أفضل 13 نوع أمينو لتضخيم العضلات وأساسيات تساعد على بنائها

أفضل 13 نوع أمينو لتضخيم العضلات وأساسيات تساعد على بنائها

تختلف أفضل أنواع الأحماض الأمينية لزيادة كتلة العضلات باختلاف النسبة التي يحتاجها الشخص في جسمه ، حيث يوجد العديد من الأنواع التي يمكن استخدامها كمكملات غذائية لزيادة الكتلة العضلية ، ولكن يجب اختيار ما يناسب الجسم الفردي وممارسة الرياضة. . يفعل.

قم بزيارة موقع ايوا مصر للحصول على كافة المعلومات والتفاصيل الخاصة بالحصول على أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات.

أفضل الأحماض الأمينية لاكتساب كتلة العضلات

إذا كنت تبحث عن أفضل أنواع الأحماض الأمينية لاكتساب كتلة عضلية ، يمكنك الحصول على جميع المعلومات التي تحتاجها من خلال تصفح الأنواع المختلفة التي نقدمها أدناه:

يمكنك أيضًا الاطلاع على: 614 تمرينًا منزليًا بالصور.

ألفا أمينو من سيلوكور

قدم Cellucor مجموعة واسعة من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك alpha amino ، وهذا المنتج الفريد يزيد من مستويات الإلكتروليت للمساعدة في منع تدهور العضلات وترطيبها ، ويمكن استخدامه للشفاء وبناء العضلات بشكل جيد.

يتكون هذا المنتج من ليسيثين دوار الشمس ، وسكرالوز ، وحمض الستريك ، وبعض النكهات الطبيعية والاصطناعية ، ويمكنك صنعه بوضع حصة واحدة في أي عصير أو حتى ماء ويفضل مرتين في اليوم.

أفضل ملحق BPI

يعد مكمل BPI Best من أفضل المكملات الغذائية في السوق ، فهو يساعد في استعادة العضلات لأنه يحتوي على بنية فريدة من الأحماض الأمينية ، كما أنه يوفر للجسم الطاقة ويحافظ على كتلة العضلات.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا المكمل له فوائد عديدة أهمها قدرته على تجفيف العضلات وزيادة قدرة الجسم على إنتاج بروتين مقوي للعضلات. كما يتم امتصاصه بسرعة ، مما يساعد في التعافي وتخفيف الأحاسيس. يتعب بسرعة.

يمكنك أيضًا القيام بما يلي: تمارين قوية لتقوية أسفل الظهر.

صنابير أمينية

هذا منتج من منتجات RSP وهذا المنتج له العديد من الفوائد التي يوفرها للجسم ، مثل تقصير وقت علاج معين أو بناء البروتين في العضلات ، بالإضافة إلى تقليل وجع العضلات وتزويد الجسم بالطاقة و مما يجعلها تتحمل التمرين …

المنتج المحدد يتكون من 81 حصة من الكرياتين أحادي الهيدرات وبروتين مصل اللبن ، ويمكنك استخدامه بأمان دون أي مشكلة.

ثلاثي أمينو

يعتبر هذا المنتج من أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات التي تنتجها شركة Now Foods لأنه معتمد لإنتاج عالي الجودة ، لأنه لا يحتوي على مواد معدلة وراثيًا ولأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للبروتين.

يجمع Tri-Amino بين 3 أحماض أمينية مهمة ، وهي الأورنيثين والأرجينين والليسين ، وتساعد هذه الأحماض في دورة اليوريا التي تزيل جميع السموم في الجسم وتحويلها إلى أمونيا ، ويمكن أن تساعد هذه الأحماض أيضًا في الحفاظ على النيتروجين. نسبة.

قد ترغب أيضًا في التفكير في: مرخيات العضلات الفعالة والأدوية المضادة للالتهابات.

أمينو تك

تم تصنيع هذا المنتج بواسطة Universal Nutrition ، ويعتبر من أفضل المكملات الغذائية في السوق حيث يحتوي على مستقبلات البروتين والأحماض الأمينية بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأساسية وبروتين مصل اللبن وفوسفات ثنائي الكالسيوم وبروتين الصويا المعزول.

يحتوي أيضًا على الماء ، وحمض دهني ، وثاني أكسيد السيليكون ، وكلوريد الكروم ، بالإضافة إلى ستيرات المغنيسيوم والنياسيناميد.

الطاقة الأمينية

هذا المكمل هو واحد من أفضل الأحماض الأمينية لبناء العضلات التي تنتجها Optimum Nutrition ، لأن هذا المكمل الغذائي يزيد من كتلة العضلات الهزيلة للشخص ويساعد في التعافي السريع من الالتهابات المرتبطة بالتمارين

بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بنسبة عالية من الطاقة ، حيث أنه يحتوي على 14 نوعًا من الأحماض الأمينية ومزيجًا خاصًا للطاقة يتكون من الشاي الأخضر والقهوة الخضراء ، وخالي تمامًا من السكر ولا يحتوي على كميات كبيرة. عدد السعرات الحرارية.

مسحوق أميني داعم

تم تصنيع هذا المسحوق بواسطة Kirkman ، وهو أحد مساحيق تزويد الأحماض الأمينية المتميزة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج قد خضع للعديد من الاختبارات للتأكد من خلوه من المواد المسببة للحساسية والكازين والكازين والغلوتين.

يجب أن تعلم أن الأحماض الأمينية الموجودة في هذا المنتج هي نتيجة هضم البروتينات في سلاسل الأحماض الأمينية المعقدة. يدعم هذا المنتج جهاز المناعة البشري ويدعم نمو الأنسجة وإنتاج الإنزيمات وتنظيم الجسم.

قد ترغب أيضًا في التحقق من: أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين وعيوب استخدام مكملات البروتين.

سوبر بروتين امينو

ابتكر Dymatize هذا الحمض الأميني ببروتين عالي الجودة وأحماض أمينية لجعل الرياضيين يتمتعون بالخبرة والقوة لأداء التدريبات ، ولكن هذا المنتج يستخدم فقط إذا كان المرء لا يرغب في استهلاك كميات كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية من أجل تخطي التمرين.

يوفر Super Protein Amino لمستخدمه التعافي والشعور بالحيوية ويتكون من 167 حصة كاملة تقريبًا من بروتين مصل اللبن المعزول والبروتين والأحماض الأمينية ، ويفضل لأنه يتم امتصاصه بسرعة.

أمينو ماكس من شركة سيكس ستار

إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج فعالة ومضمونة ، فعليك استخدام هذا المنتج ، لأنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المتشعبة ، وهذه الأنواع ضرورية للجسم لزيادة البروتين. في الكائن الحي.

يقلل هذا المنتج من معدل تكسير البروتين خلال فترة التدريب ويوفر كميات كبيرة من ماء جوز الهند والكهارل والتوراين والليوسين ، ولا يحتوي على السكر ، وهي عبارة عن 30 جرعة يمكن للفرد تناولها لتحسين أدائه وقدرته. يتدرب وسوف يرى تأثير الجرعة الأولى.

ملحق Xtend BCAA

يعتبر هذا المكمل من أشهر المكملات وخاصة في دول الخليج حيث يعرف بمكمل الألبكة ويستخدم هذا النوع لأغراض عديدة مثل الانتعاش السريع واكتساب العضلات وهذا المنتج يحتوي على أملاح معدنية وأحماض أمينية. الذي يعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها لممارسة الرياضة.

نظرًا لأن هذا المكمل خالي من الكربوهيدرات والسكريات والسعرات الحرارية ، فإنه يعتبر من أفضل الطرق لفقدان كتلة العضلات. كما أنه يؤثر على تخليق البروتين ويزيد من حجم العضلات في وقت قصير نسبيًا. ومن الجدير بالذكر أن هناك حوالي 40 نكهة مختلفة من هذا.

يمكنك أيضًا التحقق من: أفضل أنواع بروتين كمال الأجسام لبناء كتلة العضلات.

أمينو متفوق

يتم إنتاج هذا الحمض الأميني من قبل Optimum Nutrition ، ويستخدم لتعظيم نمو الأنسجة العضلية والحفاظ عليها ، وهو أحد أفضل المكملات الغذائية في السوق لأنه يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية الدقيقة.

يقدم Superior Amino 2222 Super Amino Tablets ، هذا المنتج مصنوع من ليسيثين الصويا ، والسيليكا ، وهيدروميلوز ، وحمض دهني ، والحليب وفول الصويا.

مايبولد X4 أمينو

إذا كنت تبحث عن نوع جيد من الأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة كتلة العضلات ، يمكنك استخدام MyBold X4 Amino من Muscle Tech دون أي مشكلة ، حيث تم اختبار هذا المنتج حوالي 4 مرات في الجامعات الكبرى وثبت أنه يحتوي على إلكتروليت ويزيد التحمل الفردي …

الجدير بالذكر أن هذا الأحماض الأمينية متوفر بتركيبة قوية ونكهة مميزة للمساعدة في بناء العضلات وتقليل النشاط التقويضي. أما بالنسبة لمكونات المنتج فهي الكرز والبيتين بالإضافة إلى الإيزولوسين والليوسين. ، التورين ، فالين والبيتين.

Hyper Amino من Gaspari Nutrition

يقدم Gaspari Nutrition أحد أفضل أنواع المكملات الغذائية التي توفر الطاقة والتركيز ، ويأتي هذا المكمل في مجموعة من الحصص ، يتم تقديمها في حصص 30 ، ويمكن الحصول عليها بنكهات صناعية أو طبيعية ويمكن استخدامها في أي وقت قبل أو بعد الأكل.

من أهم مميزات هذا المنتج أنه يساعد في نمو وتقوية العضلات الهزيلة ، حيث أنه يزيد من عملية مكملات الأحماض الأمينية التي توفر الطاقة اللازمة ، بالإضافة إلى حقيقة أن هذا المنتج يساهم في تحمل صعوبة التدريب لفترة طويلة من – لتزويد الشخص بالفرص والقوة.

أساسيات بناء وبناء العضلات

هناك بعض الأسس التي تُبنى عليها العضلات ، وهذه الأساسيات نذكرها في السطور التالية:

• يجب على الشخص تحفيز العضلات التي يريد بناءها تدريجياً ، بدءاً من التمارين البسيطة ثم جعلها أصعب.
• يحتاج الإنسان إلى الاعتماد على البروتينات في التغذية ، لأن العضلات تتطلب نسبة كبيرة من البروتينات لبناءها بشكل صحيح.
• يجب على الشخص توفير حاجة الجسم من السعرات الحرارية اللازمة بحيث تكون معادلة لعدد السعرات الحرارية المحروقة.

قد ترغب أيضًا في التحقق من: أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن الخالي من الدهون وبناء العضلات

في هذا القسم قدمنا ​​لكم كافة التفاصيل والمعلومات التي قد يحتاجها الشخص عند البحث عن أفضل أنواع الأحماض الأمينية لتقوية العضلات ، كما ذكرنا مجموعة كبيرة من أشهر أنواع الأحماض الأمينية المتوفرة على السوق وقمنا أيضًا بتضمين صور لكل نوع لتسهيل الأمر عليك.تعلم ، بما في ذلك أهم الأساسيات التي هي: بناء العضلات ، نتمنى أن نكون قد استفدنا منها.