علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج وكيفية التعامل مع هذه الحالة
علاج الإمساك المزمن وصعوبة تمرير الإمساك. يحدث الإمساك عندما يكون البراز صلبًا وجافًا أو عندما تستغرق وقتًا أطول من المعتاد بين حركات الأمعاء ، واليوم سنتعلم على موقع ايوا مصر كيفية التعامل مع الإمساك وما هي أبرز مضاعفاته. …
إليكم إجابة القولون إلى رابط آلام الكتف من خلال الموضوع: هل القولون يسبب آلام الكتف؟
ما هو الإمساك؟
- إخراج البراز الصلب والجاف (البراز) ، والذي قد يكون نادرًا أو يصعب إخراجه. الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك هي التغييرات في الروتين اليومي ونقص الألياف في النظام الغذائي اليومي وقلة السوائل وقلة ممارسة الرياضة.
- يتم امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة ، ويتم تدليك الفضلات على طول الأمعاء الغليظة عن طريق موجات من تقلصات العضلات (التمعج) ، وبعد إزالة الماء الزائد ، يتم ترسيب الفضلات مؤقتًا في المستقيم. سيؤدي ذلك إلى إزالة البراز.
- يشكل الماء حوالي ثلاثة أرباع محتويات البراز ، والباقي يتكون من مواد صلبة ، بما في ذلك الألياف غير المهضومة ، والبكتيريا المعوية ، والدهون الغذائية.
- قم بزيارة طبيبك للتشخيص والعلاج ، ومن المهم ألا تفرط في استخدام الإمساك والملينات ، بل قم بزيارة طبيبك بدلاً من ذلك.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- إذا كان لديك دم في حركات أمعائك.
- لديك حمى وآلام في البطن مصحوبة بالإمساك.
- يزداد سوء الإمساك.
- تبدأ في التقيؤ.
- لديك أسئلة أو مخاوف بشأن حالتك أو رعايتك.
اقرأ أيضا من هنا. هل يسبب القولون آلام في الصدر من خلال الموضوع: هل يسبب القولون آلام الصدر وأعراض وعلاج متلازمة القولون العصبي
الإمساك المزمن وصعوبة إخراج البراز
1. الأدوية
- يمكن للأدوية مثل الملايين أن تسترخي وتضعف أمعائك لمساعدتك على إفراغ أمعائك ، وقد يوصي طبيبك باستخدام المسهلات فقط لفترة قصيرة ، لأن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يجعل أمعائك تعتمد على الدواء.
- أكثر مرونة. تساعد السوائل على إخراج البراز ، ولكن من المهم الحد من تناول مدرات البول مثل الشاي والقهوة والكحول.
- تناول الأدوية الخاصة بك حسب توجيهات الطبيب. اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أن الدواء لا يناسبك أو إذا كان لديك آثار جانبية وأخبره إذا كان لديك أي حساسية.
2. تخلص من الإمساك.
يمكن استخدام التحاميل لتسهيل حركة الأمعاء وهذا يمكن أن يسهل مرورها حيث يتم توصيل التحاميل بالمستقيم من خلال فتحة الشرج.
3. حقنة شرجية.
الحقنة الشرجية هي دواء سائل يستخدم لتسهيل حركة الأمعاء من المستقيم. يتم حقن الدواء في المستقيم من خلال فتحة الشرج.
4. منع الإمساك.
اشرب السوائل حسب توجيهات الطبيب. قد تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل لتحسين التزليق وحركة الأمعاء ، لذا اسأل عن كمية السوائل التي تحتاج إلى شربها كل يوم وما هي السوائل الأفضل بالنسبة لك.
5. المسهلات.
هناك نوعان رئيسيان من الملينات: المنشطات المعوية وعوامل زيادة الماء في البراز. تزيد المنشطات المعوية من تقلصات الأمعاء ولكنها قد تسبب التقلصات. يمكن أن تتداخل عوامل زيادة الماء مع امتصاص الماء من الأمعاء ، وتنتفخ أو تجمع السوائل في البراز ، وعند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن للملينات أن تخفف الإمساك الحاد والمزمن.
هناك القليل من الأدلة على أن الاستخدام المزمن للمسهلات بجرعات مناسبة سيؤدي إلى “كسول” أو “ملتوية”.
6. علاج المرض الأساسي.
على سبيل المثال ، الجراحة لإصلاح فتق في البطن أو العلاج بالهرمونات البديلة لعلاج قصور الغدة الدرقية.
7. التغييرات الغذائية.
- على غرار زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي اليومي ، يوصي اختصاصي التغذية عادةً بحوالي 30 جرامًا من الألياف يوميًا. تشمل المصادر الجيدة للألياف الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.
- الأطعمة مثل الحليب والجبن والأرز الأبيض والدقيق الأبيض واللحوم الحمراء يجب أن تكون محدودة لأنها تميل إلى المساهمة في الإمساك.
