علاج جفاف العين بالأعشاب
عند علاج جفاف العين بالأعشاب ، تعتبر مشكلة جفاف العين من أمراض العين التي يصعب اكتشافها إلا بعد الإصابة ، وتشمل أعراضها حرق العين والحكة وعدم وضوح الرؤية.
أعراض جفاف العين
- تنميل
- مثير للحكة.
- احمرار العين
- مشاكل في استخدام العدسات اللاصقة.
- مشاكل في الرؤية.
- وجود مخاط في العين أو حولها.
- عين محترقة.
- الشعور بثقل في الجفون.
- إفراز مستمر بعد فترات طويلة من الجفاف.
- إرهاق وتوتر العين.
- الشعور الدائم بالتعب عند القراءة.
يمكن العثور هنا على معلومات عن علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام الصحيح: علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام الصحيح
طرق منع جفاف العيون
حافظ على رطوبة عينيك
- شرب الكثير من السوائل والماء لأنها تزيد من إفراز العينين وتمنع الجفاف.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
- التقليل من تناول الملح.
- تقليل كمية المشروبات المحتوية على الكافيين التي تشربها ، مثل الشاي والقهوة.
غسل الجفون
- ينصح بغسل الجفون والرموش جيداً بالماء ، حيث أن ذلك من العوامل التي تزيد من ترطيب العينين.
- بعد إزالة المكياج ، اغسلي جفونك جيدًا وضعي قطعة مبللة من القطن على العين لمدة خمس دقائق ، حيث يساعد ذلك على ترطيب العين.
البس نظارة شمسية
- النظارات الشمسية تحمي من الجفاف بسبب تقلبات الطقس.
- تساعد النظارات الشمسية أيضًا على حماية عينيك من الالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة للعين.
- بالإضافة إلى ذلك ، تمنع النظارات الشمسية الداكنة الدموع من التبخر من عينيك ، مما يحميها من الجفاف.
كمادات دافئة
يساعد الضغط الدافئ على منع انسداد وتصلب الخلايا المنتجة للدموع وترطيب العينين.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفيتامينات
- أكدت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج متلازمة جفاف العين.
- يوصى بتناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكسرات.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الكبد والبط والأسماك والبيض والحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- وايضا يوجد خضروات تحتوي على مغنى وملفوف وفلفل اخضر.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E الموجود في زيت فول الصويا وزيت عباد الشمس والمكسرات والفول والفول السوداني.
تجنب التدخين
- يعد التدخين أحد أسباب جفاف العين وحتى التدخين السلبي.
- لذلك يوصى بالإقلاع عن التدخين وعدم تعريض غير المدخنين للتدخين السلبي ، لأنه يجعل جفاف العين سيئًا وتأخر المرض ويصعب علاجه.
مساء الخير
- ومن أسباب جفاف العين اضطرابات النوم وقلة النوم والحرمان من النوم.
- لذلك يوصى بالنوم بانتظام ، حوالي 8 يوميًا ، بشكل مستمر ، دون انقطاع ، والذهاب إلى الفراش مبكرًا.
- لأن النوم يساعد على الاسترخاء وإرخاء الجسم وإعادة ترطيب العينين ، لأن إغلاق العينين أثناء النوم يساعد على إعادة ترطيب العينين.
ابق عينيك مفتوحتين ومغلقتين
- الجلوس المستمر أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر يقلل من رطوبة العين حيث تظل العينان مفتوحتان لفترة طويلة.
- يوصى بغلق عينك لمدة ثانيتين ثم فتحها وتكرار هذه الطريقة 20 مرة في اليوم حتى تسيل الدموع من العين.
استخدم قطرة من زيت الخروع
- يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويخفف الحكة.
- يمنع زيت الخروع أيضًا تهيج العين واحمرارها والعديد من الأعراض المصاحبة لجفاف العين.
للحصول على معلومات عن أعراض التهاب عصب الأسنان وعلاجها وأسبابها وآثارها على العين؟ انقر هنا: أعراض التهاب عصب الأسنان مع العلاج وأسبابه وهل يؤثر التهاب العصب السني على العينين؟
علاج عشبي لجفاف العين
أعشاب البابونج
- أعشاب مضادة للالتهابات.
