تجربتي في شد ترهلات الفخذين
تجربتي في شد الوركين المترهلة هي من الأشياء التي تبحث عنها الكثير من النساء والفتيات من أجل الحصول على أرداف متناسقة ، حيث تحتوي هذه المنطقة على نسبة كبيرة من الدهون بسبب قلة الحركة والانخراط في أي نشاط بدني أو رياضي. ثم تلاحظ المرأة أن الوركين يتدليان كثيرًا. بفضل تجربتي مع شد الفخذين ، ستتابع اليوم على موقع ايوا مصر أفضل ما يمكنك فعله لتحقيق شكل فخذ متناسق دون ترهل ، لذا تابعنا.
اقرأ أيضًا لتعرف: تجربتي مع شفط دهون الورك وما هي عملية شفط الدهون
تجربتي في رفع الفخذين المترهلة
قد تختلف تجربتي في شد الفخذين المترهلة عن تجارب الآخرين الذين يحاولون التخلص من ترهل الفخذين ، وهذا يتفق مع الأساليب المتبعة ومنها ما يلي:
التجربة الأولى
هذه تجربة إحدى الفتيات اللواتي عانين من مشاكل في منطقة الورك نتيجة الترهل الشديد ، وهذا أثر على مظهرها ومظهرها ، ثم قررت تجربة عدة حلول تساعدها على التخلص من هذه الترهلات.
كل الطرق التي استخدمتها لم تنجح إلا أن صديقتها نصحتها بالذهاب إلى الطبيب الذي طلب منها إجراء بعض الفحوصات والفحوصات للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية تسبب زيادة في الترهلات وبعد الفحص ونتيجة لذلك ، التي أكدت أنها لا تعاني من أي حالة طبية ، اقترح الطبيب عليها إجراء عملية “تساعد على شد الوركين” في أحد المراكز المعتمدة
ثم خضعت هذه الفتاة لعملية شد الفخذ بعد إجراء الفحوصات اللازمة حتى تم تصحيح الترهل وكان الوركين أنحف دون ترهل.
التجربة الثانية
هذه تجربة لامرأة متزوجة عانت من إحراج شديد بسبب شكل فخذيها حتى ذهبت لطبيب مختص قرر القيام ببعض التمارين لها في منطقة الفخذ مع كثرة شرب الماء. بكميات كبيرة ، حيث كانت تخشى إجراء عمليات جراحية ، فتمارين معينة. بعد 3 أشهر ، كان لديها فخذان رفيعان للغاية.
قد تكون هذه التجربة صحيحة مع هذه المرأة لأنها لم تكن تعاني من ترهل شديد يتطلب جراحة ، ولكن هناك أنواع من الترهلات التي قد تتطلب ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي ثم تحقيق شكل الورك المتناسق لعدة أشهر.
أدعوك أيضًا للتعرف على: تمارين شد البطن للمبتدئين وفوائد ممارسة تمارين شد البطن.
طرق أخرى للمساعدة في شد الوركين المترهل
بالإضافة إلى خبرتي في شد الفخذين ، هناك أيضًا طرق مختلفة لا ترتبط بالضرورة بالجراحة ، وهي كالتالي:
- يمكن تقليل ترهل الفخذين عن طريق تعريض الجلد للموجات فوق الصوتية ، مما يساعد على توزيع الحرارة بالتساوي عبر الفخذين ، مما يحفز الخلايا على إنتاج كولاجين جديد للعمل على تحسين الجلد.
- بالنسبة لترهل الفخذين ، من الآمن أيضًا الحقن عن طريق أخذ عينة دم من شخص ووضعها في جهاز طرد مركزي لبدء عملية فصل البلازما عن باقي المكونات ، ثم يتم إعادة تعبئة البلازما وحقنها في المناطق المترهلة. بعد تخدير المنطقة المحددة ، ابدأ بعملهم لشد الوركين المترهلين وتحسين شكل جلد الفخذين.
- يمكن استخدام موجات التردد اللاسلكي والضوء النبضي المكثف والجمع بينهما. تساعد هذه الطريقة على شد الوركين المترهلة وشفائها بعمق وفعالية عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد ويزيل التراخي.
- بدلا من ذلك ، يمكن تحضير خلطات طبيعية مثل الكركم مع زيت الزيتون وتطبيقها على الفخذين ، وتدليك المنطقة عكس اتجاه عقارب الساعة ، ثم يترك الخليط على الفخذين 1-2 ويتم شطف المنطقة وتجفيفها.
- وتجدر الإشارة إلى أن عامل العمر مهم وضروري في موضوع التخلص من ترهل الوركين ، حيث أنه كلما تقدم المريض في السن ، قد يكون ذلك عقبة أمام فرص النجاح في شد الوركين المترهلة بسبب ضعف إنتاج الكولاجين ، ومن ثم استرخاء وضعف الأنسجة والعضلات ، لذلك يجب إجراء العلاج مبكرًا حتى يعود شكل منطقة الفخذ إلى لمعانها وجعلها تتناسب مع شكل الجسم.
ننصحكم بزيارة مقال: تجفيف الدهون في جسم المرأة وتوزيع الدهون في جسم المرأة
نصائح وإرشادات لشد الوركين المترهل
يمكنك تجربة هذه النصائح لمساعدتك على إصلاح ترهل الوركين:
- قلل من تناولك للأطعمة الغنية بالملح ، حيث يحتفظ الملح بالسوائل في الجسم وبالتالي يسبب ترهل الجلد.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- الابتعاد عن السكر والنشا والدهون غير الصحية.
- لا تأكل وجبات سريعة تحتوي على مواد حافظة.
- زيادة كمية الألياف الطبيعية الموجودة في الخضار الورقية.
- قلل من كمية منتجات الألبان والأجبان الدهنية واستبدلها بمنتجات قليلة الدسم.
- تناول الأسماك والحبوب الكاملة مثل الكينوا والشوفان.
- الفاكهة الطازجة ضرورية لصحة الجسم للحفاظ على الجسم من الترهل ، وخاصة حول الفخذين.
- أداء التمارين المناسبة مثل القرفصاء والمقص والاستلقاء.
اقرأ أيضًا من هنا: تمارين شد البطن والمؤخرة في أسبوع ، آمنة وسهلة
أخيرًا ، انتهى بنا الأمر إلى مشاركة تجربتي مع شد الورك وما يمكن فعله لجعل الورك مناسبًا ، وشرحنا العلاجات الأخرى التي يمكن استخدامها إلى جانب إجراء الجراحة لتقليل ترهل الوركين وأي الثمار مع حالة الاستعداد النفسي و عامل العمر ، الذي لم يتم تطويره ، لأن يجب اتباع جميع التعليمات التي يقدمها الطبيب المعالج ، سواء كانت تعليمات تتعلق بالأكل الصحي أو تمارين خاصة بمنطقة الفخذ.