حرارة القدمين واليدين عند النوم
يعود سبب دفء القدمين واليدين أثناء النوم إلى عدة أسباب. يتعرض الكثير من الأشخاص ، البالغين أو الأطفال ، لدرجات حرارة عالية في أيديهم وأقدامهم ، خاصة أثناء النوم.
درجة حرارة القدمين واليد أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى دفء القدمين واليدين أثناء النوم ، نحتاج إلى معرفتها للتعرف على المشكلة واتباع العلاج المناسب ، حيث تتمثل الأسباب في الآتي:
حمامي مؤلمة
- هذا من الأعراض التي تسبب زيادة كبيرة في درجة حرارة اليدين والقدمين.
- هذا يجعل الشخص المصاب يشعر بألم والتهاب في المنطقة المصابة ، بالإضافة إلى تهيج واحمرار.
- لا يرتبط ظهور الحمامي المؤلمة بعمر معين ؛ ففي الإنسان يمكن أن يتطور في أي عمر.
الاستهلاك المفرط للكحول
- شرب الكحول أمر غير صحي للغاية ويسبب العديد من المشاكل والأمراض.
- في حالة الإفراط في تناول الكحوليات تتأثر الأعصاب سلباً مما يؤدي إلى تلفها بالإضافة إلى إجهاد العضلات وتشنجاتها.
- مما يسبب إحساسًا بالحرارة في الأطراف مصحوبًا بشعور دائم بالدوار والغثيان.
- في هذه الحالة ، يعتبر الامتناع التام عن الكحول هو العلاج الوحيد والأمثل.
- لكن من الصعب عودة الأعصاب التالفة إلى طبيعتها.
مرض الاعتلال العصبي
- عندما يعاني الشخص من اعتلال الأعصاب ، ترتفع مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يؤثر على التحكم في ضغط الدم عند السمنة.
- يمكن أن يكون الشعور بالحرارة في اليدين والقدمين من أهم أعراض المرض.
السكري
- مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الأعصاب ويمكن أن تتلفها.
- عندما تشعر بالحرارة الزائدة في يديك وقدميك ، خاصة بعد الأكل أو قبل النوم ، فهذه علامة واضحة على اضطراب سكر الدم.
- لذلك من الضروري التحكم في مستويات مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، مع تجنب الأطعمة الدهنية حتى لا ترتفع مستويات الدهون الثلاثية.
- يجب عليك أيضًا استشارة طبيب متخصص ومراجعة العلاجات المناسبة.
ضعف الغدة الدرقية
- في حالة عدم وجود مستوى طبيعي لهرمون الغدة الدرقية ، فإن هذا يؤدي إلى آلام في العضلات ، وارتفاع في درجة حرارة الأطراف.
- يمكن أن يتطور هذا إلى تلف الأعصاب العام.
- لذلك من الضروري الانتباه لهذه المشكلة وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب.
ضعف الأعصاب مع سن اليأس
- مع الضعف العصبي ، من الضروري تناول الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجسم.
- لذلك من الضروري الاهتمام بحمض الفوليك وفيتامين ب 6 حتى لا نعاني من الاعتلال العصبي الذي يحدث مع تطور هذه الحالة.
- وبالتالي ، يعاني المريض من ارتفاع في درجة الحرارة في الأطراف أثناء النوم.
- كما يتسبب انقطاع الطمث والاختلالات الهرمونية خلال هذه الفترة في ارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين.
بعد تحديد أسباب الحمى في الساقين والذراعين أثناء النوم يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل من خلال: العلاج بالأعشاب للحرارة للقدمين.
طرق تبريد حرارة قدميك ويديك أثناء النوم
هناك طرق عديدة لتقليل الحرارة المزعجة التي تصيب أطرافك ، خاصة أثناء النوم ، وأهمها:
الكريمات والمراهم
- للتخلص من الحرارة الزائدة ، عليك التحدث مع طبيبك حول النوع المناسب من الكريمات أو المراهم.
- هناك عدة أنواع فعالة في علاج حرارة الأطراف المؤلمة.
تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية
- توجد عدة أنواع من الفيتامينات في حالة وجود نقص في الجسم يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الأطراف.
- وبالتالي ، يجب الحصول عليها من الأطعمة الصحية أو المكملات الغذائية.
- وهي تشبه مكملات حمض ليبويك أو كارنيتين الأحماض الأمينية.
- هناك من يستهلك فيتامينات تحتوي على الكركم أو زيت زهرة الربيع المسائية.
تدليك عضلات الذراعين والساقين
- يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأطراف.
