علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن في المنزل وأسبابها
علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن في المنزل وأسبابها
يمكنك التعرف على علاج وذمة الساق عند كبار السن في المنزل وأسبابها على موقعنا الإلكتروني الآن. تزداد الوذمة وانتفاخ الساقين بشكل شائع ومتكرر ، خاصة عند كبار السن ، حيث أنه مرض شائع تختلف شدته من مريض لآخر ، لذلك غالبًا ما يكون العلاج ببساطة عن طريق تغيير بعض الأنظمة العلاجية الخاطئة ، وأحيانًا العلاج الطبيعي. مطلوب الفحص والتشاور مع الطبيب ، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية علاج تورم الساقين عند كبار السن بطرق مختلفة بعد تحديد أهم أسباب ذلك.
اقرأ أيضًا لتعرف: تورم القدم اليمنى بدون ألم وتشخيص وعلاج في المنزل
أسباب تورم القدم عند كبار السن
كلما تقدم الشخص في السن ، كلما زادت مخاطر تورم وتورم الساقين أو ما يعرف بالوذمة ، والتورم لا يقتصر على القدمين ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الكاحلين والساقين ، والتورم نفسه ليس مشكلة خطيرة. مرض خطير إذا لم يكن موجودًا في كلا الساقين كما في هؤلاء. قد تكون الحالة مرتبطة بمشكلة أخرى في الجسم ، وهناك العديد من أسباب تورم القدمين عند كبار السن ، مثل
1 ضعف المفصل
مع تقدم العمر تضعف مفاصل ساقيه ويزداد الالتهاب. يعد التهاب المفاصل من أكثر حالات الالتهاب التي تصيب كبار السن ، خاصة عند تعرض القدمين أو أحدهم لشيء ما أو الإصابة بمرض روماتيزمي يتحول بسرعة من التهاب بسيط إلى تورم ووذمة تؤدي إلى الإعاقة. حركة في القدم أو الجزء المصاب.
2 ـ نظام غذائي غير صحي
في بعض الأحيان ، قد يؤدي عدم وجود نظام غذائي صحي ومتوازن إلى تورم أو تورم الساقين. الاستهلاك المفرط للملح والسكر أو ما يسمى بالسم الأبيض مع عدم تناول كمية كافية من الماء يؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد ، حيث يتم تخزين أي كمية من الماء في الجسم. ما يدخل فيه مما يؤدي بدوره إلى تورم الساقين.
3 أمراض القلب
عندما يعاني كبار السن من أمراض قلبية مختلفة ، لا يستطيع القلب أن يعمل بشكل طبيعي لأنه ينبض بمعدل يفوق تردده المعروف ، مما يجعل من الصعب على المريض التنفس وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل صحيح. إلى مختلف أعضاء الجسم ، وينحسر الدم إلى الساق ، مما يسبب تورمًا وتورمًا.
4- استئصال بعض الغدد الليمفاوية
هي عبارة عن غدد صغيرة تشكل جزءًا مهمًا من جهاز المناعة ، وعند إصابة واحدة أو أكثر من هذه الغدد يجب على الطبيب إزالتها ، وغالبًا ما يحدث هذا في علاج أنواع مختلفة من السرطان ، وبالتالي الجسم لا يستطيع التخلص من السوائل بشكل صحيح ، حيث يحتفظ الجسم بالعديد من السوائل مما يؤدي إلى وذمة الساق.
5- الإصابة بأمراض مختلفة
تساهم حالات معينة بشكل كبير في تورم الساقين ، خاصة عند كبار السن ، حيث تؤدي هذه الحالات إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى القدمين ، مثل الجلطات أو النقرس ، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الجسم وبالتالي يسبب التورم. في الساقين.
6 ـ لا حركة
يساهم الخمول والكسل والجلوس المطول بشكل كبير في وذمة الساق ، حيث يحصل كبار السن على الطعام ولا يبذلون مجهودًا بدنيًا مكافئًا ، وبالتالي يزداد وزنهم بشكل كبير ، مما يؤدي بدوره إلى الثقل. وتورم في الساقين.
تريد أن تعرف: أسباب آلام أسفل القدم
علاج تورم الساقين عند كبار السن بالمنزل
بالطبع ، هناك بعض النصائح للمساعدة في علاج تورم القدمين في المنزل ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء والتشغيل.
