ماذا يسبب كتم البكاء قبل النوم وهل له تأثير على صحة القلب؟
ما الذي يسبب بكاء الاغلاق وهل هناك ضرر من اغلاقه؟ وبما أن هناك من يرى أن البكاء يدل على الضعف ، فإن علماء النفس يؤكدون أن قمع البكاء يؤدي إلى ضرر جسدي ونفسي ، وهو ما سنتعرف عليه في هذا المقال على موقع ايوا مصر.
عيوب كتم البكاء
- يؤكد علماء النفس أن البكاء يساعد على التخلص من المشاعر السلبية لدى الإنسان مما يحسن الصحة العقلية.
- على العكس من ذلك ، فإن كبت البكاء يؤدي إلى استمرار هذه المشاعر السلبية لأطول فترة ممكنة ، مما يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والإصابة بالعديد من الأمراض.
- كما يقول علماء النفس إن حبس الدموع بسبب الأحكام الصادرة عن الآخرين يضعف جهاز المناعة بالإضافة إلى الشعور بألم في المعدة والمعدة ، كما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- هذه نتيجة حقيقة أن الشخص لا يتخلص من مشاعر القلق والتوتر بأبسط طريقة – بالبكاء.
- كما يحرم الإنسان من الفوائد المصاحبة للدموع ، مثل ترطيب العينين بسبب الدموع التي تنتجها ، والتخلص من السموم والجراثيم.
- في عام 2006 ، أجرى فريق من العلماء دراسة على 50 شخصًا ، تفيد أن البكاء يقلل من حدوث الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ويساعد على زيادة قوة جهاز المناعة ، وكذلك تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
- تعمل الدموع كمسكن طبيعي لبعض الناس لأن الدموع الناتجة عن الحساسية العاطفية تحتوي على هرمون البرولاسين والنشوة ، وهذه الهرمونات ينتجها الدماغ عند ممارسة الضغط لتحفيز مشاعر الحزن لدينا.
- وبالتالي فإن البكاء هو الشيء الوحيد الذي يجعلنا نتخلص من هذه المواد الضارة.
- أظهرت بعض الفحوصات الطبية التي أجريت بعد البكاء أن كمية هذه المواد الكيميائية قد انخفضت.
لا تفوّت فرصة معرفة المزيد: ماذا يحدث لقلبك عندما تبكي ، وما هي علاقتهما؟
ماذا يحدث لقلبك عندما تبكي
هناك دراسات تقول أن البكاء المطول يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ، وسنشرح ذلك في السطور التالية.
- يؤدي البكاء المستمر إلى زيادة معدل ضربات القلب وبالتالي السكتة القلبية والوفاة.
- نصح الأطباء بعدم البكاء قبل النوم لأنه يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- لكن يفضل الذهاب لممارسة الرياضة أو التحدث مع الأحباء ، والتحدث عن مشاعر الحزن والقلق التي يمر بها ، كما أنني أفضل الاتصال بالأطباء النفسيين.
- ينتج عن البكاء المستمر عدم القدرة على أداء المهام اليومية العادية ، ويسبب الشعور بالإحباط والحزن وعدم الراحة ، ويعاني الشخص من صداع شديد يصعب التخلص منه حتى مع العلاج.
- وهذا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب عن الطبيعي ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية ، ويؤدي البكاء إلى إضعاف شرايين القلب ، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- البكاء الشديد يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي.
ما الذي يسبب الاختناق والبكاء قبل النوم؟
الشعور بالضغط النفسي يجعلنا نبكي ، خاصة عندما نخلد إلى الفراش ، لكن هل تعلم ما هو الضرر الذي يمكن أن يحدثه البكاء قبل النوم؟ اكتشف الآن:
- يضعف البكاء جهاز المناعة ، مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالأمراض.
- كما أنه يعرض الجسم لمجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك القولون العصبي والصداع المزمن وانتفاخ العينين.
- لا يستطيع الشخص الشعور بالراحة أو النوم ليلاً وبالتالي يعاني من اضطرابات ونوبات توتر وأرق.
- البكاء المستمر يسبب ازدواج الرؤية وانتفاخ تحت العينين ، بالإضافة إلى الهالات السوداء حول الجفون ، كما يؤدي إلى جفاف العين.
- يتسبب البكاء في الشعور بفقدان الطاقة والنشاط ، ويتداخل مع الأنشطة اليومية العادية ، فضلاً عن انخفاض التركيز والإرهاق.
- تتأثر إشارات الدماغ بفترات البكاء ، فلا يستطيع الدماغ إرسال إشارات للجهاز العصبي ومن ثم إلى باقي الجسم.
