تجربتي مع الإنزيمات الهاضمة
كانت تجربتي مع الإنزيمات الهضمية من أكثر التجارب فائدة وفائدة ، وأنصح جميع الناس بمحاولة تحقيق أقصى استفادة من فوائدها. لطالما واجهت الكثير من المشاكل في هضم الطعام بسبب عدم توازن هذه الإنزيمات. لكن بعد البحث والتجارب الكثيرة ، تمكنت من السيطرة عليها مرة أخرى. لذلك سأعرض لكم هذه التجربة بكل تفاصيلها من خلال هذا الموضوع على موقع ايوا مصر.
تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي
بدأت تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي عندما كنت أعاني من صعوبة في هضم الطعام ، لذلك توجهت لقراءة ومعرفة المزيد عن إنزيمات الجهاز الهضمي ، خاصة بعد أن سمعت عن دورها الفعال في التعامل مع مشاكل عسر الهضم.
لذلك سألت المتخصصين وقمت بالكثير من الأبحاث حول كل ما يتعلق بالأنزيمات الهضمية ، وقد مرت هذه التجربة بعدة مراحل قبل أن أتمكن من فهم هذه الإنزيمات تمامًا.
أنظر أيضا: عسر الهضم والإمساك
ما هي الانزيمات الهضمية؟
في بداية تجربتي مع الإنزيمات الهضمية ، تعرفت على تكوينها ومبادئها الأساسية واكتشفت أن الإنزيمات الهضمية عبارة عن محفزات بيولوجية مصنوعة من البروتين ، وتقوم بالعديد من العمليات الكيميائية داخل الجسم.
كما أن لها تأثيرًا قويًا على العديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث أثناء الهضم ، لذلك تعمل الإنزيمات الهاضمة كأنزيمات مساعدة لهذه التفاعلات ، مما يؤدي إلى تنظيم هذه العمليات المعقدة.
تلعب إنزيمات الجهاز الهضمي دورًا أساسيًا ورئيسيًا في حل مشاكل عسر الهضم لأنها تحفز وتنشط التفاعلات الكيميائية اللازمة لعمليات هضم الطعام المختلفة وتساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها بشكل صحيح للاستفادة منها بأفضل طريقة ممكنة
كم عدد الانزيمات الموجودة في جسم الانسان؟
يوجد أكثر من 5000 نوع من الإنزيمات في جسم الإنسان ، ولكل إنزيم وظيفة محددة ، وتختلف إنزيمات الجهاز الهضمي في تنوعها وتعددها بحيث تتوافق مع كل جزء يرتبط به حتى يقوم بعمل جديد. وعملية التفاعل المختلفة …
ما هي أهم إنزيمات الجهاز الهضمي في جسم الإنسان؟
خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، أصبحت على دراية بأنواع عديدة من إنزيمات الجهاز الهضمي ، كل منها يلعب دورًا مختلفًا عن الآخر.
لكن في عملية البحث والاستجواب من المتخصصين ، علمت أن هناك إنزيمات هضمية أساسية يجب أن تكون موجودة في الجسم حتى يستمر التفاعل الكيميائي بشكل صحيح. تشمل هذه الإنزيمات:
- يقوم إنزيم الأميليز الذي يحفز عملية الهضم بتفكيك الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات حتى يستفيد الجسم منها بتزويده بالطاقة اللازمة. يوجد إنزيم الأميليز في البنكرياس والأمعاء الدقيقة وكذلك في الغدد اللعابية ، ويؤدي عدم وجود هذا الإنزيم أو قطعه إلى تكوين أورام مختلفة تحمل القيح.
- إنزيم بابين الذي يحلل البروتينات في اللحوم ويعمل على علاج مشاكل الغازات من خلال تنظيم عمليات الهضم ، ويلعب دورًا فعالًا في تخليص الجسم من الأنسجة التالفة التي تضر بجسم الإنسان وتسبب مشاكل هضمية مختلفة مثل متلازمة القولون العصبي.
- إنزيم البروميلين. هذا الإنزيم يحمي المفاصل من الالتهابات المختلفة من خلال العمل على الالتهابات.
- إنزيم يسمى اللاكتاز ، يقوم بتكسير اللاكتوز الموجود في سكر الحليب ، مما يسهل على الجسم هضمه.
