ضغط الدم 130 وما هو معدل ضغط الدم الطبيعي؟
ضغط الدم 130 وما هو معدل ضغط الدم الطبيعي؟
ضغط الدم 130 ماذا يعني؟ بما أن متابعة قياس ضغط الدم تحمي الشخص من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم وبالتالي تحميه من آثار المشاكل الصحية الخطيرة التي تؤثر على الجسم في حالة عدم توازن ضغط الدم ، سنكتشف معكم اليوم من خلال موقع ايوا مصر ما معنى القياس ضغط الدم 130؟ ما هي القياسات التي تظهر ما إذا كان ضغط الدم في الجسم يتزايد أم يتناقص؟ بالتفصيل.
لمعرفة المزيد عن الضغط وعلاجه ، راجع: ضغط 160 من أصل 100 ، أعراضه ، أسبابه ، علاجاته ، قراءات ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- يقاس متوسط الضغط الشرياني بوحدة تسمى mmHg. الفن ، وهو في حدود 90 إلى 140 ملم زئبق. الفن ، وضغط الدم الانبساطي من 69 إلى 90 ملم زئبق.
- عندما تنقبض عضلة الدم ، يدفع الشريان الأورطي الدم للتوسع في الشريان ، وفي هذه الحالة يسمى ضغط الدم الانقباضي.
- في حالة انبساط عضلة القلب ، يعود الشريان الأورطي إلى وضعه الطبيعي ويضغط على الدم الذي يحتويه للحفاظ على تدفق الدم إلى القلب. تُعرف هذه الحالة بضغط الدم الانبساطي.
- يمكن قياس ضغط الدم في الصيدلية أو الطبيب أو المستشفى بجهاز خاص يمكنه بسهولة معرفة مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم المفرط في نوبة قلبية أو سكتة دماغية يمكن أن تؤدي إلى الوفاة أو تسبب صداعًا شديدًا وإرهاقًا وإرهاقًا.
- وأما انخفاض ضغط الدم فيؤدي إلى الشعور بالسقوط والدوخة والدوخة وقد يفقد المريض الوعي.
ضغط الدم 130
يجب أن يتمتع كل منا بمستوى ضغط دم طبيعي. في حالة حدوث زيادة كبيرة أو نقصان في هذه المؤشرات ، فهذا مؤشر على مشاكل الضغط. قياسات ضغط الدم هي كما يلي:
- يشير قياس ضغط الدم البالغ 130 في الانقباضي و 85 في الانبساطي إلى أن ضغط الدم طبيعي وأن هذه ليست مشكلة بالنسبة للشباب.
- بالنسبة لكبار السن ، يبلغ ضغط الدم الطبيعي 140 ضغطًا انقباضيًا و 90 ضغطًا انبساطيًا ، وهو المستوى الطبيعي لضغط الدم.
كما ننصحك بالاطلاع على هذا الموضوع لتعرف: BP 130/70 طبيعي وكيف تحافظ عليه؟
أسباب ارتفاع ضغط الدم
إذا كان معدل ضغط الدم لديك هو 130 ، فهناك عدة أسباب لذلك ، منها:
- مرض الشريان الأورطي.
- مشاكل في الكلى.
- وجود اضطرابات في الغدد الصماء.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على ضغط الدم.
- حدوث جلطات دموية وسكتات دموية.
- يمكن أن يكون الحمل عند المرأة أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
- السكري.
- السمنة وزيادة الوزن.
طرق منع ارتفاع ضغط الدم
هناك طرق عديدة لحماية الشخص من مشاكل ارتفاع ضغط الدم ، منها:
- حاول أن تحافظ على وزنك منخفضًا قدر الإمكان عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها.
- المشي كل يوم لمدة نصف ساعة إلى ساعة ، ثلاث مرات في الأسبوع.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الطماطم والبرتقال والأعشاب والموز.
- التقليل من كمية الملح في الطعام قدر الإمكان ، خاصة في الشيخوخة.
- التقليل من كمية الكافيين التي يتم تناولها يوميًا ، حيث يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية في تخفيف ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب التوتر والعصبية قدر الإمكان.
- إذا استمر ارتفاع ضغط الدم ، يجب على الشخص مراجعة طبيب متخصص للحصول على دواء للمساعدة في التحكم في ضغط الدم.
- تجنب التدخين نهائياً لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم.
كما نقدم لكم في هذا الموضوع كل ما يتعلق بأعراض ارتفاع ضغط الدم: تشخيص ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.
