مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية وكيف تحدث الدورة الشهرية
تواريخ الدورة الشهرية الطبيعية ، تم إنشاء بنات حواء مثل بعضهن البعض. تأتي الدورة الشهرية ، أو ما يسمى بالدورة الشهرية ، كل شهر من وقت البلوغ وبدء الدورة الشهرية الأولى ، ولكل فتاة موعدها الشهري المحدد لدورتها ، ولكن قد تكون هناك بعض التغييرات التي قد تحدث في ذلك اليوم.هناك عدة أسباب وعوامل من المهم أن تعرفها كل فتاة وامرأة حتى لا تقلق أو تهمل هذه الأمور ، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
ماذا نعني بالحيض؟
نعني بالدورة الشهرية الفترة التي تحدث بشكل دوري والتي تنتج خلالها الأنثى ما يسمى بدم الحيض خلال هذه الفترة نتيجة لما يفرزه الرحم ، حيث تصل الفتاة إلى البويضات التي ينتجها المبيضان استعدادا للحمل. حيث يصبح جدار الرحم أثخن وأوسع ، إذا لم يحدث الحمل في غضون أيام قليلة بعد فترة الإباضة ، لأن الفتاة لم تتزوج بعد ، أو وجود أي عامل في تأخير الولادة لدى المرأة المتزوجة ، أو حتى باستخدام وسائل منع الحمل المختلفة ، يتخلص الرحم من هذه البويضة ، ويبدأ جدار الرحم بالعودة تدريجياً إلى وضعه الطبيعي نتيجة عدة انقباضات داخل الرحم تفرز من البويضة وغيرها في يسمى دم الدورة الشهرية.
يمكنك العثور على معلومات حول عدد الأيام التي تستمر فيها الدورة الشهرية وكيفية تتبع الدورة الشهرية ، انقر هنا: كم عدد الأيام التي تستمر فيها الدورة الشهرية وكيفية تتبع الدورة الشهرية
ما الطبيعي في دورتك؟
يبدأ البلوغ عند الفتيات في المتوسط بين 8 و 15 سنة من العمر ، وتأخير ظهور علامات البلوغ ، وأهمها دم الحيض عند الفتيات فوق سن 15 ، هي مسألة تتطلب استشارة طبية. مستشار. غير منتظمة قليلاً ، ثم تبدأ في الاستقرار ، حيث أن كل فتاة لها فترة حيض تستمر لعدد معين من الأيام ، وحتى عدد الدورات يميزها عن النزيف والنزيف بكمية غير عادية بالنسبة لها. لها أو ألم شديد لم تكن تعرف عنه من قبل.
تختلف كل فتاة عن غيرها حسب تاريخ حيضتها ، وعدد الأيام ، وشدتها ، ودرجة الألم التي تعاني منها ، وحتى التقلبات المزاجية التي تصاحبها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة بالنسبة للنساء اللائي يتعاطين المخدرات. وسيلة منع الحمل ، كما يخبرها الطبيب النسائي عنها ، كما تشير إلى العلامات التي يجب التحقق منها عند حدوث ذلك ، على سبيل المثال ، النزيف الغزير وغيرها ، وبعد فترة من الاستقرار ، تبدأ الدورة الشهرية بغير انتظام حتى تاريخ انقطاع الطمث لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 70 عامًا ، وهو ما يسمى بسن اليأس عند النساء.
مدة الحيض والحيض
الدورة الشهرية هي تغيير يحدث بين فترتين وتستمر من 21 إلى 35 يومًا. وأما أيام الحيض ، أي أيام خروج الدم من الرحم ، فهي بحد أقصى 3-7 أيام. تؤثر الدورة الشهرية على الصحة النفسية والجسدية للمرأة من خلال الإرهاق أو الأمراض الأخرى أو السفر أو حتى تناول بعض الأدوية والأطعمة التي يمكن أن تؤثر عليها وعلى الآخرين.
تتبعي وحسبي دورتك الشهرية
إذا كنت تخططين للحمل أو ترغبين في التحقق من صحتك الإنجابية في المستقبل ، أو حتى تريدين التأكد من عدم وجود أمراض يمكن أن تؤثر على صحة الرحم والجهاز التناسلي ، مع بعض أمراض النساء ، فإن الدورة الشهرية غير المنتظمة تكون متساوية قوي. الأدلة التي قد تدفع الطبيب لإجراء فحوصات أخرى لتأكيد الإصابة ثم البدء في العلاج وتقليل حدوث المضاعفات بعد ذلك ، حيث يمكنك السيطرة عليها:
في البداية ، يمكنك فقط تدوين ملاحظة ورقية حول هذا الموضوع. تسجل تاريخ كل دورة ، واليوم ، والتاريخ ، ومدتها ، وشدة أو سهولة النزيف ، والتغير في دم الحيض نفسه ولونه ، وما إذا كانت هناك جلطات أم لا
ولتسهيل الأمور ، يمكنك الاعتماد على أحد التطبيقات الإلكترونية المخصصة لذلك على هاتفك المحمول ، ويفضل الاعتماد على التقويم الهجري والميلادي ، ثم اختيار الأنسب من حيث انتظام الفترة الزمنية. …
لا تفوّت موعد الحمل بعد الدورة وأهم النصائح للحمل بسرعة ، اضغطي هنا: متى تحملين بعد الدورة وأهم النصائح للحمل بسرعة
أهم النقاط التي يجب تسجيلها أثناء مراقبة الدورة الشهرية على مدى عدة أشهر لضمان انتظامها هي:
- فترة دورتك الشهرية ، عندما تسجل عدد أيام نزول الدم وتاريخ بدئه وانتهائه.