وفي حالة وجود نقص في هذا الإنزيم فإنه يؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، خاصة في العمر على سبيل المثال ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العظام المختلفة. يسمى نقص هذا الإنزيم في الجسم بعدم تحمل اللاكتوز ، أو ما يعرف بعدم تحمل اللاكتوز.
- إن إنزيم البروتياز مسئول عن هضم البروتينات وتحليلها حتى يتم تحويلها إلى أحماض أمينية ، ويوجد هذا الإنزيم في المعدة والبنكرياس والأمعاء الدقيقة ، ونقصه يعرض جسم الإنسان للعديد من المشاكل المختلفة.
- إنزيم الليباز. يقوم هذا الإنزيم بتفكيك الدهون حتى يتم تحويلها إلى أحماض دهنية سهلة الهضم. يوجد هذا الإنزيم في الأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
انظر أيضًا: كم من الوقت يستغرق هضم الطعام؟
ماذا يحدث عند نقص الإنزيمات الضرورية في جسم الإنسان؟
نظرا لارتفاع قيمة هذه الإنزيمات في غيابها في جسم الإنسان ، تظهر العديد من المشاكل منها:
- زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
- زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
- صعوبة التخلص من الفضلات.
- مشاكل الهضم.
- يؤدي نقص أيونات الكالسيوم في الدم إلى تقلصات عضلية.
كيف تعمل الانزيمات الهضمية؟
هناك العديد من الإنزيمات المختلفة في الجسم ، مثل البروتياز الذي يهضم البروتينات والليباز وهضم الدهون وغيرها ، وتبدأ هذه الإنزيمات بالعمل في الفم والمعدة من خلال إنزيم الأميليز في اللعاب الذي يهضم الكربوهيدرات أثناء المضغ. غذاء.
تفرز المعدة حمض الهيدروكلوريك والبيكنوجين ، وهما إنزيمات تهضم البروتين ، وأخيراً تطلق الأمعاء الدقيقة الإنزيمات اللازمة لإكمال عملية الهضم.
في حالة عدم وجود هذه الإنزيمات في الجسم ، تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ومتلازمة القولون العصبي ، لأن الجسم لا يمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم والإرهاق ، فضلًا عن ضعف الدورة الدموية في الجسم. التخلف العقلي للشخص وتقلب المزاج والضعف الجنسي.
ما هي فوائد انزيمات الجهاز الهضمي؟
لقد تعرفت على الفوائد العديدة لأنزيمات الجهاز الهضمي خلال هذه التجربة ، خاصة عندما كنت أتناولها. بدأت ألاحظ اختفاء أعراض مشاكل الجهاز الهضمي التي كنت أعاني منها حيث أن الإنزيمات لها فوائد عديدة منها:
- يساعد الجسم على تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالغذاء بشكل عام.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي حتى يتمكن من هضم أي طعام.
- تقوم إنزيمات الجهاز الهضمي بهضم مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب.
- يحفز الهضم وتحطيم العناصر الغذائية.
- تطابق إنزيمات الجهاز الهضمي مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- تساعد الإنزيمات الهاضمة الجسم على تناول الطعام بشكل أفضل وأكثر كفاءة.
- يحمي جسم الإنسان من مرض السكري.
- تساعد هذه الإنزيمات الجسم على إنقاص الوزن.
- يزيد من معدل تأين الكالسيوم في الجسم وبالتالي يحمي العضلات من التشنجات.
- يساعد خلايا الجسم على التخلص من الفضلات غير الضرورية لجسم الإنسان.
انظر أيضًا: علاج عسر الهضم عند الأطفال
ما هي اعراض نقص انزيم الجهاز الهضمي؟
خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، لاحظت بعض الأعراض التي عرفتها لاحقًا كانت أعراض نقص إنزيمات الجهاز الهضمي في جسدي ، بما في ذلك:
- تقلصات في البطن بعد الوجبات.
- الانتفاخ.
- براز دهني أصفر يطفو.
- براز نتن
- الكثير من الغازات.
- فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
الأطعمة التي تحتوي على إنزيمات الجهاز الهضمي
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استخلاص الإنزيمات الهاضمة منها ، ومن هذه الأطعمة:
- بشكل عام ، المأكولات البحرية مثل الأسماك غنية بالإنزيمات الهاضمة وهي المصدر الأول والأهم للإنزيمات.