- البكاء العنيف وخاصة قبل النوم يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر المستمر ، ومن ثم يصاب الشخص بالاكتئاب.
من خلال تحديد سبب قمع البكاء ، يمكنك معرفة المزيد حول كيفية علاج العيون المنتفخة بعد البكاء بعدة طرق.
البكاء بدون صوت
أثناء البكاء الصامت يكون الشخص عرضة للعديد من الأمراض ويسبب أضرارًا أخرى ، سنشرحها أدناه.
- البكاء الصامت أو البكاء المكتوم داخل الإنسان يساعد على إضعاف جهاز المناعة لأنه يضغط على عضلة القلب ويضعف الأوعية الدموية.
- ينصح الأطباء بعدم الكبت أو البكاء المفرط لأن كلتا الحالتين تؤديان إلى حالات طبية خطيرة مثل أمراض القلب.
- لكن البكاء يحتاج إلى توازن ، وتجدر الإشارة إلى أن البكاء يساعد على تطهير العين من الشوائب والسموم.
- البكاء بصمت يؤدي إلى الصداع النصفي ، ويساعد على الشعور بالقلق والتوتر باستمرار ، كما يجعل الشخص يعاني من آلام في المعدة والبطن ، ومن ثم يعاني من متلازمة القولون العصبي ، وهي حالة تصاحب الحزن والقلق.
- وهذا يؤدي إلى مشاكل عقلية لأن البكاء الخافت يؤدي إلى فشل مشاعر الغضب ، وبالتالي يحمل العقل أكثر من طاقته.
- هذا يسبب الاختناق ومشاكل في الحبال الصوتية.
هل البكاء يسبب العمى؟
وأوضح الأطباء أن البكاء لا يضر بالعين ، ولكن البكاء المستمر يسبب جفاف العين والعديد من المشاكل الأخرى التي سنشرحها.
- البكاء المستمر يتسبب في إصابة الشخص بالعمى أو الإصابة بإعتام عدسة العين ، ويرجع ذلك إلى آثار الإجهاد النفسي الشديد ، مما يؤدي إلى تكوين برك من الماء ، مما يتسبب في فقدان البصر.
- لذلك حذر الأطباء من البكاء المستمر ، لأنه لا يضر العين فحسب ، بل يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان.
- لذلك يوصى بممارسة الرياضة من أجل التخلص من المشاعر السلبية الموجودة في الشخص ، وكذلك التحدث بشكل أفضل مع الأحباء لتحسين الحالة المزاجية.
- يقلل البكاء من قدرة الشخص على التركيز ويسبب صداعًا شديدًا.
ولا تفوّت أي شيء بعد الآن: فوائد بكاء الطفل والأسباب التي تجعل الطفل يبكي باستمرار.
من فوائد البكاء
للبكاء والتعبير عن المشاعر فوائد عديدة منها ما يلي.
زيادة المزاج
- يتسبب البكاء في إفراز الجسم للأوكسيتوسين والإندورفين ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية وكذلك رفع الروح المعنوية.
له تأثير مهدئ
- له نفس تأثير المهدئات ، لأنه بعد الوقوع في نوبة بكاء شديدة ، يشعر الشخص بالاسترخاء وحالة من الهدوء النفسي.
- كما أنه يقوي الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يلعب دورًا مهمًا في الاسترخاء.
يخفف التوتر ويزيل السموم
- تحتوي الدموع على عدد من المواد الكيميائية الضارة التي تحتوي على الإجهاد ، لذلك عندما يبكي الإنسان ، فإنها تزيل هذه المواد الكيميائية الضارة بالإضافة إلى تقليل التوتر.
يخفف الألم
- يساعد البكاء على تخفيف الألم وتعزيز الراحة لأنه عندما تبكي ، يفرز جسمك الأوكسيتوسين والإندورفين ، مما يساعدك على الشعور بالراحة وبالتالي تقليل الألم العاطفي والجسدي.
تخلص من البكتيريا
- تحتوي الدموع على الليزوزيم المعروف بتقليل عدد البكتيريا التي تدخل العين من البيئة.
يساعد على النوم
- هناك دراسة تقول أن البكاء يساعدك على النوم لأنه يمنح روحك إحساسًا بالراحة والسلام وبالتالي يساعدك على النوم بشكل أفضل.
يحسن الرؤية
- تعمل الدموع على ترطيب العينين بدلاً من تجفيفها وتحسين الرؤية أيضًا.
وهنا انتهينا من الحديث عن أسباب البكاء الخافت ، وكيف أن البكاء الخافت يضر بالعيون والقلب وبقية الجسم بشكل عام ، وتحدثنا عن الفوائد الهائلة التي يعطيناها البكاء.