نغزات في الظهر جهة اليسار فما أسبابها وطرق علاجها
وخز في الظهر على الجانب الأيسر أشعر به عادة ، فما سبب هذا الوخز؟ يتساءل الكثير من الناس عن طبيعة وسبب الارتعاش المفاجئ ، ويمكن القول أن العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلى ظهور هذه الأحاسيس بالوخز ، والتي تختلف من شخص لآخر ، لكنها تؤدي جميعها إلى الشعور بالألم في الجانب الأيسر. جانب الظهر. ما هي أسباب آلام الظهر في الجانب الأيسر وكيف يمكن علاج آلام الظهر هذا ما سنتعرف عليه اليوم على موقع ايوا مصر.
كماشة في الخلف على الجانب الأيسر
هناك أسباب عديدة لآلام الظهر أو الإحساس بالوخز في الجانب الأيسر ، ومن أهمها:
مشاكل العظام
- قد يكون سبب الإحساس بالوخز في الظهر الأيسر بسبب مشكلة في إحدى العظام في هذه المنطقة ، وفي هذه الحالة لا يقتصر الألم على منطقة الظهر فقط ، بل يمكن أن ينتشر أيضًا إلى الساقين.
- يمكن أن يتطور ذلك إلى شعور المريض بالضعف وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية العادية ، كما في الحالات التالية:
- التهاب المفاصل.
- مسمار العظام.
- تضيق العمود الفقري.
مشاكل في الأعضاء الداخلية للجسم
يمكن أن تظهر آلام الظهر أو الإحساس بالوخز في الجانب الأيسر نتيجة مشكلة في أحد أعضاء الجسم الداخلية ، مثل القولون العصبي أو المغص الكلوي.
في هذه الحالة ، عادة ما يظهر الإحساس بالوخز في الزاوية اليسرى السفلية من الظهر ، وهناك عدة حالات مرضية أخرى تسبب هذا الألم ، وأهمها ما يلي:
حصوات في الكلى
- إذا نتج عن هذه الحالة إحساس بالوخز في الزاوية اليسرى السفلية من الظهر ، خاصةً إذا تحركت هذه الحصوات أو تحركت إلى الحالبين ، فإن الإحساس بالوخز عادةً ما يكون مصحوبًا بالأعراض التالية:
- غثيان؛
- القيء.
- نزيف في البول.
- صعوبة التبول عند التبول.
- ألم شديد عند التبول.
عدوى الكلى
- عادة ما تبدأ عدوى المسالك البولية في المثانة ثم تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجهاز البولي ، مثل الحالب والكلى.
- عندما تصل العدوى إلى الكلية على الجانب الأيسر من الجسم ، تبدأ الوخزات بالحدوث في أسفل الظهر الأيسر ، والتي تزداد عادة عند الحركة أو الضغط على المنطقة.
بعض الاضطرابات النسائية
- يشير مصطلح “اضطراب أمراض النساء” إلى خلل في الجهاز التناسلي الأنثوي يمكن أن يتطور إلى ألم في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الظهر الأيسر ، كما في:
- بطانة الرحم.
- وجود أورام ليفية في الرحم.
- يعتبر الحمل أيضًا أحد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ارتعاش الظهر في الجانب الأيسر لدى العديد من النساء بسبب ضغط الجنين على عضلات ظهر الأم.
التهاب القولون التقرحي
- يمكن أن يسبب التهاب القولون التقرحي المزمن إحساسًا بالوخز في الجانب الأيسر من الظهر.
بعض الأسباب الأخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى لآلام الظهر في الجانب الأيسر والتي لم يتم ذكرها أعلاه ، ومنها:
- تمزق الأربطة الخلفية.
- التهاب عضلات الظهر.
- في العمود الفقري.
- انزلاق غضروفي في إحدى الفقرات الخلفية.
- ضعف المفصل العجزي الحرقفي.
- رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح مما يؤدي إلى انقباض وتوتر عضلات الظهر.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر وهل يمكن علاجها في المنزل؟ وأفضل طريقة لمعالجتها
عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الظهر ، وهي:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- تدخين كثيف.
- فترة الحمل.
- شيخوخة
- الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل:
- سرطان.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- لا تتحرك أو تنام لفترة طويلة.
- الجلوس لفترة طويلة في الوضع الخاطئ.
- ستؤدي الحركات طويلة المدى إلى إجهاد عضلات ظهرك.
- الاضطراب العقلي مثل التوتر والاكتئاب.
- ممارسة تمارين قوية مثل الملاكمة.
الأعراض المصاحبة لآلام الظهر
- تظهر آلام الظهر عادةً وتختفي في غضون أسابيع قليلة إذا لم يكن السبب دائمًا أو شديدًا ، وفي بعض الأحيان قد تصاحب آلام الظهر بعض الأعراض الأخرى ، مثل:
- حرق في الظهر.
- آلام خياطة في عضلات الظهر.
- زيادة الألم عند تحريك أو رفع الأشياء الثقيلة.
