علاج الخوف عند الاطفال عند النوم وأهم النصائح للوالدين
من خلال دراسة الخوف عند الأطفال في الأحلام ، قد يتعرض الطفل في سن مبكرة للعديد من المخاوف التي تعتبر طبيعية خلال تلك الفترة من طفولته ، ومن ثم تبدأ المخاوف بالاختلاف حسب عمر الطفل ، لذلك نحن نجد أن الطفل يعبر عن خوفه عند دخوله الظلام. الغرف أو الأماكن ، ويريد أن يشعل الضوء في المكان الذي يوجد فيه ، ونجد أن هناك أطفال يخافون ويذعرون عندما يسمعون أصوات الرعد أو أي أصوات غريبة أخرى ، ويجب على الوالدين التحلي بالصبر والحكمة مع الطفل حتى يتمكن من التخلص من خوفه ، وفي هذا المقال سنشرح على الموقع علاج تقوية الخوف لدى الأطفال أثناء النوم وأسبابه وأكثرها والأهم من ذلك ، تقديم المشورة للآباء حول كيفية التعامل مع الخوف من الأطفال.
أسباب وأسباب خوف الطفولة
هناك بعض الأشياء التي تسبب الخوف لدى الطفل ، ومنها:
- يواجه الطفل بعض المواقف والأشياء التي لا يستطيع تفسيرها ، وبالتالي يشعر بالتهديد من هذه الأشياء. على سبيل المثال نجد أن هناك طفلًا يخاف من بعض الأشياء التي لا تخيفه غيرها. الإخوة.
- في بعض الأحيان يصاب الطفل بالخوف كعمل مشابه لردود فعل الآخرين تجاه شيء ما ، أو ردود فعل تجاه الأطفال الآخرين ، مثل الخوف من الآخرين عندما يرون شيئًا مخيفًا ، مثل ثعبان أو أسد ، وبهذه الطريقة يقلد الطفل الشعور بالخوف الذي رآه.
- عندما يرى الطفل شيئًا مخيفًا أو مؤلمًا يجعله خائفًا ، مثل حادث مروري مخيف أو دهس قطة فوق سيارة ، يصبح الطفل خائفًا نتيجة هذه الأشياء المخيفة العالقة في ذهنه.
- عدم احترام الطفل وقلة الذات. في بعض الأحيان يقوم الوالدان بأفعال خاطئة فيما يتعلق بالطفل ، مما يؤدي إلى افتقاره إلى الشخصية ، ويقلل من احترام الطفل لنفسه واحترام الآخرين له ، وفي هذا الأمر يفقد الطفل الثقة بالنفس والشعور بالرضا عن النفس. الخوف ومرافقته.
- إن تعرض الطفل المستمر لمشاكل أسرية يجعله يشعر بالتوتر والخوف ، لذلك يجب على الأسرة إبعاد مشاكل الأسرة عن الأطفال.
- قد ينشأ خوف الطفل من مواجهة أحداث مخيفة في الماضي ، أو لديه خيال واسع يدفعه إلى تخيل بعض التخيلات المخيفة.
- نقل الطفل إلى مكان نومه المعتاد ، على سبيل المثال الانتقال إلى غرفة جديدة أو خارج المنزل.
- الإجهاد المفرط والإرهاق المفرط يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالخوف في الليل.
كيفية التعامل مع الخوف عند الاطفال
مواجهة مخاوف الطفل الداخلية هي أفضل طريقة للتغلب على الخوف ثم التخلص منه ، وهذا يتطلب توجيه الوالدين حتى يتعلم الطفل مواجهة الخوف ، وإكساب الطفل المهارات التي تساعده على التحكم في الخوف الذي يزعجه. له. وتتمثل هذه المهارات في الآتي:
- تعليم الطفل أن يتحول تدريجياً إلى خوفه ، على سبيل المثال ، يمكن استخدام مقياس من 1 إلى 10 لقياس درجة الخوف ، بشرط أن يعبر 1 عن أقل خوف و 10 يعبر عن أكبر درجة من الخوف ، ويعلم الطفل قم بقياس خوفه في كل مرة ، ثم سيحاول الطفل تقليل خوفه من خلال تقييم درجة خوفه.
- علم الطفل أن يطمئن نفسه عند خوفه أو عند مواجهة موقف يجعله يخاف ، على سبيل المثال ، عندما يستخدم الطفل بعض العبارات التي تحفزه وتشجعه على التخلص من الخوف ، على سبيل المثال ، أنه قد يفعل أو أن كل شيء على ما يرام وغيرها من العبارات التي تشجع الطفل على التخلص من الخوف. الخوف تدريجيا.
- درب طفلك على الاسترخاء من خلال أخذ نفس عميق ، أو تخيل أنه يطفو فوق السحب أو أنه مستلق على شاطئ البحر.
نوصي أيضًا بمعالجة الخوف عند الأطفال بقراءة هذا الموضوع: كيفية علاج الخوف عند الأطفال بالأعشاب والزيوت الطبيعية.
متى يبدأ الميل إلى معاملة الطفل بدافع الخوف؟
إذا شعر الوالدان أن الطفل لا يتصرف وفقًا لطبيعته ، أو أن الخوف الذي يعاني منه له تأثير سلبي على حياته وممارسته للأنشطة المختلفة ، مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب مع الأصدقاء ، أو الشعور بالأرق عنده. نتيجة الخوف ، أو يكون الطفل متوتراً نتيجة لمشاعره بالخوف ، لأنه في هذه الحالات يجب أن يعالج الطفل من قبل طبيب نفسي متخصص في علاج الأطفال.
علاج الخوف عند الاطفال اثناء النوم
هناك علاجات الخوف التالية التي يمكن استخدامها لعلاج الخوف لدى البالغين والأطفال:
- ابدأ في مواجهة الطفل تدريجياً بمواقف تجعله يخاف ، والأهم قبل ذلك هو تحديد كل ما يخافه الطفل.
- لا تعاقب الطفل نتيجة مشاعر الخوف التي يشعر بها ، لأن هذا يمكن أن يزيد من حدة هذا الشعور لدى الطفل ، ولكن هذا يمكن أن يتطور حتى يكبت الطفل مشاعره ، وهو أمر خطير يؤثر على الطفل. لذلك يجب على الوالدين الابتعاد عن هذه العادات الخاطئة ومن ثم دعم الطفل وتنمية قدرته على مواجهة مخاوفه.
- من خلال تشجيع ومساعدة الطفل على ممارسة بعض الأنشطة المحفزة ، على سبيل المثال ، يمكن للوالدين المشاركة مع الطفل في اللعب بالأشياء التي يخاف منها الطفل ، حيث يزداد رد فعل الطفل على اللعب.
- إذا كان خوف الطفل مفرطًا فيجب التعامل معه بالاسترخاء ، حيث تظهر عدة مقاطع فيديو تشجع الطفل على تخيل قدرته على مواجهة الخوف ، وكذلك ما يخيفه حتى يعتاد على مواجهة خوفه في الواقع. …
- التحدث مع الطفل عن الأشياء التي تخيفه ، حيث أن هذه خطوة مهمة للطفل ليشعر بإدراك الوالدين لخوفه ، مع ضرورة إقناع الطفل بمساعدة المنطق والعقلانية بأن خوفه مجرد أوهام لا أساس لها من الصحة على سبيل المثال ، إذا تحدث الطفل الذي يخاف من وجود وحش تحت السرير ، يجب أن يؤخذ الطفل تحت السرير للتأكد من عدم وجود الوحش ، وبالتالي فإن الطفل متأكد من أن الخوف لا أساس له.
- لا ينبغي ترهيب الطفل أو تعزيزه بالخوف ، لأن ذلك يؤثر سلباً على الطفل.
- يجب التحكم في ما يشاهده الطفل على التليفزيون ، حيث يوجد حاليًا العديد من الرسوم الكرتونية التي تعرض مشاهد وأفكار تخيف الأطفال مثل الوحوش والأجانب ، لذلك يجب إحكام السيطرة على المحتوى الذي يشاهده الطفل حتى لا يكون هناك تلفاز. سبب الخوف على الطفل.
- – تشجيع الطفل على الخوف ، على سبيل المثال ، إذا كان الطفل خائفا أثناء النوم ، فلا يجب على الأم أن تأخذه للنوم بجانبها ، ويجب تجنب ذلك ، لأن هذا ليس حلا ، ولكن يجب أن ينام الطفل في غرفته ويمكنه تحدث معه عن خوفه وحاول تهدئته حتى ينام. وهكذا ، يعتاد على مواجهة الخوف بدلاً من الهروب منه.
- لمساعدة الطفل على التخلص من خوفه ، يمكنك وضع رفيقه ، على سبيل المثال ، عن طريق وضع أسماك الزينة أو الهامستر في غرفته للمساعدة في التخلص من مشاعر الوحدة والخوف ليلاً ، أو يمكن إجبار الطفل على مشاركة غرفة مع أطفاله. أخوة.
- ينصح بتقليل الإضاءة تدريجياً في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، حيث إن ترك الطفل ينام في ضوء ساطع ليس جيداً ، لذلك يجب أن يعتاد تدريجياً على النوم في الظلام.
نصائح للآباء للتعامل مع مخاوف الأطفال
- يجب على الآباء أن يكونوا أذكياء بشأن مخاوف أطفالهم ، وأن يحترموا مشاعرهم ، وأن يمتنعوا عن السخرية من الطفل ، وأن يأخذوا الأمر على محمل الجد.
- يجب الحرص على عدم صرف انتباه الطفل تمامًا عن الأسباب التي تخيفه ، بل أخذ القضية بشكل تدريجي.
- تحدث بهدوء وثقة مع الطفل الخائف.
لمعرفة كيفية تأخير المشي عند الأطفال بسبب الخوف ، اقرأ هذا القسم: تأخير المشي عند الأطفال بسبب الخوف وأفضل الأطعمة لتناولها.
في ختام موضوعنا ، قدمنا لكم علاج الخوف عند الأطفال في النوم ، ونتمنى أن تستمتعوا بهذا الموضوع وتجدوا فيه شيئاً مفيداً.