- لذلك ، عن طريق تدليك القدمين واليدين ، يهدأ الدفء ويقل الشعور بالألم.
- يمكن إجراء تدليك يومي قبل النوم للمساعدة في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب في أطرافك.
اتبع العادات الصحية
- هناك بعض التغييرات المفيدة والصحية التي يمكنك إجراؤها على روتينك اليومي حيث يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في التخلص من الحرارة المزعجة في أطرافك.
- للقيام بذلك ، تحتاج إلى: الإقلاع عن التدخين ، والانخراط في رياضات يومية بسيطة مثل المشي أو الجري ، وتجنب المشروبات الكحولية ، والاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
القضاء على مسببات الحمى
- في حالة اتباع الطرق السابقة ولم تساعد في ذلك ، من الضروري الخضوع للتشخيص الطبي.
- وذلك لتحديد سبب الإحساس بالحرارة في اليدين والقدمين.
- في هذا الوقت يتم إجراء العلاج المناسب للحالة ويعتبر هذا من أفضل الحلول المستخدمة حيث يتضمن تحديد مصدر الأعراض وعلاجها بالتقنيات الطبية اللازمة.
نوصي بالاطلاع على مزيد من المعلومات في قسم: المعالجة الحرارية لأقدام مرضى السكري.
ما هي طرق العلاج الشامل لحمى اليدين والقدمين؟
يعتمد العلاج على سبب الشعور بالحرارة في اليدين والقدمين:
في مرضى السكري
- يتم علاج حمى الأطراف في مرضى السكري عن طريق تناول الأدوية بانتظام ، عن طريق الفم أو الأنسولين.
- وذلك لأن انتظام مستوى السكري يساهم في انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين أثناء النوم.
- كما أنه يحمي المريض من تلف الأعصاب أو اعتلال الأعصاب.
في حالة الفشل الكلوي
- يحتاج هؤلاء المرضى إلى الخضوع لغسيل الكلى بانتظام لطرد السموم التي تسبب تلف الأعصاب وبالتالي تعريض أطرافهم للحرارة باستمرار.
- وبالتالي ، فإن غسيل الكلى هو أفضل علاج لهذه الحالة.
تغيير الأدوية
- هناك بعض أنواع الأدوية التي تؤثر آثارها الجانبية سلبًا على الأعصاب ، مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين.
- ومن أهم هذه الأدوية أدوية نقص المناعة المكتسب أو الخلل ، لذلك من الضروري تغيير نوع الدواء لتقليل الألم في الأطراف وتعرضهم للحرارة المزعجة.
نقص فيتامين ب 12
- هناك أوقات يكون فيها من الضروري تناول فيتامين ب 12 بجرعات عالية عن طريق الفم أو في شكل حقن موصوفة من قبل أخصائي.
- عندما يكون مستوى فيتامين ب 12 في الجسم غير كافٍ ، فإنه يتسبب في اعتلال عصبي مع تنميل في الأطراف وألم.
تحذيرات تناول فيتامين ب 12
- إذا كان الشخص قد خضع لجراحة وضع الدعامة التاجية ، فيجب تجنب الجمع بين B12 و B6 وحمض الفوليك.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في العصب البصري ، فلا يجب أن يأخذ الفيتامين.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكوبالت أو الكوبالامين.
استخدام الأعشاب لتخفيف الحمى في اليدين والقدمين
هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تبريد اليدين والقدمين بشكل فعال أثناء النوم ، وبالتالي تخفف من أعراض القلق ، ومن أهمها:
- الكركم من أفضل الأعشاب المستخدمة في تخفيف حرارة الأطراف.
- وهو مضاد طبيعي للالتهابات يساعد على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا التي تسبب العديد من الأمراض.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكركم:
- الشعور بالدوار والغثيان.
- في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا القيء أو الإسهال.
- غير آمنة للحوامل ، قد تشكل خطر الحمل.
- يعمل على تقليل مستويات الدم الحادة لمرض السكري.
- يؤثر على عملية تخثر الدم مما يزيد من احتمالية حدوث نزيف أو إصابة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- عندما تشعر بألم شديد في الأطراف مع فقدان الحساسية.
- ظهور حرارة حادة ومفاجئة في القدمين.
- نشر الإحساس بالدفء على الساقين.
- الإحساس بالدفء في الأطراف عند تعرضها للسم.
- عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو ساقيك بشكل طبيعي.
نوصيك أيضًا بمزيد من المعلومات: علاج جابر القطاني لحمى القدمين.
وهكذا قدمنا لكم معلومات عن أسباب وعلاجات الحمى في القدمين واليدين أثناء النوم. لمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنرد عليك على الفور.