علاج جفاف العين بالأعشاب

علاج جفاف العين بالأعشاب

عند علاج جفاف العين بالأعشاب ، تعتبر مشكلة جفاف العين من أمراض العين التي يصعب اكتشافها إلا بعد الإصابة ، وتشمل أعراضها حرق العين والحكة وعدم وضوح الرؤية.

أعراض جفاف العين

  • تنميل
  • مثير للحكة.
  • احمرار العين
  • مشاكل في استخدام العدسات اللاصقة.
  • مشاكل في الرؤية.
  • وجود مخاط في العين أو حولها.
  • عين محترقة.
  • الشعور بثقل في الجفون.
  • إفراز مستمر بعد فترات طويلة من الجفاف.
  • إرهاق وتوتر العين.
  • الشعور الدائم بالتعب عند القراءة.

يمكن العثور هنا على معلومات عن علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام الصحيح: علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام الصحيح

طرق منع جفاف العيون

حافظ على رطوبة عينيك

  • شرب الكثير من السوائل والماء لأنها تزيد من إفراز العينين وتمنع الجفاف.
  • اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
  • التقليل من تناول الملح.
  • تقليل كمية المشروبات المحتوية على الكافيين التي تشربها ، مثل الشاي والقهوة.

غسل الجفون

  • ينصح بغسل الجفون والرموش جيداً بالماء ، حيث أن ذلك من العوامل التي تزيد من ترطيب العينين.
  • بعد إزالة المكياج ، اغسلي جفونك جيدًا وضعي قطعة مبللة من القطن على العين لمدة خمس دقائق ، حيث يساعد ذلك على ترطيب العين.

البس نظارة شمسية

  • النظارات الشمسية تحمي من الجفاف بسبب تقلبات الطقس.
  • تساعد النظارات الشمسية أيضًا على حماية عينيك من الالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة للعين.
  • بالإضافة إلى ذلك ، تمنع النظارات الشمسية الداكنة الدموع من التبخر من عينيك ، مما يحميها من الجفاف.

كمادات دافئة

يساعد الضغط الدافئ على منع انسداد وتصلب الخلايا المنتجة للدموع وترطيب العينين.

الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفيتامينات

  • أكدت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج متلازمة جفاف العين.
  • يوصى بتناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكسرات.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الكبد والبط والأسماك والبيض والحليب.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
  • وايضا يوجد خضروات تحتوي على مغنى وملفوف وفلفل اخضر.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E الموجود في زيت فول الصويا وزيت عباد الشمس والمكسرات والفول والفول السوداني.

تجنب التدخين

  • يعد التدخين أحد أسباب جفاف العين وحتى التدخين السلبي.
  • لذلك يوصى بالإقلاع عن التدخين وعدم تعريض غير المدخنين للتدخين السلبي ، لأنه يجعل جفاف العين سيئًا وتأخر المرض ويصعب علاجه.

مساء الخير

  • ومن أسباب جفاف العين اضطرابات النوم وقلة النوم والحرمان من النوم.
  • لذلك يوصى بالنوم بانتظام ، حوالي 8 يوميًا ، بشكل مستمر ، دون انقطاع ، والذهاب إلى الفراش مبكرًا.
  • لأن النوم يساعد على الاسترخاء وإرخاء الجسم وإعادة ترطيب العينين ، لأن إغلاق العينين أثناء النوم يساعد على إعادة ترطيب العينين.

ابق عينيك مفتوحتين ومغلقتين

  • الجلوس المستمر أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر يقلل من رطوبة العين حيث تظل العينان مفتوحتان لفترة طويلة.
  • يوصى بغلق عينك لمدة ثانيتين ثم فتحها وتكرار هذه الطريقة 20 مرة في اليوم حتى تسيل الدموع من العين.

استخدم قطرة من زيت الخروع

  • يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويخفف الحكة.
  • يمنع زيت الخروع أيضًا تهيج العين واحمرارها والعديد من الأعراض المصاحبة لجفاف العين.

للحصول على معلومات عن أعراض التهاب عصب الأسنان وعلاجها وأسبابها وآثارها على العين؟ انقر هنا: أعراض التهاب عصب الأسنان مع العلاج وأسبابه وهل يؤثر التهاب العصب السني على العينين؟

علاج عشبي لجفاف العين

أعشاب البابونج

  • أعشاب مضادة للالتهابات.
  • يعتبر عشب مبرد.
  • لديه القدرة على استعادة الرطوبة في العين.

