تجربتي مع الشوكة العظمية والأعراض المصاحبة لها وطرق العلاج في المنزل
تجربتي مع شوكة العظام يتم تعريف العمود الفقري العظمي على أنه النسيج المسطح الذي يربط العقدة بأصابع القدم ، وهو المرض الأكثر شيوعًا لدى البشر ، وهو مرض يصيب القدم ، وقد يصفه البعض بأنه جروح شديدة في النعل. في القدم ، وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب ظهور شوكة العظام وطرق العلاج عن طريق تكبير العقدة.
تجربتي مع شوكة العظام
هناك العديد من الأسباب لانتشار مرض نتوء العظام ، أو ما يسمى بمحفز الكعب ، وهناك اسم آخر معروف – التهاب اللفافة. من بين أسباب هشاشة العظام ما يلي:
- الوقوف لفترات طويلة نشاط متزايد يعتمد على الحركة المستمرة. سرعة مشي سريعة
- التمرين هو أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب القدم.
- تؤثر زيادة الوزن والسمنة على وجود النتوءات العظمية وألم القدمين.
- الإصابة بعدوى المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- ليونة عضلات الجزء الخلفي من القدم.
- زيادة تسطيح القدم وضعف القوس الطبيعي للساق.
- لا توجد مياه كافية.
- ارتداء أحذية بكعب عالٍ بدون دعامة مقوسة ، وهو أحد أسباب وجود نتوء عظمي.
- المشي بدون حذاء على أرض وعرة.
من هنا يمكنك التعرف على: خل التفاح لعلاج أشواك العظام والأطعمة التي يجب على المريض عدم تناولها.
كيف يتم علاج نتوء العظام؟
تُظهر تجربتي مع أشواك العظام أن هناك العديد من العلاجات لأشواك العظام ، منها ما يلي:
- العلاج بالليزر في بعض الحالات.
- يعد فقدان الوزن أحد العوامل الرئيسية في حل مشكلة هشاشة العظام على المدى الطويل والحد من تكرارها.
- يجب ألا تقف لفترة طويلة ، بل يجب أن تستريح من وقت لآخر.
- بعد المشي لمسافات طويلة ، أرح ساقك حتى يزول الضغط على الساق ، وقلل من الحركة حتى ينحسر التهاب أسفل الساق.
- ارتداء أحذية مريحة ذات دعامة مقوسة لتخفيف الضغط عن القدم ، ومن الأفضل استخدام الأحذية الطبية المناسبة ، وينصح باستخدام الإسفنج كبطانة.
- لا تمشي حافي القدمين في المنزل ، ولكن استخدم مشاية من الفوم.
- قم بتدليك قدميك بالماء الدافئ ، وقم بغمر قدميك في الماء عدة مرات طوال الليل لمدة 6 دقائق. يمكنك أيضًا تدليك قدميك بمرطبات قبل النوم.
- في الحالات الشديدة ، يمكنك وضع الثلج تحت كعبك أو استخدام أكياس الثلج عن طريق خلع حذائك ووضع قدميك عليه لمدة 5 دقائق مرتين يوميًا.
- يمكن أن تساعد جلسات العلاج الطبيعي للقدم في التخلص من التهابات القدم.
- في بعض الحالات ، يكون العلاج غير قابل للعلاج ، وفي هذه الحالة يتم إعطاء حقنة الكورتيزون الموضعية.
- شرب الكثير من الماء.
الأطعمة المحظورة لمرضى هشاشة العظام
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا إذا كنت تعاني من مرض نتوء العظام من أجل حماية نفسك من العدوى ، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي.
- يجب تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب زيادة الوزن.
- – عدم الإكثار من تناول اللحوم والرنجة والتونة والضأن والكبد والدواجن لأن هذا الطعام يحتوي على البيورين وحمض البوليك.
- لا تأكل الكثير من الفاكهة مثل المانجو والمشمش والفراولة والطماطم والتين ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والسكر.
- لا تأكل الكثير من البقوليات مثل الفول والفاصوليا واللوبيا والقرنبيط والفطر.
- يجب عدم شرب الكثير من المياه الغازية أو الاقتراب من شرب الكحول.
- لا تأكل المكسرات لأنها تساعد على زيادة محتوى المثانة في الدم ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض العمود الفقري.
شاهدي أيضاً: هل يختفي النتوء العظمي وماهي أسباب الإصابة؟
العلاج المنزلي لهشاشة العظام
هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها في المنزل لتخفيف الألم الناتج عن نتوءات العظام. إذا كانت الحالة بسيطة ، فيمكن استخدام العلاجات المنزلية ، وتشمل هذه العلاجات ما يلي.
