فوائد شرب الكركديه على الريق.. والقيمة الغذائية له
فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة. الكركديه من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين لما له من طعم لذيذ وفوائد صحية عديدة. يعلم الجميع أن مشروب الكركديه يساعد في خفض ضغط الدم ، ولهذا يوصى به لمرضى ارتفاع ضغط الدم وله فوائد عديدة. صحة أخرى سنتحدث عنها في هذا الموضوع.
تعرف على كيفية طهي الكركديه البارد للضغط من خلال قراءة هذا الخيط: كيفية طهي الكركديه البارد للضغط وطرق مختلفة لتحضيره
مشروب الكركديه
مشروب الكركديه من الأعشاب الطبيعية المفيدة للإنسان. يتميز مشروب الكركديه بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحلو والمر. يتم استخدامه للعديد من الأغراض الطبية. يتكون مشروب الكركديه أيضًا من أوراق النبات المجففة ويسمى أيضًا شاي الكركديه.
تُضاف أوراق الكركديه الجافة إلى الماء الساخن وتُنقع لمدة عشر دقائق ، ويمكنك شربها باردة أو دافئة ، أيهما تريد ، للفوائد التي تحصل عليها منه ، وشراب الكركديه من السوائل التي تعيد الإنسان إلى الشفاء. بكل سرور. في نفس الوقت ، حيث يرطب الجسم ويمنحه الطاقة والنشاط والحيوية.
لمعرفة ما إذا كان الكركديه الساخن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، تحقق من هذا الخيط: هل الكركديه الساخن يرفع ضغط الدم؟
فوائد مشروب الكركديه
- يساعد على خفض ضغط الدم وهو من أهم فوائد تناول الكركديه. أثبتت العديد من الدراسات أنه يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، حيث تمت مراجعة عدد من الدراسات التي تفيد بأن شرب الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 7.58 ملم زئبق. وينخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 7.58 ملم زئبق. الفن ، 3.53 ملم زئبق. الفن ، ومن المعروف أن الكركديه يمكن اعتباره طريقة آمنة وصحيحة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد في خفض نسبة الدهون في الدم حيث أجريت الدراسة على العديد من مرضى السكري وبعد شهر وجد أن أولئك الذين شربوا مشروب الكركديه قد زادوا من مستويات الكوليسترول الجيد HDL وانخفضوا الكوليسترول الكلي والضار والدهون الثلاثية ، بينما أظهرت دراسات أخرى ذلك ارتبط الاستهلاك اليومي لـ 100 ملغ من عشبة الكركديه للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي بانخفاض في الكوليسترول الكلي وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد ، ولكن على الرغم من ذلك ، فقد أثبتت الدراسات اللاحقة نتائج مختلفة تمامًا عن النتائج السابقة وتأثيراتها قد يقتصر على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- يساعد تناول الكركديه أيضًا على تنظيم وتحسين وظائف الكبد بشكل فعال ، وقد أجريت بعض الدراسات على بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وتم التأكد من أن تناول الكركديه على مدى 12 أسبوعًا تسبب في حدوث حمى في الكبد بسبب أي تراكم للدهون قد يؤدي إلى إلى فشل الكبد ، بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه يمنع تليف الكبد.
- وجدت دراسة أجريت على العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أنه عندما يشربون عصير الكركديه لمدة ثلاثة أشهر ، يمكن أن يزيل الدهون في الجسم ونسبة كبيرة من البطن إلى الفخذين ، ولكن الدراسة اقتصرت على نسبة معينة من خصائص الكركديه ، لذلك نحتاج إلى مزيد من البحث على البشر لتأكيد تأثير تناول الكركديه على إنقاص الوزن.
- كما أنه يساعد في الحماية من السرطان ، حيث يحتوي مشروب الكركديه على مادة البوليفينول التي تحتوي على مركبات قوية مضادة للسرطان. أظهرت الأبحاث في أنابيب المختبرات العلمية أن مستخلص الكركديه يخفف من نشاط الخلايا السرطانية ، ويقلل من التهابات الفم والبلازما ، ويقلل أيضًا من توزيع الخلايا. تم الإبلاغ عن أن سرطان البروستاتا يثبط خلايا سرطان المعدة بنسبة تصل إلى 52٪ ، لذلك يلزم إجراء عدد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
- من فوائد تناول الكركديه أنه يساعد في محاربة جميع الالتهابات البكتيرية ، ويمكن أن يكون محتواه الطبيعي بنفس فعالية بعض العلاجات المستخدمة في هذا الشأن ، وقد أظهرت الدراسات أن محتوى الكركديه يثبط نمو بكتيريا Escherichia. جسم الانسان. القولون ، ولكن هذا لم يظهر إلا في الاختبارات المعملية لكميات عديدة من مستخلص الكركديه ، وليس فقط المشروب.
ما هي الأعشاب التي تساعد في ارتفاع ضغط الدم؟ لمزيد من التفاصيل ، انظر هذا الموضوع: العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم
فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة
- يحافظ على درجة حرارة الجسم: من فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة في الصباح أنه يحافظ على توازن الماء في جسم الإنسان ، ويساعد على التحكم في درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها ، ويعالج الحمى.