1 ارفع ودلك القدمين
يُنصح برفع الجزء المصاب من القدم عن المستوى الطبيعي للجسم بحيث يكون فوق مستوى القلب ، حيث تساعد هذه الوضعية على الاسترخاء وتساعد أيضًا على التخلص من السوائل الزائدة في المنطقة المصابة. والشيء الرائع في هذا الوضع أنه سهل ويمكن تكراره عدة مرات على مدار اليوم.
كما يمكنك تدليك القدم بالزيوت الطبيعية المختلفة ، مع التدليك الموجه للقلب ، ويفضل ممارسة ضغط بسيط أثناء تمرين التدليك. هذا يزيد من تدفق الدم إلى القدم ويحسن الدورة الدموية ويساعد في القضاء على التورم أو حتى تقليله.
2 ماء
يمكن استخدام الماء لعلاج القدم المتورمة عند كبار السن عن طريق وضع القدم المصابة في الماء البارد لتقليل التورم ، كما يمكن وضع القدم في الماء الدافئ لتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القدمين ، وبالتالي تخفيف التورم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وبالتالي يزيل التورم في الساقين ، ويمكن أيضًا تناول الماء مع بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل الذي يحفز إدرار البول ويقضي على احتباس السوائل في الجسم. مناديل مختلفة … مواقع الجسم.
3- التغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة مفيد جدًا في علاج تورم الساقين عند كبار السن ، حيث تحتوي الخضار وفول الصويا على المغنيسيوم ، مما يحد من انتشار الانتفاخ في أجزاء مختلفة من الجسم. حيوية طبيعية رائعة.
4- القيام بالتمارين الصحيحة
تساعد التمارين على منع الانتفاخ عند كبار السن ، والمشي من أسهل التمارين وأنسبها لكبار السن ، حتى يتمكنوا من المشي لمدة ساعة في اليوم. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في علاج الانتفاخ لدى كبار السن ويمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على الصحة. الوزن المناسب ، ويمكن للجميع اختيار الرياضة التي تناسبهم.
5 أحذية وجوارب
يساعد ارتداء الأحذية المناسبة والجوارب الضاغطة على التورم والانتفاخ. يجب على المريض اختيار الأحذية المناسبة بعد غسلها بالماء الدافئ وعدم المشي حافي القدمين. ينصح الأطباء بارتداء الجوارب الضاغطة في الغالب بعد زوال التورم. حتى لا يحدث مرة أخرى
6- خذ دوائك
في بعض الأحيان قد يأمر الطبيب المريض بتناول أنواع معينة من الأدوية التي تساعد بشكل كبير على إدرار البول ، حيث أن هذه الأدوية تحفز الجسم على التخلص من السموم المتراكمة أثناء عملية التخلص ، ولا يستطيع الشخص تناول هذه الأدوية بمفرده. ولكن يجب عليه أولاً استشارة الطبيب المعالج.
يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على: دواء لتنشيط الدورة الدموية الطرفية وما هي مضاعفات نقصه.
متى يجب أن أبحث عن رعاية طبية لتورم القدم؟
في معظم الحالات ، لا يتطلب علاج تورم القدمين التدخل الطبي ، ولكن في بعض الحالات يحتاج المريض إلى التماس العناية الطبية عند ظهورها أو حتى ظهور بعضها.
- إذا كان التورم شديدًا مصحوبًا بشق.
- إذا كان التورم مصحوبًا بشعور بقشعريرة أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- الشعور بألم شديد عند لمس القدم.
- الشعور بضيق في التنفس.
- تورم القدم مرتبط بحالات طبية معينة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
- انتفاخات في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الساقين والذراعين.
- يجب عليك أيضًا التماس العناية الطبية إذا كانت العلاجات المنزلية لا تخفف التورم.
كما ننصحك بزيارة مقال: أعراض انزلاق غضروفي في القدم وانزلاق غضروفي.
حل مشكلة علاج وذمة القدم عند كبار السن في 4 اتجاهات
- على الرغم من أن القدم المتورمة شائعة عند كبار السن ، إلا أن العلاج غالبًا ما يكون بسيطًا وغير مكلف.
- غالبًا ما يرتبط تورم القدمين بحالات طبية خطيرة أخرى.
- لا ينبغي التغاضي عن الألم أو تجاهله ، خاصة عندما يصاحبه بعض الأعراض المزعجة مثل الحكة والاحمرار.
- تعتبر ممارسة الرياضة والتغذية السليمة أمرًا مهمًا وفعالًا في علاج تورم القدمين لدى كبار السن.