تعرف على المزيد حول أسباب آلام أسفل الظهر والساق والعلاجات والتشخيص وعوامل الخطر.
كيفية تخفيف آلام الظهر بالعلاجات المنزلية
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل آلام الظهر في المنزل ، ومن أهمها:
- مارس التمارين التي تقوي جسمك وعضلاتك ، مثل:
- تمارين الإطالة.
- سباحة.
- المشي.
- اليوجا.
- الاستحمام بالماء الدافئ.
- لتخفيف الألم ، ضع كمادات ساخنة أو باردة بقطعة قماش لمدة 20 دقيقة.
- تناول مسكنات الألم الموصوفة طبيًا ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
- لا تستسلم للألم والنوم طوال اليوم ، ولكن يجب أن تتحرك باستمرار.
- اعتني بالراحة النفسية وتجنب التوتر والتوتر العصبي.
نوصي بقراءة المزيد من المعلومات حول هل يسبب ارتفاع البرولاكتين آلام الظهر ؟! ما هي عواقب ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الدم؟
كيفية تسكين آلام الظهر بالأدوية
عند وصف الأدوية لعلاج مشاكل الظهر لدى المريض ، يعتمد الطبيب على الأعراض التي يعاني منها الشخص ، بالإضافة إلى المنطقة التي يتواجد فيها الألم.
- مرخيات العضلات التي تساعد على تخفيف الآلام الخفيفة إلى المتوسطة.
- مضادات الاكتئاب التي تستخدم لبعض مشاكل الظهر.
- المهدئات مثل الهيدروكودون والأوكسيكودون.
- حقن الكورتيزون التي تساعد في علاج الاضطرابات العصبية في الظهر.
- الكريمات والمراهم الموضعية التي تخفف الألم بشكل مؤقت.
يمكنك الآن التعرف على آلام أسفل الظهر وعدم القدرة على التعامل مع أسبابها وأعراضها وطرق التشخيص.
طرق أخرى لتقليل آلام الظهر
هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها لآلام الظهر التي لا تستجيب للأدوية أو العلاجات المنزلية ، مثل:
- الجراحة بالنسبة لآلام الظهر الناتجة عن:
- عرق النسا.
- انزلاق الغضروف.
- العلاج الطبيعي ، حيث يقوم الطبيب بتدليك منطقة الظهر مما يريح العضلات ويخفف الآلام.
الآن ، هل يمكنك معرفة المزيد عن الألم مثل الصدمة الكهربائية في الظهر وأسبابه وكيفية حماية نفسك من آلام الظهر؟
كيفية الوقاية من آلام الظهر
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بألم الظهر ، بما في ذلك:
تجنب ارتداء الأوزان بشكل غير لائق
- يمكن أن يؤدي حمل أشياء ثقيلة على ظهرك إلى الضغط والإجهاد على عضلات ظهرك ، مما يسبب ألمًا متقطعًا في الظهر.
- لذلك يوصى بتقسيم الأحمال الثقيلة إلى عدة أكياس لتوزيع الضغط عند الحمل أو استخدام الأكياس التي يمكن شدها.
ممارسة تمارين اللياقة البدنية
- يساعد هذا النوع من التمارين على تقوية عضلات الظهر والبطن وزيادة قدرتها على التحمل مما يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بألم الظهر.
قف واجلس في الوضع الصحيح
- تحدث آلام الظهر عادة بسبب وضع غير لائق أثناء الجلوس أو الوقوف ، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والضغط على عضلات الظهر. لذلك فإن تقويم ظهرك أثناء الوقوف أو الجلوس من أهم الطرق للوقاية من مشاكل الظهر.
ارتداء أحذية مريحة
- يوصى بارتداء أحذية خفيفة ومنخفضة للحفاظ على راحة عضلات ظهرك وتجنب ارتداء الكعب العالي الذي يضغط على عضلات ظهرك.
قم بالإحماء قبل بدء أنشطتك اليومية
- إذا بدأتها في الصباح ، يمكن أن تساعد تمارين الإحماء في تقليل الألم الناجم عن الأنشطة اليومية لأنها تحسن تدفق الدم إلى العضلات.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- هناك العديد من أسباب آلام الظهر في الجانب الأيسر ، من مشاكل العظام إلى مشاكل الأعضاء الداخلية للجسم.
- قد تكون هذه التشنجات مصحوبة بإحساس حارق في عضلات الظهر.
- تحدث آلام الظهر عادة بسبب عادات يومية غير مناسبة أو حالات طبية معينة مثل السمنة.
- يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية مثل الكمادات والحركات الخفيفة في تخفيف هذا الألم.
- يمكن أن تساعد بعض الأدوية ، مثل مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ، في تخفيف آلام الظهر.
- قد يلجأ الطبيب إلى بعض الإجراءات ، مثل الجراحة ، إذا لم يستجب المريض للعلاج.
- يجب تجنب توتر العضلات والإحماء قبل الأنشطة اليومية لتجنب آلام الظهر.