- يعتبر عشب مبرد.
- لديه القدرة على استعادة الرطوبة في العين.
كيفية استخدام أعشاب البابونج لعلاج جفاف العين
- اغلي ملعقة من شاي البابونج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم دع الماء يبرد.
- ثم نضع الصوف القطني في ماء البابونج البارد ونفرك به أعيننا ونتركه لمدة 10 دقائق.
زيت بذر الكتان
- بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم جفاف العين.
- يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يوميًا.
جل الصبار
- يتم استخدامه كعلاج فعال لمتلازمة العين الجافة.
كيفية استخدام جل الصبار
- ضع بعض هلام الصبار على العين.
- دلكي المنطقة الجافة لمدة 5 دقائق واتركيها تجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفي عينيك بالماء الدافئ والصابون.
زيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يتم استخدامه في علاج العديد من المشاكل الصحية.
- كما أنها تستخدم كمطهر.
طريقة استخدام زيت الزيتون للعيون
- ضع كمية قليلة من زيت الزيتون على قطعة من القطن.
- وضعيه على المنطقة حول العينين وافركي برفق لمدة دقيقة.
- اتركيه على عينيك حتى الصباح ، ثم اشطفي عينيك بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند
- يساعد في علاج جفاف العين
طريقة استخدام زيت جوز الهند
- ضعي زيت جوز الهند على كرة قطنية وضعيها على العينين ودلكيها لمدة دقيقتين.
- اتركه بين عشية وضحاها.
- في الصباح اشطف عينيك بالماء الدافئ والصابون.
- يجب تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
خيار
- الخيار يريح عضلات العين.
- كما أنه يحفز الدورة الدموية.
- استخدام الخيار على عينيك مرة واحدة في الأسبوع يزيد من ترطيب العين ويقلل من الجفاف.
حليب
- يحتوي الحليب على العديد من الإنزيمات التي تعمل على إرخاء عضلات العين.
كيفية استخدام حليب العين
- اغلي الحليب جيدًا واتركيه يبرد تمامًا.
- ضعي كرة قطنية في الحليب وافركي عينيك برفق.
- نترك الحليب على العين لمدة ربع ساعة.
وصفة زيت اللافندر لجفاف العيون
مكونات
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- قطع من كرات القطن والماء الدافئ.
طريق
- صب الماء الدافئ في وعاء صغير.
- أضف قطرة من زيت اللافندر.
- نضع قطعتين من الصوف القطني.
- تغلق العين لمدة عشر دقائق ، حيث يساعد ذلك على استعادة الرطوبة المفقودة في العين.
عصير الليمون
- عصير الليمون علاج طبيعي لجفاف العين.
مكونات
- معجون الطماطم.
- عدس مطحون.
- عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة من الكركم
طريق
- تخلط جميع المكونات السابقة وتوضع على عينيك وتترك لمدة ربع ساعة.
- ثم يتم إزالته وغسله بالماء الدافئ.
بذور التمر الهندي
- من أفضل العلاجات الطبيعية لجفاف العين.
طريق
- تنقع التمور في ماء دافئ ثم تقطر في العين.
اوراق الكزبرة
- العصائر مصنوعة من أوراق الكزبرة الخضراء.
- يستخدم هذا العصير كقطرات للعين مرتين في اليوم.
- يمنع ويخفف الحكة الناتجة عن جفاف العين.
يمكنك معرفة المزيد حول أفضل قطرات حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية ، انقر هنا: أفضل قطرات حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية
نصائح لتقليل جفاف العيون
- حافظ على إضاءة الغرفة أثناء مشاهدة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
- عند القراءة ، يجب أن تكون هناك إضاءة مباشرة على الصفحة.
- عند غسل جفونك ، يجب عليك استخدام صابون لطيف أو أي شامبو أطفال أوصى به طبيبك.
في الختام ، تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا لتجنب الإجهاد التأكسدي الذي ينتج أيضًا عن سوء التغذية واستهلاك الكحول والتوتر الذي يسبب جفاف العين ، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أمران ضروريان للوقاية من العديد من الأمراض. بالإضافة إلى محاربة جفاف العين.