علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالأعشاب الطبيعية
علاج القولون العصبي في 10 دقائق أمر صعب ، ولكن هناك عدة طرق يمكنك استخدامها للتخفيف من الأعراض التي تميز القولون العصبي ، سواء كانت طبية أو بمساعدة بعض الأعشاب الطبيعية. اليوم سنتعلم المزيد عن متلازمة القولون العصبي في زيادة وأسبابها ، وكيفية علاجها في 10 دقائق .. تابعونا.
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
قبل تعلم كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق ، سأقدم لك أولاً بعض المعلومات حول ماهية هذه المتلازمة:
- يؤثر مرض القولون العصبي على الجهاز الهضمي وخاصة القولون مما يؤدي إلى العديد من الأعراض التي سنناقشها لاحقًا.
- تعتبر هذه الحالة من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الجهاز الهضمي ، حيث تصيب حوالي 10-15٪ من سكان العالم.
- هناك العديد من أنواع متلازمة القولون العصبي ، ومنها:
- متلازمة القولون العصبي مرتبطة بالإمساك بسبب بطء حركة الأمعاء.
- متلازمة القولون العصبي المصاحبة للإسهال الناتج عن حركات الأمعاء السريعة.
- متلازمة القولون العصبي المصاحبة لكل من الإسهال والإمساك.
أما عن كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق ، فيمكن استخدام العديد من الأعشاب للتهدئة السريعة للأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة ، ومنها:
1- بذور الكتان
- إن إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة مفيد جدًا في علاج أعراض القولون العصبي ، بما في ذلك الانتفاخ ، ويخفف من التقلصات المصاحبة.
2- مشروب يانسون
- يساعد اليانسون المسلوق بشكل كبير في إزالة الغازات من تجويف البطن وتهدئة حركات الأمعاء واضطرابات المعدة المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على ما الذي يعمل على تهدئة القولون بسرعة ، وكيفية تشخيصه ، وكيفية حماية نفسك من سرطان القولون؟
3- الزنجبيل
- الزنجبيل هو أحد الأعشاب الغنية بالتوابل مثل الجنجرول الذي يخفف آلام البطن والانتفاخ المصاحب لمتلازمة القولون العصبي ويطرد الفضلات في الأمعاء.
- لتحضير ماء الزنجبيل ، اغلي كوبًا من الماء ، أضيفي إليه ملعقة من الزنجبيل واتركيه لمدة خمس دقائق ، أو أضيفي العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
4- بذور الشمر
- بذور الشمر مفيدة جدًا في علاج أعراض القولون العصبي لأنها تساعد على تهدئة حركة الأمعاء وإزالة الغازات.
- يمكنك الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل الإفطار ، أو يمكنك شرب مغلي البذور لعلاج هذه الأعراض.
5- بذور الحلبة
- تعمل بذور الحلبة على تحفيز إطلاق الغازات والفضلات التي تتراكم في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقلصات في المعدة ، ويمكن تناول البذور المسلوقة لجني هذه الفوائد.
موقع موصى به لزيادة القراءة لمزيد من المعلومات حول ما إذا كان البيض المسلوق يسبب تهيج القولون أم لا؟ فوائد البيض للجسم والأغذية الصحية لمرضى القولون
6- نعناع
- النعناع من النباتات المعروفة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بسبب محتواها من المنثول الذي يساعد على طرد الغازات وتخفيف تقلصات المعدة.
7- شاي الكركم
- يمكن أن يساعد الكركم المسلوق مع العسل في تخفيف آلام المعدة وانتفاخ البطن ، وكذلك تسهيل إطلاق الفضلات المتراكمة في الأمعاء.
8- شاي الزنجبيل
- يمكن أن يساعد مشروب الزنجبيل والقرفة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الاضطرابات المعوية.
9- شاي البابونج
- يستخدم البابونج كمسكن لأنه يهدئ من تقلصات الأمعاء والانتفاخ ، ويمكن أن يساعد شاي البابونج اليومي بشكل كبير في علاج مشاكل القولون العصبي لفترة طويلة.
يمكنك الآن معرفة المزيد حول كيفية التخلص من متلازمة القولون العصبي في 3 دقائق مع حلول منزلية فعالة وسريعة.
10- شاي النعناع والشمر والكمون
- يزيل هذا المشروب الغازات المتراكمة في تجويف البطن ، ويعزز حركة الأمعاء ، ويساعد في تخفيف الإمساك والتخلص من السموم.