- يمكن أن تكون مكملات الألياف مفيدة إذا كان الشخص غير راغب أو غير قادر على تضمين المزيد من الحبوب الكاملة أو الفواكه الطازجة أو الخضار في نظامه الغذائي اليومي.
- نظرًا لأن مكملات الألياف يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تسبب الإمساك ، فاستشر طبيبك أو اختصاصي التغذية دائمًا عند استخدامها.
اقرأ أيضًا من هنا عن العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي من خلال موضوع: علاج جابر القحطاني بالأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي.
أعراض الإمساك المزمن
تشمل الأعراض:
- براز صلب وجاف قد يكون مؤلمًا.
- أحاول أن أنقل الحركة.
- عليك الجلوس على المرحاض لفترة أطول بكثير من المعتاد.
- في وقت لاحق ، الشعور بأن الأمعاء لم يتم تفريغها بالكامل.
- الانتفاخ.
- مغص؛
- في بعض الحالات ، يحدث الإمساك بسبب حالات وأحداث طبية أكثر خطورة ، بما في ذلك الأورام والأمراض الجهازية.
أسباب نمط الحياة للإمساك
يمكن أن يحدث الإمساك بسبب العديد من عوامل نمط الحياة المختلفة ، بما في ذلك:
- التغيير في الروتين اليومي: نظرًا لأن حركات الأمعاء الطبيعية تعتمد على الانقباضات المنتظمة وإيقاع الأمعاء ، فهذا جزء من “الساعة” الداخلية للجسم وغالبًا ما تتعطل بسبب تغيير الروتين.
- نظام غذائي منخفض الألياف: نظرًا لعدم امتصاص الألياف ، فإنه يجعل البراز ناعمًا ، مما يسهل على الجهاز الهضمي أداء وظيفته. هناك نوعان رئيسيان من الألياف ؛ قابل للذوبان وغير قابل للذوبان.
- الألياف القابلة للذوبان تساعد على تليين البراز. تعتبر البقوليات والفواكه والخضروات مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان. تزيد الألياف غير القابلة للذوبان من حجم البراز ، مما يساعده على التحرك بشكل أسرع عبر الأمعاء. تعتبر نخالة القمح والخبز والأطعمة الكاملة مصادر جيدة للألياف غير القابلة للذوبان. بقوليات.
- نقص الماء: تفرز الألياف الموجودة في البراز بالماء فقط ، ويمكن أن يحدث الإمساك من اتباع نظام غذائي غني بالألياف إذا تم استهلاك كمية كافية من الماء.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يعد نمط الحياة المستقر أو الحركة المحدودة بسبب الإعاقة من الأسباب الشائعة للإمساك.
- الميل لتأخير الذهاب إلى المرحاض. تجاهل الرغبة في استخدام المرحاض يعني سحب المزيد من الماء من البراز ، مما يجعل التبول صعبًا. يمكن أن يؤدي تجاهل هذا الإلحاح بانتظام إلى جعل الجسم أقل حساسية للإشارات المعتادة للذهاب إلى الحمام.
اقرأ أيضًا هنا عن أعراض سرطان البطن في موضوع: ما هي أعراض سرطان البطن؟
الأسباب الطبية للإمساك
يُعد الإمساك أحيانًا أحد أعراض المشكلات الطبية الأساسية ، مثل:
- النقل البطيء: يعاني بعض الأشخاص بشكل طبيعي من حركات أقل من غيرهم ، ويبدو أن “جهاز تنظيم ضربات القلب” المعوي قد يكون أقل نشاطًا ، ومن المرجح أن يصاب هؤلاء الأشخاص بالإمساك مع تغييرات طفيفة في روتينهم اليومي.
- الشق الشرجي: تمزق في بطانة الشرج حيث قد يقاوم الشخص الذهاب إلى المرحاض خوفًا من الألم.
- الانسداد: قد يكون المستقيم أو الشرج مسدودًا جزئيًا بسبب البواسير أو تدلي المستقيم.
- الفتق: يمكن لفتق في البطن أن يقلل الضغط داخل البطن ، مما يجعل من الصعب تحريكه.
- جراحة البطن أو أمراض النساء: يعد ألم ما بعد الجراحة والمسكنات التي تحتوي على الكودايين سببًا خطيرًا للإمساك وغالبًا ما يتطلب علاجًا وقائيًا.
- متلازمة القولون العصبي: تتميز بألم في البطن ، أو انتفاخ ، أو إمساك ، أو إسهال ، أو تناوب الإمساك والإسهال.
- مشاكل جهاز الغدد الصماء: على سبيل المثال ، قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري أو قصور الغدة النخامية.
- التورم: يمكن أن يكون الألم عند محاولة التبرز من أعراض سرطان المستقيم.
- ترتبط أمراض الجهاز العصبي المركزي ، مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون أو السكتة الدماغية ، بزيادة الاستعداد للإمساك.
- بعض الأدوية: الأدوية (خاصة الكوديين) ، ومضادات الاكتئاب ، ومكملات الحديد ، وحاصرات قنوات الكالسيوم (مضادات ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة فيراباميل) ، ومضادات الحموضة غير المغنيسيوم معروفة بإبطاء حركة الأمعاء.
