5 طرق لتنظيف الكبد من السموم للدكتور جابر القحطاني

5 طرق لتنظيف الكبد من السموم للدكتور جابر القحطاني

هناك عدة طرق لتطهير الكبد من السموم ، حيث أن الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويحتوي على أكبر غدة في الجسم وهي الغدة الصماء ، وعضو الكبد هو العضو المسؤول عن الإفراز. الصفراء ، ويتكون الكبد من أربعة فصوص وله شكل غير منتظم. إنه صحيح ويقع تحت الحجاب الحاجز في الزاوية اليمنى العليا من المعدة ، ومن خلال القسم الإضافي سنعرض لك كل شيء عن كيفية تطهير الكبد. من السموم.

طرق تطهير الكبد من السموم للدكتور جابر القطاني

يتحدث جابر القحطاني عن تطهير الكبد من السموم ، حيث تتشكل هذه السموم نتيجة ارتفاع مستويات أنزيمات الكبد عن الحد الطبيعي ، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية ، ويمكن التحقق من مستوى الإنزيمات في جسم الإنسان باستخدام فحص دم يوضح كيفية تطهير الكبد من السموم:

• تمارين لإزالة السموم وتنشيط الدورة الدموية.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك ، مما يزيل السموم من جسمك.
• تناول الفواكه والخضروات الطبيعية التي تحرق الدهون ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
• تناول عصير الليمون مع الزنجبيل.
• اشرب قشر الرمان مع الكزبرة الخضراء.

يمكنك أيضًا: تطهير الكبد من السموم في يوم باستخدام الأعشاب.

تطهير الكبد من السموم

ينظم الكبد مستويات السكر في جسم الإنسان من خلال إفراز الأنسولين ، وإذا كان مستوى الأنسولين في جسم الإنسان غير متوازن ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري ، ويفرز الكبد أيضًا الصفراء ، مما قد يؤدي إلى التخلص من السموم. من الجسد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أكثر الأسباب شيوعًا التي تضر بالكبد وتؤثر على وظائف الكبد هو زيادة إنزيمات الكبد. هذه الإنزيمات يفرزها الكبد بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، ولكن إذا زادت نسبتها في الجسم فإنها تشكل خطراً على صحة الإنسان ، وفيما يلي سنتعلم كيفية تطهير الكبد من السموم.

أفوكادو

يساعد الأفوكادو على تنشيط الكبد في جسم الإنسان ويساعد أيضًا في تحسين وظائف الكبد عن طريق إنتاج الجلوتاثيون. يمكن تناول الأفوكادو بعدة طرق مختلفة. يمكن شربه مثل العصير ، أو يمكننا تقطيعه وإضافته إلى السلطات يوميًا.

الخضار الورقية

الخضار الورقية لها العديد من الفوائد التي تساعد جسم الإنسان ووظائفه على العمل بشكل أفضل حيث تساعده على طرد السموم في الدم والتخلص من النفايات ، بينما تساعد الخضار الورقية على حماية القولون ويمكن تناولها عن طريق تقطيعها ووضعها في سلطة .

شاي أخضر

يساعد الكبد على طرد السموم لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، لذلك من المهم شرب الشاي الأخضر لأنه يساعد الشخص على إنقاص الوزن وحماية الجسم من الأمراض.

ليمون

ينظم الليمون إنزيمات الكبد وهذا يساعد على تطهير الكبد بشكل صحيح ، ويمكننا الاستفادة من فوائد الليمون من خلال عصر 2 ليمونة ووضعها في كوب ماء وتسخينها على النار ثم شربها برفق. لا تضيف السكر إلى العصير.

كما يمكننا جني فوائد الليمون في تنظيم إنزيمات الكبد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع فص ثوم صغير وربع ملعقة زيت زيتون ، ونخلط المكونات ونخلطها جيداً مع كوب من الماء مع الحرص على عدم شرب هذا الخليط يوميا.

يمكنك ايضا مشاهدة: زيت الزيتون لتطهير المعدة وفوائده وكيفية استخدامه.

تفاح

يحتوي التفاح على نسبة عالية من البكتين ، مما يساعد على حماية الكبد من السموم وتطهيره ، كما يساعد التفاح أيضًا في تحسين وظائف الكبد ، حيث تحمي الفواكه المحتوية على البكتين الجسم من العديد من الأمراض مثل التفاح والخوخ وغيرها.

زيت الزيتون

يمتص زيت الزيتون نسبة كبيرة من السموم في جسم الإنسان ، وخاصة تلك الموجودة في الكبد والقولون. يعمل على تطهير الكبد ويمكن استخدامه ومفيد بعدة طرق. من أمثلة هذه الطرق الفعالة الطرق التالية ، يتم عرض الخطوات على النحو التالي:

• طبخ نصف كوب من زيت الزيتون الطبيعي.
• ثم نقوم بإعداد نصف كوب من عصير الليمون الطازج ، حيث تتفاعل ثمار الحمضيات مع زيت الزيتون ، وتنظف الكبد بشكل أسرع.
• بعد ذلك ، اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع نصف كوب من عصير الليمون في خلاط أو ملعقة مع التقليب جيدًا لعدة دقائق حتى تمتزج جيدًا.
• ثم نأخذ مزيج الليمون وزيت الزيتون مباشرة بعد أن تنتهي من خلطها حتى تستغل خصائصها بالكامل.
• بعد أخذ هذا الخليط ، يوصي بعض الأطباء بالنوم على جانبك الأيمن مع ثني ركبتيك والبقاء في هذا الوضع لمدة ثلاثين دقيقة.
• يُنصح بتناول مزيج من زيت الزيتون والليمون قبل النوم مباشرة.

العقيق

يُطهر نكهة الرمان جسم الإنسان والكبد من السموم عن طريق طحن 14 كوبًا من قشر الرمان مع 14 ملعقة صغيرة من الكزبرة ، ثم نضع الماء في قدر على النار حتى يغلي ، ثم نسكب الماء في كوب ونضع ملعقة من الخليط عليه.

يجب أن نشرب هذا المزيج من قشر الرمان والكزبرة المطحونة كوبين في اليوم مرة في الصباح ومرة ​​في المساء لتطهير الجسم والكبد من السموم.

كركم

الكركم من التوابل التي لها العديد من الفوائد التي تفيد الجسم وتحميه من الأمراض ، ومن الأمثلة على هذه الفوائد أنه يقضي على السموم في الكبد ويقضي على المواد المسرطنة ، ويمكن استخدام الكركم بإضافته إلى الأطعمة والشوربات. .

يمكنك أيضًا التحقق من: أفضل الأعشاب لتحفيز المبيض أثناء الحيض.

كرنب

تحتوي أوراق الملفوف أو الملفوف على الألياف الغذائية التي تساعد الكبد على زيادة إفراز الإنزيمات التي تساعد في طرد السموم من الكبد. هناك طرق عديدة لأكل الملفوف. يمكن إضافته إلى السلطات أو طهيه كحساء.

المكسرات

المكسرات لها العديد من الفوائد الصحية ، ولهذا فهي تضاف إلى العديد من الأطعمة ، وخاصة الجوز واللوز ، والتي تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على إزالة السموم من الكبد ، كما أنها غنية بأحماض أوميجا 3 والجلوتاثيون.

كل الحبوب

الحبوب الكاملة غنية بالفيتامينات مثل فيتامينات ب التي تعمل على تحسين وظائف الكبد والتمثيل الغذائي للدهون. ومن الأمثلة على الحبوب الكاملة الأرز المطبوخ جنبًا إلى جنب مع العديد من الأطعمة.

الشمندر

يحتوي البنجر على نسبة عالية من بيتا كاروتينات وفلافونويدات ، وهي مركبات طبيعية تساعد الكبد على تحسين وظائف الكبد ، والمكونات المماثلة هي الجزر الذي يؤكل في السلطات أو يُطهى مع أطعمة معينة.

علاجات ارتفاع إنزيمات الكبد

يمكنك أيضًا علاج مستويات عالية من إنزيمات الكبد التي تساعد في وجود السموم عن طريق اتخاذ بعض الخطوات وتطبيقها في حياتك اليومية. أمثلة على هذه الخطوات:

• تجنب الأطعمة غير الصحية والأطعمة الجاهزة للأكل التي تعطل وظائف الكبد.
• تجنب شرب المشروبات الكحولية لأنها تزيد من مستويات إنزيمات الكبد.
• كما أنه من الضروري الامتناع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المختص ؛ لأن هناك بعض الأدوية التي تزيد من إنزيمات الكبد.
• تجنب التدخين ولا تذهب للمناطق المغلقة مع المدخنين.
• تجنب التعرض المباشر للملوثات الطبيعية وأبخرة عوادم السيارات.
• يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن.
• تناول الأسماك لأنها تساعد على احتواء أوميغا 3 ، والتي تساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل عن طريق تقسيمه إلى دهون ثلاثية.
• ممارسة الرياضة وخاصة المشي لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• شرب الشاي الأخضر كل يوم لأنه يساعد على تنشيط الكبد وتقوية جهاز المناعة.
• يجب أن تقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات لأنها تتعب الكبد كثيرًا.

يمكنك أيضًا رؤية: أعشاب تطهر الرحم وتساعد في الحمل.

في هذا الموضوع ، قدمنا ​​لك كل ما يتعلق بكيفية إزالة السموم من الكبد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وأوميغا 3 والأحماض الأمينية التي تساعد على تطهير جسم الإنسان من السموم ، كما شرحنا العلاجات لمستويات عالية. إنزيمات الكبد التي تسبب السموم في الكبد.