- تحسين الدورة الدموية: من فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة ، وخاصة في الصباح الباكر ، أنه يؤثر على نشاط الدورة الدموية وكذلك يزيد من معدل تدفق الدم. كما أنه يستخدم كدواء وعلاج أولي. يشرب لمرضى ارتفاع ضغط الدم ويساعد على تنشيط وزيادة ضربات القلب.
- يحسن وظيفة الجهاز الهضمي: شرب مشروب الكركديه يحسن الهضم ويهاجم ويقتل الميكروبات والديدان المعدية ، ويرطب المعدة ، ويقلل من التقلصات ويخفف من المغص ، كما أنه يلين الأمعاء ويمنع الإمساك.
- مفيد لأمراض الجهاز التنفسي: من فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة أنه يعالج العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي. وهو فعال في تخفيف التهابات الحلق والإنفلونزا ، ويساعد في علاج مرض السل الرئوي. ويمنع السعال.
- يقلل من أعراض الروماتيزم. أيضًا ، من فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة أنه يساعد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي على تقليل هذه الأعراض بشكل كبير.
- يثبط نمو الخلايا السرطانية: شرب مشروب الكركديه ، خاصة على معدة فارغة كل صباح ، يساعد على تقليل نمو جميع أنواع الأورام السرطانية في الجسم عن طريق منع تكاثر الخلايا السرطانية الحرة.
- يخفض الكوليسترول: تناول الكركديه الصائم يخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ، إذا كان مرتفعًا ، بالإضافة إلى حماية القلب من تصلب الشرايين والجلطات المفاجئة ، والحماية من العديد من أمراض القلب التي يمكن أن يتعرض لها أي شخص.
- علاج تقرحات الجلد. كما أن من فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة أنه يستخدم كدواء موضعي لعلاج تقرحات الجلد.
كيف يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء؟ لمزيد من التفاصيل ، انظر هذا الموضوع: علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
الآثار الجانبية لمشروب الكركديه
يعتبر شرب الكركديه آمنًا بشكل عام ، ولكن زيادة الجرعة قد يسبب بعض الآثار الجانبية. لا يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بشرب الكركديه إلا بناءً على إرشادات الطبيب. الآثار الجانبية التالية لمشروب الكركديه:
- يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من الكركديه إلى تلف الكبد حيث تتفاعل محتويات الكركديه مع علاج الباراسيتامول.
- يقلل شراب الكركديه من فاعلية علاج الكلوروكين في الجسم ، والذي يستخدم لعلاج الملاريا ، لذا فإن استخدام الكركديه في هذه الحالة لا يعتبر مناسبا.
- يمكن لمشروب الكركديه أيضًا أن يخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية ضغط الدم مراقبة مستويات السكر لديهم باستمرار وقياس ضغط الدم لديهم.
- الأحماض الطبيعية الموجودة في مشروب الكركديه ، مثل حامض الستريك ، يمكن أن تعزز امتصاص الألمنيوم ، والذي يرتبط بوجوده في محتويات الكركديه ويساهم في تطور أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر ، كما يحتوي الكركديه على جرعة كبيرة. المنجنيز الذي يمكن أن يسبب بعض المشاكل ، وفي حين أن هذا لا يثبت النتائج الصحيحة في كل هذه القضايا ، فمن الضروري البقاء على الجانب الأيمن وشرب ما لا يقل عن ربع لتر من الكركديه للأشخاص الأصحاء وكمية صغيرة للأطفال.
تعرف على العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم من خلال قراءة هذا الموضوع: علاج ارتفاع ضغط الدم في المنزل
القيمة الغذائية للكركديه
الموضح أدناه هو ما يحتويه 100 جرام من عشبة الكركديه المجففة بدون سكر مضاف وهي:
محتوى السعرات الحرارية هو صفر سعرات حرارية ، كمية الماء – 99.58 مليلتر ، الكالسيوم – 8 مجم ، الحديد – 0.08 مجم ، المغنيسيوم – 3 مجم ، الفوسفور – 1 مجم ، البوتاسيوم – 20 مجم ، الصوديوم – 4 مجم ، الزنك – 0.04 مجم ، الفوليك حمض – لا. 1 ميكروجرام.
ما هي المشروبات التي تساعد في خفض ضغط الدم؟ للإجابة ، انظر هذا الموضوع: مشروبات تخفض ضغط الدم
في نهاية هذا الموضوع تحدثنا عن فوائد تناول الكركديه على معدة فارغة ، كما تحدثنا عن الكركديه وفوائده العديدة للجسم. لقد أخبرناك أيضًا عن القيمة الغذائية للكركديه ، وعلى الرغم من الفوائد العديدة للكركديه ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية ، إذا تم تناوله في الجرعات المكثفة التي تحدثنا عنها في الماضي ، فإننا نتمنى لك طول العمر ، والصحة ، و الرفاه.