- الحمل: إن تأثير الهرمونات وانخفاض النشاط وضغط الرحم المتنامي على الأمعاء يعني أن الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل.
- الشيخوخة: الإمساك أكثر شيوعًا عند كبار السن بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك انخفاض تقلصات العضلات المعوية والاعتماد على الأدوية التقليدية.
- المرض: خاصة المرض الذي يؤدي إلى الاستشفاء والراحة في الفراش وعادة ما يؤدي إلى الإمساك. تشمل العوامل التغييرات في الروتين اليومي ، وانخفاض تناول الطعام ، والألم (خاصة بعد جراحة البطن) ، ومسكنات الألم مثل المورفين ، على المدى القصير في كثير من الأحيان. العلاج بالملينات مطلوب ولكن يمكن تجاهله.
اقرأ هنا أيضًا عن شكل البراز لمتلازمة القولون العصبي في موضوع: شكل البراز للقولون العصبي .. الأعراض والأسباب والمضاعفات وكيفية علاجها
مضاعفات الإمساك المزمن
تتضمن بعض مضاعفات الإمساك المزمن ما يلي:
- تصلب البراز: تمتلئ الأمعاء السفلية والمستقيم بالبراز لدرجة أن عضلات الأمعاء لا تستطيع دفعه للخارج.
- سلس البراز: هذا هو المكان الذي يمكن أن يتسبب فيه الأمعاء الغليظة في حدوث “تسرب” لا إرادي للإسهال.
- البواسير: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر عند فتح الأمعاء إلى تلف الأوعية الدموية في المستقيم.
- تدلي المستقيم: يدفع الضغط المستمر جزءًا من الغشاء المخاطي للمستقيم خارج فتحة الشرج.
- سلس البول: يضعف التوتر المستمر عضلات قاع الحوض ، مما يجعلك أكثر عرضة للتبول اللاإرادي ، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس.
تشخيص الإمساك
من الضروري تحديد السبب الجذري للإمساك. قد يشمل التشخيص:
- تاريخ المرض.
- الفحص البدني.
- أسئلة مفصلة حول الأدوية والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ونمط الحياة.
- تنظير القولون.
- علاج الإمساك.
خلال رحلتنا ، أقدم لكم أيضًا المزيد حول علاج عدوى المسالك البولية عند النساء الحوامل بدون مضاد للسم في موضوع: علاج عدوى المسالك البولية عند النساء الحوامل بدون مضاد السم.
نصائح مهمة للتخفيف من الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك عن طريق زيادة حجم الأمعاء. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والخبز والحبوب الكاملة والحبوب. يمكن أن يساعدك اختصاصي الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية في وضع خطة وجبات غنية بالألياف. قد يوصي طبيبك أيضًا بمكملات الألياف.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
- يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تحفيز الأمعاء ، حيث يعد المشي تمرينًا جيدًا للوقاية من الإمساك أو تخفيفه.
- حدد وقتًا لحركات الأمعاء كل يوم. يمكن أن يساعد ذلك في تدريب جسمك على القيام بحركات أمعاء منتظمة. انحني للأمام أثناء وجودك في المرحاض للتبرز. اجلس على المرحاض لمدة 10 دقائق على الأقل ، حتى لو لم تكن حركة الأمعاء.
- واحدة من الفوائد العديدة للتمارين الرياضية المنتظمة هي تحسين حركة الأمعاء. من الناحية المثالية ، يجب أن تمارس الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، ويجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من حالة طبية تؤثر على الحركة نشيطين قدر الإمكان كل يوم.
- تحدث إلى طبيبك عن أدويتك. نظرًا لأن بعض الأدوية ، مثل المواد الأفيونية ، يمكن أن تسبب الإمساك ، فقد يغير مزودك الأدوية ، مثل تغيير نوع الدواء أو اقتراح بدائل عند تناوله.
3. النظام الغذائي
في معظم الحالات ، يتم علاج الإمساك بنجاح باتباع نظام غذائي غني بالألياف ، وشرب المزيد من السوائل ، وممارسة الرياضة اليومية. تشمل مضاعفات الإمساك المزمن البواسير وانسداد البراز وتدلي المستقيم.
تعرف معنا اليوم على أفضل الأقراص لعلاج متلازمة القولون العصبي في الصيدلية في موضوع: أفضل الأقراص لعلاج متلازمة القولون العصبي.
في نهاية رحلة الإمساك المزمن وانسداد الأمعاء ، لا تكون الاختبارات لتشخيص الإمساك مجهول السبب ضرورية عادةً. من المحتمل أن يطرح طبيبك مجموعة متنوعة من الأسئلة ويقوم بإجراء فحص عام لاستبعاد الأسباب الثانوية للإمساك. يمكن لطبيبك العام تحديد ما إذا كان هناك الكثير من البراز في الأمعاء أثناء التشخيص.