- الفواكه والخضروات مصادر غنية لأنزيمات مختلفة مثل الإنزيمات (البروتياز ، الليباز ، الأميليز).
- يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين ، وهو مفيد في العديد من عمليات الهضم.
- يحتوي الحليب على إنزيم اللاكتاز الضروري لجسم الإنسان.
متى بدأت العلاج بالإنزيم الهضمي؟
بدأ علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بأنزيمات الجهاز الهضمي مع الدكتور والكيمياء الحيوية إدوارد هاو. في الثلاثينيات من القرن الماضي ، أجرى الكثير من الأبحاث حول الأطعمة المختلفة من أجل الحصول منها على إنزيمات الجهاز الهضمي ، والتي يرى أنها ضرورية لعملية الهضم. أثبت في سياق بحثه.
في عام 1932 ، افتتح إدوارد شركة إنزيم وطنية تصنع أقراص الإنزيم الهضمي ، ومن هنا بدأ الأطباء في استخدام هذه الأقراص وإعطائها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
ما العلاج الذي يجب تناوله مع إنزيمات الجهاز الهضمي؟
في تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، طلب الطبيب تفاصيل عن صحتي العامة وعاداتي الغذائية ، وأمر بإجراء اختبارات باستخدام عينات الدم والبراز ، ثم استخدم إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل صحيح وفقًا لاحتياجات الجسم.
في أغلب الأحيان لا ينصح الطبيب باستخدام إنزيمات الجهاز الهضمي فقط ، بل تكون مصحوبة بالفيتامينات والمعادن والأدوية التي تحتوي على الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ، كما تزود الجسم بمختلف الإنزيمات التي يحتاجها الجسم سواء بالطعام أو بالمكملات. .
اقرأ أيضًا: أين تحدث معظم عمليات الهضم الكيميائية؟
ما هي مكملات الانزيم؟
يوجد العديد من تركيبات الإنزيمات أو الأطعمة ، وهي على شكل أقراص وسوائل ومساحيق وكبسولات ، ويتم صرفها تحت إشراف الطبيب ووفقًا للتعليمات وبالطريقة التي يراها مناسبة للمريض. .
للحصول على أقصى استفادة من مكملات الإنزيم ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأميليز والليباز والبروتياز ، ويوصى بتناول مكملات الإنزيم بعد الوجبات أو معها وليس قبلها.
أفضل مكملات الإنزيم
هناك العديد من الطرق الطبيعية للحصول على إنزيمات الجهاز الهضمي ، وبخلاف هذه المكملات الإنزيمية يمكن أيضًا تناولها للحصول على أفضل النتائج ، وهذه المكملات:
- إنزيمات هضمية جيدة.
- أقراص سوبر إنزيم.
- أقراص ميكروسيم
- أقراص MEZIM
- أقراص ACIDIN
أهم النصائح لحل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة
خلال تجربتي مع إنزيمات الجهاز الهضمي ، أعطاني طبيبي ستة نصائح مهمة ساعدتني في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي كنت أعاني منها ، والنصائح التالية:
- لا تأكل بسرعة ، فأنت بحاجة إلى مضغ وابتلاع الطعام بشكل صحيح.
- تجنب الأطعمة غير المتوافقة مع بعضها البعض. يجب تجنب تناول أطعمة مختلفة في نفس الوقت لأن هذا يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
- عند تناول أطعمة ذات جودة ، من الضروري تناول وجبات تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتحسين عملية الهضم.
- عدم تناول الطعام عندما تكون ممتلئًا ، أي أنك تأكل فقط عندما تشعر بالجوع ، حتى يتم هضم الوجبة السابقة قبل تناول وجبة جديدة.
- عند تناول الطعام في مكان مناسب يجب أن تتجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز والهاتف وما إلى ذلك ، كما يجب أن تأكل في مكان مريح وهادئ.
- تجنب الأطعمة الباردة. تجنب الأطعمة الباردة التي تأتي مباشرة من الثلاجة وتناولها دافئة مما يحسن عملية الهضم والإنزيمات الهضمية.
انظر أيضًا: أعشاب تساعد على الهضم السريع
كان هذا ملخصًا لتجربتي مع الإنزيمات الهضمية ، حيث شرحت لك ماهية الإنزيمات الهضمية وما هي الأطعمة ومكملات الإنزيمات التي يمكن الحصول عليها لتحسين عمليات الهضم المختلفة.