علاج احتباس الماء في القدمين
لا ينبغي التغاضي عن علاج احتباس الماء في الساقين لأنه قد يشير إلى وجود مشاكل صحية خطيرة تحتاج إلى علاج ، لذلك سنجد اليوم مزيدًا من المعلومات حول احتباس الماء في الساقين وكيف يتم ذلك على موقع ايوا مصر. لكى يفعل. علاجه ، وفي حالة عدم نجاح العلاجات المنزلية. بالاعتماد على الوصفات الطبيعية يجب استشارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة سبب المشكلة والاعتماد على الأدوية.
كما أدعوكم لمعرفة: أسباب تورم القدم عند كبار السن.
أسباب احتباس الماء في الساقين
يمكن أن يكون احتباس السوائل في القدمين مؤقتًا أو دائمًا ، حسب المشكلة. هذه هي الأسباب التالية:
1- أسباب مؤقتة
- اجلس أو قف في الوضع الخطأ لفترة طويلة من الزمن.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
- بدانة.
- القابلية لإصابات القدم.
- متلازمة نقل ما قبل الحيض.
- التعرض للحساسية أو الالتهابات المختلفة.
- حروق أو عضات من بعض الحشرات.
- يمكن أن يكون هذا بسبب الحمل والضغط على الأوعية الدموية في الجسم.
2- أسباب مرضية
يمكن أن يرتبط سبب احتباس السوائل في القدمين بالعديد من الأسباب المرضية ، بما في ذلك:
- أمراض الكبد التي تسبب انخفاض مستويات الألبومين والبروتين في الدم.
- أمراض الكلى نتيجة احتباس الصوديوم والماء في الجسم وعدم القدرة على التخلص منها في البول.
- ضعف أو تمزق الأوعية الدموية بسبب تجلط الدم في الأوردة أو الضغط على الأوعية الدموية.
- مشاكل وأمراض الجهاز اللمفاوي بسبب الجراحة ، لأن الجهاز اللمفاوي مسؤول عن تصريف السوائل الزائدة من الجسم.
- انخفاض مستويات البروتين في الجسم ، وخاصة الألبومين ، لفترة طويلة من الزمن.
نوصي أيضًا بزيارة مقال: كيفية إزالة الماء الزائد من الجسم باستخدام 10 أعشاب طبيعية آمنة
علاج احتباس الماء في الساقين
يمكن الآن معالجة احتباس الماء في الساقين في المنزل بالطرق التالية:
- ارفع قدميك فوق مستوى الجسم لتقليل التورم.
- تمارين لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتحسين تدفق الدم.
- يُنصح بارتداء أحذية رياضية مريحة وتجنب الأحذية ذات الكعب الضيق أو العالي.
- جفف قدميك جيدًا لمنع العدوى والبكتيريا.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- يجب تجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي تتداخل مع الحركة الطبيعية وتدفق الدم.
- يعتبر شرب الماء من أهم علاجات احتباس السوائل في الساقين لأن الماء يساعد في طرد الأملاح الزائدة والسموم من الجسم.
- يمكن الاعتماد على مكملات المغنيسيوم لشفاء الجسم لقدرته على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
نصائح لمنع احتباس الماء في قدميك
تساعد مجموعة المرفقات هذه على منع تورم القدمين بسبب تراكم السوائل:
- يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لأن البوتاسيوم يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- انقع قدميك في ماء بارد.
- تجنب تناول الأدوية التي تسبب احتباس السوائل.
- ارفع ساقيك.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الملح.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على قدميك لأنها تعيق تدفق الدم الطبيعي.
- حاول أن تحافظ على وزنك منخفضًا قدر الإمكان.
كما أدعوكم للتعرف على: اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم ، ما هو؟ وأسباب إبقائها
مواقف لرؤية طبيبك إذا تورمت قدميك
يتسبب احتباس الماء في القدمين في تورم القدمين ، لذا يجب استشارة الطبيب إذا:
- وجود انتفاخ شديد في القدمين مصحوب بألم شديد.
- احمرار المنطقة المتورمة حول القدمين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وقشعريرة.
- السكري.
- تورم في قدم دون الأخرى.
- يجب تناول مكملات المغنيسيوم فقط بعد استشارة أخصائي ، حيث أن زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الكلى.
علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين
يعالج التورم واحتباس السوائل في الساقين بما يلي:
- تدليك القدمين ، لأن التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، مما يقلل من تورم الساقين وتخليص الجسم من السوائل.
- يمكن علاج الملح الانجليزي لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم التي تحفز الدورة الدموية وتعالج تورم الساقين.
- يمكن القيام بتمارين دحرجة الكرة للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية في القدمين.
- ارتدِ الجوارب الضاغطة التي تضغط على الأوعية الدموية في قدميك ، لكن يجب أن يراقبها الطبيب.
ننصحكم بزيارة مقال: علاج تورم القدمين عند كبار السن في المنزل واسباب حدوثها.
علاج احتباس الماء
يتم علاج احتباس الماء في الساقين ببعض الحبوب:
- حاصرات قنوات الكالسيوم مثل نيفيديبين وأملوديبين.
- تناول أدوية الستيرويد مثل بريدنيزون.
- يمكن أيضًا إجراء العلاج باستخدام حبوب الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- تناول أدوية السكري.
- اعتمد على حبوب الماء ، أو ما يسمى بحبوب مدرة للبول ، للمساعدة في التخلص من الصوديوم الزائد في البول.
علاج عشبي لاحتباس السوائل في الساقين
يمكنك الاعتماد على العلاجات العشبية لاحتباس الماء باستخدام ما يلي:
1- شاي الهندباء العشبي
تساعد هذه الأعشاب في القضاء على احتباس السوائل في الجسم ، حيث تساعد في إخراج البول الطبيعي.
2- شاي المتة
تتميز هذه الأعشاب باحتوائها على نسبة معينة من الكافيين مما يساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم.
3- الشاي والقهوة
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين رائعة لتقليل احتباس السوائل في ساقيك.
4- بذور الكزبرة
بذور الكزبرة من الأعشاب التي تحتوي على عناصر تساعد في تخفيف الالتهاب وتخليص الجسم من السموم الزائدة في الساقين.
كما أدعوك للتعرف على كيفية التخلص من الملح في قدميك ، وكذلك أسباب وأعراض ارتفاع مستويات الملح في الجسم.
بعد كل شيء ، وبعد تحديد العلاجات المنزلية لاحتباس الماء في المنزل ، لا داعي لأخذ أي دواء لحل هذه المشكلة دون استشارة الطبيب المختص ، لأن بعض الأدوية تشير إلى جرعات محددة حتى لا تسبب آثارًا جانبية. …
