلاجات أو من أعراض متلازمة النفق الرسغي:
- الإجهاد المفرط والإرهاق.
- مرض مزمن يصيب النخاع الشوكي ، مثل السرطان ، أو نقص فيتامينات معينة في الجسم (مثل فيتامين ب 12).
- أمراض مختلفة مرتبطة بالعمود الفقري ، مثل الانزلاق الغضروفي.
- حساسية من الأطعمة المختلفة.
- السكري.
- انتهاك جهاز المناعة في الجسم.
- المعينات.
- زيادة الوزن تمنع دخول كمية كافية من الدم إلى الذراع.
أنظر أيضا: أسباب خدر أو تنميل اليدين أثناء النوم والعلاج بالأعشاب
ما هو التنميل؟
هذا هو نقص الحساسية في الأصابع والذراع مصحوبًا بشعور بالدفء ينبع من الذراع المصابة مع التنميل أو الإحساس بالوخز ، ويحدث هذا غالبًا بسبب اختلال توازن الأعصاب الطرفية لأسباب مختلفة.
علاج تنميل الذراع اليسرى
التنميل في أي جزء من الجسم يعني الضعف أو التنميل في الجسم ، وعادة ما يحدث التنميل بسبب الضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية المنبعثة من اليد والرسغ والأصابع.
قبل معالجة تنميل الذراع اليسرى ، من الضروري معرفة سبب التنميل. إذا كان السبب خطيرًا ، مثل السكتة الدماغية أو مرض السكري أو التصلب المتعدد أو أي حالة تسبب ضعف الدورة الدموية ، فيجب عليك مراجعة طبيبك للحصول على العلاج المناسب.
بعض النصائح لعلاج تنميل اليد اليسرى
- تناول العقاقير المضادة للالتهابات مثل فوسفات المغنيسيوم مفيد لأن هذه المضادات الحيوية تقلل الضغط على الأعصاب وتغذي الأعصاب مما يساعد على استعادة توازن الجهاز العصبي.
- يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة مثل الكركم وإكليل الجبل في علاج التهاب الأعصاب.
- إذا كنت تستخدم ذراعك ورسغيك لفترة طويلة في العمل ، مثل المكتب الذي يتطلب منك استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة ، يجب أن تأخذ فترات راحة متكررة لإراحة ذراعك وتجنب التنميل.
- إن وضع اليد داخل الجبيرة مفيد في علاج الخدر في اليد اليسرى لأنه يحافظ على اليد في وضع واحد ويخفف الضغط على الأعصاب.
- إذا كان ذراعك الأيسر مخدرًا ، فمن المفيد وضع مكعبات ثلج والقيام بتمارين الإطالة ، ويمكن القيام بذلك أثناء الراحة.
- إذا كنت تقوم بأنشطة معينة تزيد من الشعور بالتنميل في يدك ، فحاول تجنب هذه الأنشطة لفترات زمنية مناسبة حتى يختفي الشعور بالخدر.
- يجب تغيير وضع الجلوس من وقت لآخر.
- اشرب الكثير من الماء لأن نقص الماء يضعف الدورة الدموية.
- يُنصح بالحفاظ على وزن مناسب لك ، لأن الوزن الزائد يتعارض مع إمداد الدم لجميع الخلايا.
- يمكن أن يكون العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والوخز بالإبر مفيدًا ومريحًا.
- أحضر قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ إلى يدك اليسرى واضغط جيدًا لمدة 10 دقائق ، لأن الماء الدافئ يعيد تدفق الدم إلى الجسم ويحسن أيضًا وظيفة الأعصاب والعضلات.
- نحضر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخردل المطحون وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، ونضع المكونات في وعاء ونخلطها جيدًا ، ثم نضع المكونات على يدنا اليسرى ونقوم بالتدليك لمدة 10 دقائق على الأقل مثل زيت جوز الهند. ينشط الدورة الدموية وينشط عضلات وأعصاب الجسم.
- – ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة الرياضات التي تحرك الجسم ، كالسباحة والمشي والركض ، لأن ذلك يزيد الدورة الدموية.
- تناول كميات كافية من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 6 ، وتجنب الكافيين حيث أظهرت الأبحاث أن الخدر يزداد مع استهلاك الكافيين.
- تناول الخضار بانتظام. وهناك الكثير من الخضار الورقية ، خاصة أنها تحتوي على فيتامين ب الذي يدعم ويحمي العضلات والأعصاب ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالتنميل.
- الامتناع عن شرب الكحوليات والتدخين ، لأنهما يزيدان من الخدر.
- إذا شعرت بالخدر ، ضع يدك اليسرى على وسادة عالية حيث يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم في الجسم.
- ضعي ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي والكمون المطحون في كوب من الحليب الدافئ ، حيث يعمل الكمون على زيادة الدورة الدموية في الجسم ، والاستهلاك اليومي للخليط يقلل التنميل.
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء الدافئ ، ثم تناولي المزيج مرة في اليوم ، فالقرفة تزيد من الدورة الدموية في الجسم ، وتساعد على إنقاص الوزن.
- إذا فشلت الطرق السابقة في علاج الخدر في ذراعك الأيسر ، يجب أن ترى طبيبك لعلاج المشكلة.
شاهدي أيضاً: أسباب التنميل في النصف الأيمن من الوجه وكيفية علاجه
ما العلاقة بين خدر الذراع اليسرى وصحة القلب؟
يحدث تنميل الذراع اليسرى لعدة أسباب ، أولها أسباب بسيطة ، والإجهاد ، وضعف النوم ، ومشاكل صحية خطيرة مثل النوبة القلبية ، بالإضافة إلى العديد من الأسباب المحتملة. هذا لا يعني أن الشعور بالخدر في الذراع اليسرى يعني صدمة للقلب ، فالخدر يمكن أن يأتي ويختفي دون الحاجة إلى العلاج ، وهذا يعني ، ولكن إذا استمر التنميل وقلقك من هذا التنميل ، فلا تتردد للاتصال بأخصائي.
عادة لا يعني التنميل أنك تعاني من الذبحة الصدرية أو أمراض القلب ، ولكن عند ظهور بعض الأعراض المصحوبة بالتنميل ، يجب مراجعة طبيبك على الفور ، وإليك بعض الأعراض
-
- تلون الجلد والشعور بالارتباك.
- ألم في الكتف أو الفك أو الظهر.
- ضغط وألم في الصدر.
- صعوبة في البلع أو التنفس.
- صداع مفاجئ وقيء وغثيان.
- شلل العصب الوجهي.
- مشاكل مفاجئة في الحركة والتوازن.
إقرأ أيضاً: علاج تنميل الجسم بالقرآن وأسبابه وأنواعه
إذا ظهرت هذه الأعراض على شكل خدر في الذراع ، فقد تكون علامة على الإصابة بالذبحة الصدرية أو أمراض القلب ، ويجب عليك مراجعة طبيبك على الفور. لاحظ أيضًا أن هذا لا يتوقف فقط في الذراع اليسرى ، حيث يصاب الذراع الأيمن بالخدر من هذه الأعراض ، بل يمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل الشرايين المسدودة.
في نهاية المقال ، تعرفنا على علاج تنميل الذراع اليسرى ، وما هو التنميل ، وأسباب وطرق العلاج. عادة لا يكون الشعور المؤقت بالخدر في الذراع اليسرى مدعاة للقلق. من المحتمل أن تختفي من تلقاء نفسها ، ولكن إذا استمرت أو كان لديك أي شكوك حول السبب ، فمن المفيد أن ترى طبيبك.