- عندما يتعلق الأمر بالأدوية ، عادة ما يصف طبيبك الأدوية التي تساعد على تهدئة الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- عادةً ما يعتمد قرار الطبيب بشأن العلاج على نوع الأعراض وشدتها. إذا كانت الأعراض بسيطة ، يوصي الطبيب بتعديل النظام الغذائي ، ولكن في الحالات الشديدة ، يكون العلاج عادة أكثر صعوبة.
- تشمل الأدوية المستخدمة في علاج أعراض القولون العصبي ما يلي:
- كلا النوعين من مضادات الاكتئاب:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مضادات الاكتئاب التي تثبط امتصاص السيروتونين.
- الأدوية المضادة للتشنج التي تساعد في تخفيف تقلصات أو تقلصات البطن في متلازمة القولون العصبي.
- مسكنات الآلام تستخدم للمغص الشديد.
الآن يمكنك تحديد أفضل دواء للقولون والغازات ، هل توجد أعشاب للقولون والغازات؟
ما هي أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟
لا توجد أسباب محددة يمكن تحديدها كسبب لمتلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، على سبيل المثال:
- ظروف حياة المريض.
- عدة عوامل وراثية.
- الاختلالات الهرمونية ، خاصة أثناء الحيض عندما تسوء الأعراض.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
- وجود خلل في السيطرة على الجهاز العصبي في الأمعاء.
- تناول الأطعمة التي تهيج معدتك.
- التعرض للضغط والتوتر المستمر.
تعرف على المزيد حول الأطعمة المناسبة لعلاج متلازمة القولون العصبي والمشروبات التي تعالجها.
متلازمة القولون العصبي
من أهم الأعراض التي تظهر لدى مريض القولون العصبي ما يلي:
- انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- يعاني الشخص من تقلصات أو ألم في أسفل البطن.
- الإسهال في القولون العصبي المصاحب للإسهال.
- الإمساك في القولون العصبي المرتبط بالإمساك.
- الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة ، مثل الأطعمة الغنية باللاكتوز.
- اضطرابات النوم وفقدان التركيز.
- الشعور بالتعب والتعب.
- حدوث بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
لمزيد من المعلومات ، راجع حالات التهاب القولون التقرحي وعلاجات الأعشاب الطبيعية.
نصائح لتخفيف متلازمة القولون العصبي
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، وهي:
1- تناول النظام الغذائي الصحيح
- تجنب تناول الأطعمة المزعجة.
- قم بتضمين الخضار المسلوقة غير البروكلي والملفوف في نظامك الغذائي ، حيث يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن في الأمعاء.
- أضف الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا إلى نظامك الغذائي لأنها تساعد في تحفيز حركة الأمعاء.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم (2 لتر على الأقل يوميًا).
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب تجنب منتجات الألبان وبدلاً من ذلك يمكنهم تناول الأطعمة الخالية من اللاكتوز.
- قسّم الوجبات على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة على فترات متكررة. في الوقت نفسه ، تجنب تضمين الأطعمة الحارة أو الحارة في النظام الغذائي.
- تجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية واستبدالها بشاي الأعشاب الذي يساعد على تهدئة القولون والأمعاء.
- تناول الزبادي لاحتوائه على البروبيوتيك للمساعدة على الهضم.
يوصي الموقع المصغر بقراءة المزيد من المعلومات حول ما إذا كانت متلازمة القولون العصبي تسبب الارتعاش مع أعراضها والعلاجات العشبية.
2- تمرن بانتظام
- تقلل ممارسة الرياضة من التوتر والإجهاد في الجسم ، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي بأكمله.
- يمكن أن يساعد ركوب الدراجات في تخليص الجسم من الغازات المتراكمة في الأمعاء ، بالإضافة إلى اليوجا التي تخفف من المشاكل المرتبطة بأمراض القولون.
3- الإقلاع عن التدخين
- يؤثر التدخين سلبًا على وظائف الجسم وأعضائه المختلفة ، حيث يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن والمغص وزيادة أعراض القولون العصبي. وبالتالي ، فإن الإقلاع عن التدخين مفيد جدًا في علاج هذه الحالة.
4- تقليل التوتر والضغط
- يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي نتيجة لتأثيرات الجهاز العصبي على وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك القناة الهضمية.
- لذلك ، يمكن استخدام العلاج النفسي للتخفيف من الأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة ، ويمكن لبعض الرياضات ، مثل التأمل واليوجا ، أن تساعد في ذلك.
يمكنك الآن التعرف على أعراض القولون العصبي لدى الرجال وأسبابه وعلاجاته.
في هذه المقالة ، قدمنا لك 10 دقائق من علاجات القولون العصبي للقولون العصبي ، وتعلمنا عن أسباب متلازمة القولون العصبي ، وأعراض القولون العصبي ، وقدمنا لك نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي.