هل الثوم ينزل الضغط؟ وما هي فوائده وأضراره؟
هل يقلل الثوم من ضغط الدم وله آثار جانبية أخرى ، وكيف يمكن تناول الثوم لمساعدة مرضى ضغط الدم على التحكم فيه؟ نجيب على كل هذه الأسئلة لقرائنا الأعزاء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمساعدتهم على إدارة ضغط الدم بطريقة آمنة. وشرح لهم متى يجب مراجعة الطبيب على الفور ، وللتعرف على إجابة هذا السؤال يمكنكم متابعة مقالتنا على موقع ايوا مصر.
هل الثوم يخفض ضغط الدم؟
- لا بد من تناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم في نفس الوقت مع تناول الثوم ، لأن الثوم وحده لا يستطيع خفض ضغط الدم لأنه يساعد فقط في خفض ضغط الدم عند استخدامه مع الأدوية.
- وفقًا لإحدى الدراسات ، يزيد الثوم من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وبالتالي تحسين تدفق الدم ، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة ثانية أن الثوم يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
من هنا نتعرف على: المشروبات التي تخفض ضغط الدم والسكر ، وأهم النصائح لتقليل نسبتها.
طرق تناول الثوم لخفض ضغط الدم
بعد الإجابة على سؤال هل الثوم يخفض ضغط الدم ، نتعرف الآن على أهم طرق تناول الثوم لخفض ضغط الدم ، وهي:
- يمكنك أن تأكل الثوم عن طريق إضافته إلى السلطة ، ولكن إذا كنت لا تحب رائحته ، يمكنك تناول النعناع أو التفاح أو السلطة بمجرد الانتهاء من تناول الثوم.
- يمكنك إضافته إلى الحساء أو الخضار لتقليل شدته وتجنب رائحة الفم الكريهة التي تأتي من فمك عند تناول الثوم.
- إذا كنت لا تحب الثوم في طعامك أو تعاني من بعض أمراض المعدة ، يمكنك استبدال بعض مكملات الثوم بالثوم الحي.
- يمكنك استبدال الثوم في الطعام بمسحوق الثوم ، فيعطي نفس النتيجة.
ما هي الفوائد الأخرى للثوم؟
بعد أن علمنا أن الثوم يخفض ضغط الدم ، لا بد من ذكر الفوائد الأخرى التي يوفرها الثوم للجسم ، وهي:
- الثوم يقوي جهاز المناعة.
- الثوم هو أحد العناصر الغذائية المضادة للالتهابات.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- الثوم له خصائص مضادة للجراثيم.
- الثوم علاج فعال للغاية لعدوى فطرية تسمى الفطريات.
من هنا يمكنك معرفة: هل يرفع الليمون ضغط الدم أم أنه خرافة؟
ما هي القيمة الغذائية للثوم؟
بعد توضيح ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم ، يمكننا أن نذكر أن كل 100 جرام من الثوم النيء تحتوي على ما يلي:
- 58.58 جرام من الماء.
- 6.36 جرام من البروتين.
- 33.06 جرام كربوهيدرات.
- 2.1 جرام من الألياف.
ما الضرر الذي يسببه الثوم؟
اكتشفنا إجابة سؤالك الذي يدور في ذهنك الآن ، هل الثوم يخفض ضغط الدم ، وشرحنا الفوائد العامة للثوم للجسم.
1- ضرر الثوم على الكبار
- رائحة الفم الكريهة بعد الأكل.
- إحساس بالحرقان في الفم أو المعدة.
- غازات أو غثيان أو قيء أو نوبات إسهال.
- تنبعث منها رائحة كريهة للجسم.
- زيادة خطر حدوث نزيف عند البالغين ، خاصة بعد الجراحة.
- يعاني بعض الأشخاص من الربو أو الحساسية.
2- اضرار الثوم للحوامل والمرضعات
إذا كان الثوم يستخدم كالثوم النيئ أو الثوم المطبوخ في الطعام فلا بأس به بشرط تناوله بالكمية المناسبة وعدم الإفراط فيه ، أما إذا كان مكمل غذائي فلا يفضل لأنه مكمل غذائي. غير آمن. مثل العديد من الأدوية ، فهي غير آمنة للنساء الحوامل والمرضعات.
3- اضرار الثوم للاطفال
إذا تم استخدام الثوم بكميات صغيرة ولفترة قصيرة ، فهو آمن ، ولكن إذا تم استبدال الثوم بمكملات غذائية معينة ، فإن هذه الأنواع من الأدوية ليست آمنة للأطفال ويمكن أن تشكل الكميات الكبيرة مخاطر صحية خطيرة للغاية. طفل.
من هنا ترى: هل يرفع الأرز ضغط الدم ومن أهم الأطعمة التي تساعد في رفع ضغط الدم؟
ما هي المجموعات التي لا يجب أن تأكل فيها الثوم؟
هل تعرف إجابة سؤالك هل الثوم يخفض ضغط الدم؟ نذكر لكم الآن بعض الفئات الممنوعة من تناول الثوم بأي شكل من الأشكال ، وهي:
- أولئك الذين ينزفون من الثوم ، كما قلنا أعلاه ، يزيدون من خطر النزيف ، خاصة إذا كان طازجًا.
- مرضى السكر ، لأن الثوم يقلل بشكل كبير من مستوى السكر في الدم لمرضى السكر.
- أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي لأن الثوم يؤثر سلبًا على جهازهم الهضمي.
- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنه يخفض ضغط الدم.
- الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية حتى لا يزيد النزيف ويلئم الجروح بسرعة.
هل الثوم يتفاعل مع بعض الأدوية؟
بالطبع هناك بعض الأدوية التي لا يجب تناولها مع الثوم لأنها لا تتوافق مع الثوم وهي:
- أدوية ضغط الدم ، بما في ذلك أملوديبين ونيفيديبين وفيراباميل.
- أدوية تسييل الدم لأن الثوم يبطئ من عملية النزيف ، مما يزيد من تأثير أدوية تخثر الدم ، بما في ذلك الأسبرين والوارفارين.
من هنا ننصحك بمعرفة: هل الجوع يرفع ضغط الدم وأهم النصائح للمحافظة على ضغط الدم الطبيعي؟
في الختام ، قدمنا إجابة مناسبة لسؤال ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم ، ووضحنا ما هي الفوائد التي يوفرها الثوم للجسم ككل ، وما هي أضراره ، وأي المجموعات يجب أن لا تأكل الثوم. …