أسباب انخفاض ضغط الدم
يعتبر انخفاض ضغط الدم أقل شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم ، ولكنه يسبب أيضًا العديد من المشكلات الصحية في الجسم ، مثل الدوخة والدوخة. تشمل أسباب انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- يصاب الجسم بالجفاف نتيجة الإسهال الشديد أو القيء.
- حمل.
- فقدان كميات كبيرة من الدم.
- التعرض لصدمة إنتانية.
- مشاكل قلبية.
- مشاكل الغدد الصماء.
- تناول بعض الأدوية والأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب أو مدرات البول.
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم
يمكن أن تساعد هذه النصائح في منع مشاكل انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك:
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، حوالي 8 أكواب في اليوم ، لتحافظ على رطوبتك.
- انتبه لممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على ضغط الدم.
- احرصي على تناول الطعام عدة مرات وبكميات صغيرة على مدار اليوم لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
- يجب مراعاة الوضع الصحيح عند الجلوس أو الاستلقاء لتجنب مشاكل ضغط الدم.
أقدم لكم اليوم أيضًا هذا الموضوع المهم حول كيفية علاج انخفاض ضغط الدم: انخفاض ضغط الدم الانتصابي وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.
مخطط ضغط الدم
يوضح هذا الجدول القيمة التي يجب أن يكون عليها الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، باختلاف العمر والظروف الصحية للمريض ، وهي:
- 18-19 سنة: ضغط الدم الطبيعي 117/77. أدنى قيمة لضغط الدم في هذا العمر هي 105/73 ، والحد الأقصى 120/81.
- 20-24 سنة: 120/79 المعدل الطبيعي. الحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.
- من 25 إلى 29 سنة: 121/80 عادي. الحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.
- من 30 إلى 34 عامًا: 122/81 معدل طبيعي. الحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.
- من 35 إلى 39 عامًا: 123/82 معدل طبيعي. الحد الأدنى هو 111/78 والحد الأقصى 135/86.
- 40 إلى 44: 125/83 المعدل الطبيعي. الحد الأدنى للقيمة هو 112/79 ، والحد الأقصى هو 137/87.
- من 45 إلى 49 عامًا: 127/84 عادي. الحد الأدنى هو 115/80 والحد الأقصى هو 139/88.
- من 50 إلى 54 عامًا: المعدل الطبيعي 129/85. الحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89.
- من 55 إلى 59 عامًا: المعدل الطبيعي 131/86. الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.
- 60 إلى 64 سنة: 134/87 المعدل الطبيعي. الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.
لمزيد من المعلومات حول أسباب وعلاجات وأرقام ارتفاع ضغط الدم ، اقرأ هذا الموضوع: مؤشرات ارتفاع ضغط الدم ، الأعراض ، الأسباب ، وبعض النصائح لعلاجه.
العوامل المؤثرة على مستويات ضغط الدم
يمكن أن تختلف قراءات ضغط الدم من شخص لآخر بسبب عدة عوامل تؤثر على الضغط ، مثل:
1- تقدم في السن
- أثبت المعهد الوطني للبحوث أنه كلما تقدم الشخص في السن ، زادت احتمالية إصابته بارتفاع ضغط الدم.
- يرتبط سبب ارتفاع ضغط الدم مع تقدمنا في العمر بتصلب الشرايين ، مما يمنع الدم من التدفق عبر هذه الأوعية الدموية بشكل طبيعي ، مما يسبب مشاكل في ضغط الدم.
2-النوع
- أظهرت الدراسات العلمية أن ضغط الدم يصيب النساء أكثر من الرجال ، وخاصة النساء بعد سن اليأس.
- بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي التغيرات الهرمونية في جسم المرأة إلى تغيرات في ضغط الدم ، مرتفعًا أو منخفضًا.
- يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في تمدد الشرايين عند النساء وبالتالي يحافظ على مستويات ضغط الدم ، ولكن هذا الهرمون يتناقص مع تقدم العمر مما يعرضهن لمشاكل ضغط الدم.
3- عامل وراثي
- أحد أسباب اضطرابات ضغط الدم هو الجينات أو التاريخ الطبي.
قد تجد أنه من المفيد أيضًا إلقاء نظرة على هذا الموضوع: الحد الأقصى لارتفاع ضغط الدم ، وكيفية قياسه ، وأضراره ، والعوامل التي تؤثر عليه.
الآن تم تحديد 130 قراءة لضغط الدم ، بالإضافة إلى تحديد القياسات التي يتم من خلالها مراقبة الشخص ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم من خلال مقارنتها بالقياسات الموجودة في الجدول المتعلقة بضغط الدم ، وتعلمنا أيضًا حول أسباب ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه وكيفية منع التعرض لضغط الدم.