كيفية استخدام أعشاب البابونج لعلاج جفاف العين

  • اغلي ملعقة من شاي البابونج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
  • ثم دع الماء يبرد.
  • ثم نضع الصوف القطني في ماء البابونج البارد ونفرك به أعيننا ونتركه لمدة 10 دقائق.

زيت بذر الكتان

  • بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم جفاف العين.
  • يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يوميًا.

جل الصبار

  • يتم استخدامه كعلاج فعال لمتلازمة العين الجافة.

كيفية استخدام جل الصبار

  • ضع بعض هلام الصبار على العين.
  • دلكي المنطقة الجافة لمدة 5 دقائق واتركيها تجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفي عينيك بالماء الدافئ والصابون.

زيت الزيتون

  • يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يتم استخدامه في علاج العديد من المشاكل الصحية.
  • كما أنها تستخدم كمطهر.

طريقة استخدام زيت الزيتون للعيون

  • ضع كمية قليلة من زيت الزيتون على قطعة من القطن.
  • وضعيه على المنطقة حول العينين وافركي برفق لمدة دقيقة.
  • اتركيه على عينيك حتى الصباح ، ثم اشطفي عينيك بالماء الدافئ.

زيت جوز الهند

  • يساعد في علاج جفاف العين

طريقة استخدام زيت جوز الهند

  • ضعي زيت جوز الهند على كرة قطنية وضعيها على العينين ودلكيها لمدة دقيقتين.
  • اتركه بين عشية وضحاها.
  • في الصباح اشطف عينيك بالماء الدافئ والصابون.
  • يجب تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

خيار

  • الخيار يريح عضلات العين.
  • كما أنه يحفز الدورة الدموية.
  • استخدام الخيار على عينيك مرة واحدة في الأسبوع يزيد من ترطيب العين ويقلل من الجفاف.

حليب

  • يحتوي الحليب على العديد من الإنزيمات التي تعمل على إرخاء عضلات العين.

كيفية استخدام حليب العين

  1. اغلي الحليب جيدًا واتركيه يبرد تمامًا.
  2. ضعي كرة قطنية في الحليب وافركي عينيك برفق.
  3. نترك الحليب على العين لمدة ربع ساعة.

وصفة زيت اللافندر لجفاف العيون

مكونات

  • ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
  • قطع من كرات القطن والماء الدافئ.

طريق

  • صب الماء الدافئ في وعاء صغير.
  • أضف قطرة من زيت اللافندر.
  • نضع قطعتين من الصوف القطني.
  • تغلق العين لمدة عشر دقائق ، حيث يساعد ذلك على استعادة الرطوبة المفقودة في العين.

عصير الليمون

  • عصير الليمون علاج طبيعي لجفاف العين.

مكونات

  • معجون الطماطم.
  • عدس مطحون.
  • عصير ليمون.
  • ملعقة صغيرة من الكركم

طريق

  • تخلط جميع المكونات السابقة وتوضع على عينيك وتترك لمدة ربع ساعة.
  • ثم يتم إزالته وغسله بالماء الدافئ.

بذور التمر الهندي

  • من أفضل العلاجات الطبيعية لجفاف العين.

طريق

  • تنقع التمور في ماء دافئ ثم تقطر في العين.

اوراق الكزبرة

  • العصائر مصنوعة من أوراق الكزبرة الخضراء.
  • يستخدم هذا العصير كقطرات للعين مرتين في اليوم.
  • يمنع ويخفف الحكة الناتجة عن جفاف العين.

يمكنك معرفة المزيد حول أفضل قطرات حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية ، انقر هنا: أفضل قطرات حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية

نصائح لتقليل جفاف العيون

  • حافظ على إضاءة الغرفة أثناء مشاهدة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
  • عند القراءة ، يجب أن تكون هناك إضاءة مباشرة على الصفحة.
  • عند غسل جفونك ، يجب عليك استخدام صابون لطيف أو أي شامبو أطفال أوصى به طبيبك.

في الختام ، تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا لتجنب الإجهاد التأكسدي الذي ينتج أيضًا عن سوء التغذية واستهلاك الكحول والتوتر الذي يسبب جفاف العين ، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أمران ضروريان للوقاية من العديد من الأمراض. بالإضافة إلى محاربة جفاف العين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق