أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها
أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها
أسباب آلام أسفل الساق وعلاجها تحمل الأرجل وزن الجسم عند وقوف الشخص ، وتساعده على الحركة والوصول إلى المكان المطلوب ، ويمكن أن تعاني القدم من الألم كغيرها من الأطراف نتيجة الإجهاد المستمر. . أو العمر أو بعض المشاكل الصحية ، ولهذا يسأل الكثير منا عن أسباب آلام أسفل الساق وعلاجها ، وسوف نجيب على كل هذه الأسباب في هذا المقال من خلال موقع ايوا مصر.
اسباب الام في القدمين من الاسفل وعلاجها
اسباب الام في القدمين من الاسفل وعلاجها
يأتي ألم القدم بأشكال عديدة. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد ، ويمكن أن تختلف مدة الألم ، فقد تكون طويلة أو قصيرة. في كثير من الأحيان ، إذا استمر التعب لفترة طويلة حتى بعد العلاج ، فيمكننا وصف هذه الحالة بأنها مرض مزمن ، أي طويل الأمد.
لكن إذا لم يستمر هذا طويلا وكانت القدمان قابلة للعلاج ، فإن مثل هذا الموقف يسمى حالة طارئة ، وعلى أي حال من الضروري استشارة طبيب مختص ، وعدم الإضرار بالنفس ، حتى لا تتفاقم المشكلة. من الممكن أن يكون الموقف بسيطًا في البداية ، ولكن إذا تحملت ، فإن الأمور تسوء وسيئة ، ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والأمراض.
يمكن أن ينتج ألم القدم عن عادات صحية غير سليمة أو من حالات معينة تؤثر على القدمين ، بما في ذلك ما يلي:
اسباب الام في القدم من الاسفل
عدم اختيار الحذاء المناسب
- أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هو ارتداء أحذية غير مناسبة ، خاصة عند ارتداء أحذية عالية الكعب تضغط كثيرًا على أصابع قدميك.
إصابة أثناء التدريب
- يعد التعرض للإصابة أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة من أهم المشكلات التي تسبب آلامًا في الساق ، مثل الركض العرضي أو ممارسة التمارين الرياضية غير الصحيحة.
أمراض مزمنة معينة
- تعد الإصابة ببعض الأمراض المزمنة عاملاً رئيسياً في الإصابة بألم الساق وبعض المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري ، بسبب تلف الأعصاب أو تقرحات القدم أو انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- أو حدوث التهاب المفاصل. يوجد ثلاثة وثلاثون مفصلا في القدم ، يمكن أن يصيب التهاب المفاصل أي منها.
- هناك أيضًا عدد قليل من الأشخاص الأكثر عرضة لألم الساق ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إذا كنت قد عانيت سابقًا من كسر أو كسر في إحدى قدميك أو التهاب الأوتار أو التواء في قدمك ، أو إذا كنت في الأشهر الأخيرة. حمل.
أنظر أيضا: أسباب آلام أسفل الساق
الأعراض الأخرى التي تسبب آلام في الساق
- تلف الأنسجة.
- يظهر الورم على إحدى القدمين.
- ظهور تقرحات تشير إلى وجود مشكلة صحية.
- تناول بعض الأدوية والأدوية التي تسبب تورم الساق.
- ظهور بعض أمراض القدمين ومنها “ورم مورتون العصبي”.
- من المحتمل أن تكون أصابع قدميك من النوع المعروف باسم أصابع المطرقة ، لأنها أكثر عرضة لألم أسفل القدم.
- تجعلك قدم الرياضي من أكثر الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بألم القدم.
- تشوه هاغلوند ، وهو تضخم في الجزء الخلفي من عظم الكعب.
- مرض الشريان المحيطي أو تدلي الأقواس.
- يعاني من أنواع معينة من الالتهابات التي تصيب القدمين ، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية.
- كونك مريضًا بمرض “النقرس” ، فإن هذا المرض يؤثر بشكل خاص على إصبع القدم الكبير.
كيف تخفف آلام الساق في المنزل؟
بعد أن قدمنا لك أسباب آلام أسفل الساق وكيفية علاجها ، يمكن تخفيف آلام القدم كحل مؤقت حتى تقوم بزيارة أخصائي ، ويمكن أن تختلف خيارات العلاج المنزلي من حالة إلى أخرى حسب نوع الألم. التي تعانيها وسببها ، لكننا سنقدم لك بعض النصائح الطبية التي يمكن تطبيقها عند حدوث الألم لأنها تساعدك على تخفيف الآلام المصاحبة للمرض ، ومنها:
- ضع الثلج على المنطقة المصابة.