- ما مدى شدة نزيف الدورة الشهرية ، هل كانت بنفس شدة تدفق الدم الطبيعي من الرحم ، أم أثقل بكثير أو أقل بكثير من المعتاد ، ويمكنك معرفة ذلك من خلال حساب عدد المرات التي غيّرت فيها الفوط الصحية يوميًا وكتابة ذلك كل دورة لمعرفة الفرق.
- هل تنزفين خارج دورتك الشهرية أو أثناء دورتك الشهرية؟ قد يكون نزيفًا وليس دورة شهرية ، ويمكن تسجيل ذلك أيضًا.
- هل الألم أثناء الدورة الشهرية أكثر شدة مما كان عليه في الأشهر السابقة أم بنفس الدرجة أم أقل؟
- علامات وتغييرات أخرى ، مثل ما إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من حالة نفسية سيئة أو حدث مهم في حياتك ، مثل الزواج ، أو وفاة أحد أفراد أسرتك ، أو حتى الحصول على وظيفة جديدة ، كل هذه الأمور وغيرها يمكن أن تؤثر انتظام دورتك الشهرية.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ، من أهمها:
- الحمل والرضاعة: قد يكون سبب تأخر الدورة الشهرية هو الحمل داخل الرحم ، ويمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية أيضًا على انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة وانقطاع فترة ما بعد الولادة.
- فقدان الشهية ، مثل فقدان الشهية العصبي ، وفقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن ، أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة التي تتداخل مع انتظام الدورة الشهرية وقد تؤخرها.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): وهي اضطراب هرموني شائع عند النساء تسبب فيه بعض الاضطرابات الهرمونية تكيسات متعددة على المبيض ، ويؤثر وجودها على انتظام الدورة الشهرية ويمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام الدورة الشهرية وتغيرات أخرى. …
- فشل المبايض المبكر: يصيب عادة النساء تحت سن 40 عندما يفقد المبيض وظيفته الأساسية مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة سنوات.
- مرض التهاب الحوض (PID): تسبب عدوى مرض التهاب الحوض (PID) نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية ، يُعرف بالنزيف غير المنتظم.
- الأورام الليفية الحميدة داخل الرحم: يمكن أن تسبب الأورام الليفية الحميدة داخل الرحم زيادة في عدد أيام الحيض وكمية الدم المتدفقة من الرحم.
وسائل لمنع عدم انتظام الدورة الشهرية
تختلف طرق منع وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية أيضًا اعتمادًا على السبب الأساسي. عدم انتظام الدورة الشهرية ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه عرض مهم للعديد من أمراض النساء وعوامل أخرى. على سبيل المثال ، قد يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية نتيجة لاختلالات هرمونية أو تغيرات نفسية. يمكن علاج ذلك عن طريق تناول حبوب منع الحمل ، كما هو الحال مع اضطرابات الأكل ، إذا كانت تسبب أيضًا الاضطراب.
لكن هناك عدة أسباب تستدعي زيارة طبيبك عند ظهورها ، وأهمها:
- إذا لم تكن حاملاً وتأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا ، أي دورتي حيض متتاليتين.
- تغير وعدم انتظام الدورة الشهرية رغم انتظامها لفترة.
- يستمر النزيف لفترة أطول من المعتاد ، فمعظم النساء ليس لديهن أكثر من 7 أيام من الحيض ، وقد تلاحظين ذلك حسب دوراتك السابقة.
- غيّر الفوط الصحية كثيرًا كل ساعة أو ساعتين لأنها تمتلئ لزيادة تدفق الدم.
- الفترة بين الدورتين الأخيرتين أكثر من 35 يومًا أو أقل من 21 يومًا.
- النزيف بين دورتين.
- يكون الألم المصاحب للدورة الشهرية أكثر حدة من المعتاد.
- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة وشعور بالإرهاق وعدم الراحة عند ارتداء الفوط الصحية.
وأخيراً تعرفنا على مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية ، وطول الدورة الطبيعية ، وكيف تحدث ، ومدى عدم انتظام الدورة ، وأسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ، وطرق منع حدوث اضطرابات الدورة الشهرية.