جرعة فيتامين ك للكبار وما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
جرعة فيتامين ك للبالغين وما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع الأدوية الأخرى؟ يمكنك التعرف عليها الآن وأكثر على موقع ايوا مصر ، حيث أن فيتامين K مهم جدًا للبالغين والأطفال حيث يمكنك الحصول عليه من المنتجات الطبيعية أو بوصفة طبية. عن طريق الفم أو الحقن ، يحتاج الكثير منا إلى معرفة جرعة فيتامين ك للبالغين والأطفال.
أقدم لكم أيضًا: أين فيتامين هـ؟ أهم الأطعمة الغنية به
جرعة فيتامين ك للبالغين
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ك في الجسم ، فيجب عليك تعويض هذا النقص وهو تناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين ك بداخله ، وهذا الدواء بجرعات معينة لك ، وهذا يعتمد على عمر المريض. الجرعات المطلوبة من فيتامين ك هي كما يلي:
- بالنسبة للأطفال حديثي الولادة حتى عمر 6 أشهر ، تبلغ الجرعة الموصى بها حوالي 2 ميكروغرام في اليوم.
- للأطفال من سن 7 إلى 12 شهرًا ، الجرعة الموصى بها هي 2.5 ميكروغرام يوميًا.
- للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات ، الجرعة الموصى بها هي حوالي 30 ميكروغرام في اليوم.
- للأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات ، الجرعة الموصى بها هي 55 ميكروغرام في اليوم.
- للأطفال من سن 9 إلى 13 سنة ، الجرعة المطلوبة هي 90 ميكروغرام في اليوم.
- بالنسبة للفتيات من سن 14 إلى 18 عامًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 75 ميكروغرامًا.
- بالنسبة للفتيات اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا فما فوق ، تبلغ الجرعة المطلوبة 90 ميكروغرام
- للحوامل والمرضعات: الجرعة المطلوبة 90 ميكروجرام.
- بالنسبة للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا ، فإن الجرعة المطلوبة هي 75 ميكروغرام في اليوم.
- بالنسبة للرجال الذين يبلغون من العمر 19 عامًا فما فوق ، فإن الجرعة الموصى بها هي 120 ميكروجرام يوميًا.
- بالنسبة للرجال الأكبر سنًا ، الجرعة الموصى بها هي 120 ميكروغرام يوميًا.
- بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، تبلغ الجرعة المطلوبة 90 ميكروجرام يوميًا.
يجب أن تدرك أن تناول فيتامين ك في هذه الجرعات المحددة لا يسبب آثارًا سلبية ، فهناك بالتأكيد خطر على صحتك إذا كنت تتناول جرعات عالية من الدواء ، لذلك يجب أن تكون حريصًا عند تناول جرعات معينة حسب عمرك و. الصبر.
احصل على فيتامين ك من بعض الأطعمة
هناك أطعمة طبيعية يمكن الحصول منها على فيتامين ك ، مثل الخضروات مثل الهليون والبروكلي والسبانخ والبقدونس والسلق السويسري واللفت. كما توجد في البيض والفواكه مثل الفراولة والعنب وكذلك اللحوم. بجميع أنواعه والفاصوليا وفول الصويا.
الآثار الجانبية لتناول فيتامين ك
الآثار الجانبية من تناول فيتامين ك نادرة جدًا إذا كنت تتناول الجرعات الموصوفة لك ، ولكن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على فيتامين ك ، مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة ومضادات التخثر وأدوية الصرع وأدوية السرطان والأسبرين ، وأخيرًا. في حالة تناول أدوية خاصة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
لا ينبغي تناول مكملات فيتامين ك إلا إذا وصفها الطبيب ، ففيتامين ك يشكل خطورة على أولئك الذين يستخدمون الكومادين لمرضى القلب ، وكذلك لعلاج اضطرابات تخثر الدم ، حيث يجب مراقبة هؤلاء الأشخاص عن كثب للسيطرة على تناولهم. فيتامين ك حتى لا يتم تناول كمية أكبر منه.