- الراحة: الراحة من أهم علاجات أمراض العمود الفقري لأنها تساعد في تخفيف الألم لدى الأشخاص الذين يضاعفون جهودهم للمشي على أقدامهم لفترات طويلة ومسافات طويلة.
- الأدوية: هناك أطباء ينصحون الأشخاص المصابين بالعظام الشائكة بتناول بعض المسكنات لتسكين الألم ، وهناك بعض المسكنات التي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب ، مثل الباراسيتامول ، وفي حالة الألم الشديد ، مضادات الالتهاب. – يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل العقاقير غير الستيرويدية ، كما يمكنك تناول الإبر. الستيرويدات القشرية لتقليل الألم والالتهاب.
- كمادات الثلج: المرضى الذين يعانون من جبيرة قصبة الساق يستخدمون الماء البارد أو الثلج لمدة 10 دقائق لتخفيف تورم والتهاب القدمين.
- الجبائر الليلية: يعطي استخدام الجبائر في الليل نتائج سريعة للعديد من الأشخاص المصابين بمرض النتوءات العظمية ، ومن الأفضل استخدامها في وقت النوم لتخفيف ألم النتوءات العظمية.
- زيت الزيتون ، زيت الخردل ، ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون: اخلطي كل هذه المكونات جيدًا ، ثم امسحي المنطقة المصابة بالماء الدافئ ، ثم ضعي هذه المكونات عليها لمدة 5 ساعات أو أكثر.
- الثوم: يعالج العديد من أمراض القدم المختلفة وأهمها مرض شوكة العظام ، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر المهمة لجسم الإنسان والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتسكّن الآلام. ثلاثة ايام.
- خل التفاح: يزيل الكالسيوم الزائد من العظام ويخفف الآلام. وهو فعال في علاج مشاكل المعدة والجلد. أضف بضع قطرات من خل التفاح إلى الماء الدافئ ، ثم انقع قدميك في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم جفف قدميك ، ستشعر بتحسن وتخفيف الألم.
- الخميرة أو صودا الخبز: للخميرة العديد من الفوائد التي يمكن استخدامها في العديد من الحالات التي تؤثر على الإنسان ، لإعطاء بشرة نضرة ، وكذلك تبييض الأسنان ، حيث تقلل من كمية بلورات الكالسيوم التي تترسب في القدم وتستخدم الخميرة في الربع. ملعقة في كوب من الماء وشرب. أو ضعي ملعقة في الماء لعمل معجون ثم ضعيها على المنطقة المصابة.
- حمام الملح: يستخدم المغنيسيوم – الكبريت ، حمام الملح عن طريق وضع نصف ملعقة من الملح في الماء ووضع القدم فيه لمدة 10 دقائق ، ثم تدليك القدم بلطف ، وهذا يخفف من آلام الشوكة.
من هنا نتعرف على: الأطعمة المحظورة لمرضى هشاشة العظام والعلاجات وتسكين الآلام.
ما هي أعراض النتوء العظمي؟
في معظم الحالات ، لا توجد أعراض محددة للنتوءات العظمية ، وفي بعض الأحيان قد يكون هناك ألم عند المشي أو الجري ، وأحيانًا ألم مزمن ، هناك أشخاص يصفون الألم في نتوءات العظام على أنه أشواك أو دبابيس تلتصق بأسفل القدم عند الوقوف مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ، ثم يقل الألم ، ثم يعود على فترات منتظمة بسبب المكوث الطويل للقدم.
هل تختفي النتوءات العظمية؟
هناك العديد من الآراء المختلفة حول ما إذا كان النتوء العظمي سيختفي أم لا ، ولا يوجد بحث علمي يدعم هذا الرأي لن تختفي النتوءات العظمية إلا إذا أجريت عملية جراحية لإزالتها. يمكن تخفيف آلام العمود الفقري في كثير من الحالات. بالطرق التي ذكرناها في الخطوات السابقة.
من هنا يمكنك التعرف على العلاج المنزلي للشوكة بالأعشاب الطبيعية وما هي أسباب إصابة الشوكة؟
بهذا تنتهي هذه المقالة التي قدمنا فيها بعض المعلومات عن تجربتي مع العمود الفقري العظمي وكيفية علاجه في المنزل. ناقشنا أيضًا أسباب ارتفاع العظام. نتمنى لك صحة جيدة