- تناول مسكنات الألم المناسبة لحالتك الصحية.
- استخدم وسادات القدم لمنع الاحتكاك بالمنطقة المصابة.
- لرفع الرجل التي تؤلمك.
- حاول إراحة ساقك المؤلمة ولا تحركها قدر الإمكان.
انظر أيضًا: العلاج المنزلي لتورم الساقين لدى كبار السن وأسبابهم
ورم مورتون العصبي
ورم مورتون العصبي هو مشكلة شائعة في القدم تسبب عدم الراحة وألمًا حادًا في القدم ، وغالبًا ما يصفه المرضى بالمشي على الرخام أو الحصى ، على الرغم من أن ورم مورتون العصبي هو ورم عصبي حميد (غير خبيث) ، إلا أنه يشير إلى سماكة النسيج الذي يحيط بالواحد من أعصاب صغيرة بين أصابع القدم.
أعراض ورم مورتون العصبي
بالإضافة إلى آلام كرة القدم الحادة ، يمكن أن تنتشر بين إصبع القدمين (إصبع القدم الثالث والرابع) ، وهي أكثر شيوعًا ، وتنميلًا ، ويمكن أن تتفاقم الحالة مع الحركة والمشي ، خاصة عند ارتداء الأحذية.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ورم مورتون العصبي؟
من بين الأسباب التي يعتقد الخبراء أنها السبب الجذري لورم مورتون العصبي هي بعض الممارسات غير المناسبة التي نستخدمها في حياتنا اليومية ، بما في ذلك ارتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية التي تجعل أقدامنا مسطحة تمامًا. مما يؤدي إلى زيادة الضغط على القدم وتلف الأنسجة المحيطة بالأصابع المتورمة.
ما هو أفضل وقت لرؤية الطبيب؟
تعتبر أمراض القدم من أكثر الحالات شيوعًا لدى معظم الناس وخاصة كبار السن ، وهم يعرفون جيدًا كيفية تخفيف هذا الألم وسببه وأفضل الطرق للتعامل معه. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة أحد المتخصصين إذا رأيت أيًا مما يلي:
- إذا حدث ألم مفاجئ في إحدى الساقين أو كلاهما.
- إذا كانت قدمك تعاني من ألم شديد من إصابة حديثة.
- إذا كنت لا تستطيع تحمل الضغط على ساقك بعد الإصابة مباشرة.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية تتداخل مع تدفق الدم ثم تشعر بألم شديد في الساق.
- إذا كان هناك جرح مفتوح في المنطقة التي يحدث فيها الألم.
- إذا كانت المنطقة التي يوجد بها الألم ملتهبة بشدة أو حمراء.
- إذا كنت تعاني من حمى مع ألم في ساقيك.
ماذا يحدث عندما ترى طبيبك؟
- سيطرح الطبيب بعض الأسئلة لمساعدته على تشخيص حالتك أولاً ، ثم مراقبة مظهرك أثناء المشي ، ثم فحص ظهرك وساقيك وقدميك لمعرفة سبب الألم.
- ثم يسأل بعض الأسئلة العامة حول هذا الألم ، مثل منذ متى وأنت تشكو من هذا الألم؟ وأي أجزاء من القدم تكون أكثر إيلامًا من غيرها ، ثم يحاول فحصها ، وغالبًا ما يطلب منك الطبيب إجراء أشعة سينية لتحديد المشكلة ، حتى يمكن إجراء التشخيص الصحيح ، وبالتالي هذا تلقى المريض العلاج المناسب.
انظر أيضًا: هل نقع القدمين بالماء والملح يزيد الضغط؟
كيف يتم علاج آلام القدم المزمنة؟
هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على التخلص من آلام الساق بشكل فعال:
- ارتدِ أحذية مناسبة ومريحة ومبطنة لتجنب الإرهاق.
- لا ترتدي أحذية بكعب عالٍ أو أحذية ضيقة تسبب تورم أصابع قدميك.
- حاول ألا تكتسب الوزن الزائد قدر الإمكان ، وأن تحافظ على وزن طبيعي ، حتى لا تضغط على أعصاب القدمين.
- تجنب التمارين الشاقة وتجنب الإصابة أثناء التمرين.
- نظف قدميك بانتظام.
والآن نصل إلى نهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن أهم أسباب آلام أسفل الساق وعلاجها ، وكيفية التعامل مع الآلام المصاحبة ، ومتى يجب استشارة أخصائي على الفور ، وكيفية المحافظة عليها والعناية بها. . صحة الساقين.