بالنسبة لمرضى السكر ، يمكن لفيتامين K أن يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب مراقبة مرضى السكري عن كثب ومراقبتهم عند تناول فيتامين ك. بالنسبة لمرضى الكبد ، إذا تناولت جرعات زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة ومشاكل في الكبد.
قد يحدث انخفاض في إفراز الصفراء. إذا كنت تعاني من نقص في إفراز هذه المادة الصفراوية وتتناول فيتامين ك ، فأنت بحاجة إلى تناول مكملات ملح الصفراء لضمان امتصاص هذا الفيتامين ، لذلك يجب توخي الحذر عند تناول جرعة فيتامين ك للبالغين والأطفال.
كما اقدم لكم: مصادر فيتامين ب 12 وفوائده واضراره و
ما هي فوائد فيتامين ك
هناك فوائد عديدة لفيتامين ك ، من أهمها:
- الوقاية من هشاشة العظام: فيتامين K عنصر مهم في الحماية من هشاشة العظام ، ولهذا ينصح العديد من الأطباء المرضى في حالة كسور الجسم بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K ، حيث يحافظ هذا الفيتامين على كمية الكالسيوم في الدم.
- الوقاية من مرض الزهايمر: أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين K لدى كبار السن تحميهم من مرض الزهايمر ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن السبعين عامًا. هذا الفيتامين يحافظ على ذاكرتهم ويحسن مستويات ذاكرتهم ، لذلك يجب أن يأخذوا فيتامين K بانتظام ، ويمكنك ملاحظة الفرق بينهم وبين الآخرين.في نفس العمر ، دون تناول الفيتامين ، تلاحظ أنهم يعانون من ضعف الذاكرة ومرض الزهايمر. مرض.
- الوقاية من السكتات الدماغية: هذا الفيتامين له فوائد عظيمة وقوية ، فهو يقي الإنسان من آثار السكتة الدماغية ويمنع تراكم المعادن في مجرى الدم ، وهذا التراكم طبيعي مع تقدم العمر ، يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، لذلك كان من الضروري معرفته جرعة فيتامين ك للكبار والأطفال.
فئات المدخول المحظور من فيتامين ك
يساعد فيتامين ك على إنتاج البروثرومبين ، ويمكن أن تتفاعل هذه المادة مع بعض الأدوية الأخرى ، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل تناول فيتامين ك خصيصًا للأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية:
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين أو الكومادين.
- والأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن ويتبعون نظامًا غذائيًا معينًا.
- الأشخاص الذين يتناولون الأدوية مثل المضادات الحيوية.
- يتناول الناس الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
إليك كيفية الحصول على فيتامين سي من الفواكه والخضروات
ما هي مخاطر تناول فيتامين ك مع أدوية أخرى؟
- النزيف الغزير: ينتج فيتامين K البروثرومبين ، وهو عامل رئيسي في تنظيم تدفق الدم ، ولكن الإفراط في تناول أدوية تخثر الدم يؤدي إلى زيادة إنتاج البروثرومبين في الجسم ، مما يؤدي بالتأكيد إلى حدوث نزيف حاد. …
- اضطرابات الجهاز الهضمي: ينتج فيتامين ك بعض إفرازات تسمى فيلوكينون ، وهذا يؤدي إلى نمو بعض المركبات المرتبطة بالميناكونين ، وهو نوع من البكتيريا الحديثة التي تظهر في الجهاز الهضمي ، وهذه البكتيريا مفيدة جدا لعملية التمثيل الغذائي وتساعد على تحسين امتصاص الطعام. ولكن عند التفاعل مع الأدوية لا يحدث إنتاج لهذه البكتيريا.
- نقص فيتامين ك: إذا كانت المرأة الحامل أو المرضعة تتناول دواء الصرع ، فهناك خطر كبير لأنها تعاني بالتأكيد من نقص فيتامين ك في جسدها.
أخيرًا ، ناقشنا كل ما يتعلق بجرعة فيتامين ك للبالغين والأطفال. تحدثنا أيضًا عن الفوائد الصحية لفيتامين ك وآثاره الجانبية. علمنا أيضًا أن هناك بعض المخاطر المرتبطة بتناول هذا الفيتامين. مع بعض الأدوية الأخرى ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا الفيتامين.