علاج الامساك المزمن بالاعشاب بطرق مفيدة آمنه
علاج الإمساك المزمن بالأعشاب الطبيعية من أفضل الأمور لأن الإمساك من أكثر المشاكل المحبطة التي يواجهها الأطفال والكبار ، والجميع يبحث عن حلول سريعة باستخدام الأطعمة والأعشاب الطبيعية للتخلص من الإمساك. تخفيف الآلام ، ولمعرفة أسباب الإمساك ، العلاجات العشبية الطبيعية للإمساك ، اقرأ هذا المقال على موقع ايوا مصر لمزيد من المعلومات.
أسباب الإمساك
- الإمساك بحد ذاته من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي واضطراب حركة الأمعاء ، فهو ليس حالة طبية منفصلة ، بل يمكن أن يكون علامة على حالات طبية أخرى ، ويعاني المريض المصاب بالإمساك من صعوبة في التخلص من الفضلات ويكون عدد حركات الأمعاء أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن البراز صعب للغاية ، وقد لا يتمكن الشخص المصاب بالإمساك من إفراغ الأمعاء تمامًا من الفضلات ، وقد يخرج البراز بعد الكثير من المتاعب ويكون مصحوبًا بالدم ، وكل ذلك من أعراض الإمساك العرضي. لكن انتكاس الإمساك يحوله من إمساك إلى عرض من أعراض الإمساك المزمن الذي يؤثر سلباً على حياة الإنسان ويؤثر على أداء مهامه اليومية.
اقرأ المقال التالي للتعرف على أعراض القولون العصبي وأسبابه: أعراض القولون العصبي والجهاز الهضمي وما هي أسبابه.
الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك عند البشر هي:
- حركة الأمعاء البطيئة.
- ولا يحتوي الطعام على نسبة كافية من الماء والألياف مما يسهل حركة الطعام في الأمعاء ويسهل مرور البراز.
- السبب الأكثر شيوعًا للإمساك المزمن هو انسداد الأمعاء.
- انسداد القولون.
- انسداد الشرج.
في هذه الحالات تكون الجراحة مطلوبة لأن الأطعمة والأعشاب الطبيعية لا تعمل في حالات الإمساك المزمن الناجم عن انسداد في أي جزء من الجهاز الهضمي.
متى يصبح الإمساك خطيراً؟
يصبح الإمساك خطيراً عندما ينتقل من الإمساك العرضي ، والذي يختفي سريعاً مع زوال السبب ، إلى الإمساك المزمن ، حيث أن الإمساك المزمن له عواقب ومضاعفات خطيرة ، لذلك لا ينبغي إهمال علاج الإمساك المزمن حتى يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل :
عدوى البواسير
- تُعرف البواسير بتورم الأوعية الدموية حول فتحة الشرج ، مما يجعل من الصعب تمرير البراز ويسبب ألمًا شديدًا للمريض.
ختم البراز
- الإمساك المزمن ، حيث تؤدي قدرة الشخص على إزالة البراز من الأمعاء إلى انحشار البراز في القولون.
تدلي المستقيم أو تدلي المستقيم
- يعد جزء المستقيم خارج فتحة الشرج ، أو جزء المستقيم الذي يخرج من فتحة الشرج ، أحد أكثر مضاعفات الإمساك شيوعًا.
شق شرجي
- الشق الشرجي هو تمزق في الجلد حول فتحة الشرج وهو أحد مضاعفات الإمساك.
بالنسبة للمضاعفات السابقة ، يجب على مريض الإمساك المزمن عدم إهمال العلاج والاعتماد على الأعشاب الطبيعية لعلاج الإمساك المزمن.
تعرف على كيفية التخلص من الإمساك عند الأطفال من خلال قراءة المقال التالي: علاج الإمساك عند الأطفال بعمر شهر واحد وأشهر أعراضه.
علاج الإمساك المزمن بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كبدائل للأدوية والأدوية في علاج الإمساك ، حيث تنظم هذه الأعشاب حركة الأمعاء وتساعد أيضًا في تقليل صلابة البراز وجعله أكثر ليونة ، فضلًا عن طرد الفضلات. المستقيم حتى يتمكن الجسم من التخلص منه من فتحة الشرج.
لعل من أكثر الأطعمة الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك المزمن الأعشاب الطبيعية لأنها توفر نتائج سريعة ومضمونة في علاج الإمساك ، ومنها:
- زيت الخروع.
- زيت الزيتون.
- شاي بأوراق النعناع الطازجة.
- البابونج.
- البابونج.
- الشبت
- كراوية.
- تمر هندي.
- الخوخ.
يعالج الإمساك بالعسل
يعتبر العسل الطبيعي الأصلي من أفضل المسهلات الطبيعية التي تساعد على الاستمرار في تناوله يومياً في علاج الإمساك ، حيث يساعد العسل على تنظيم حركة الفضلات عبر الأمعاء ، ويستخدم العسل الطبيعي في علاج الإمساك في الآتي الحالات: الجرعات:
- ملعقة كبيرة من العسل في الصباح على معدة فارغة وملعقة قبل النوم.
- ذوبي ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وخذيها على معدة فارغة.
- المشروبات السكرية التي تستخدم في علاج الإمساك بالعسل.
مشروبات عشبية للإمساك المزمن
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم كملينات طبيعية لعلاج الإمساك ، وأغلبها مستحضرات عشبية ، ومن أشهر هذه المشروبات:
مشروب الزنجبيل
- يزيل الزنجبيل الغازات ويخفف من تورم القولون ويعالج الإمساك
مشروب الشبت
- الشبت نبات عشبي طازج ، وعندما تشرب الخليط المصنوع عن طريق غلي حفنة من الشبت في كوب من الماء ، فإن هذا الخليط يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك والتخلص من انتفاخ البطن.
مشروب البابونج
- يريح البابونج العضلات ، ويطرد الفضلات من القولون إلى المستقيم ، ويساعد على إزالة الفضلات من المستقيم ، ويعالج الإمساك.
شراب نجمة اليانسون
- يحتوي الينسون النجمي على مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك ، ولهذا ينصح الأطباء مرضى الإمساك المزمن بشرب كوب من الينسون يومياً.
مشروب الهندباء
- يحتوي مشروب الهندباء على مجموعة من الملينات الطبيعية التي تعالج الإمساك.
عصير البرقوق
- يعتبر عصير الخوخ من العصائر الطبيعية التي تستخدم في علاج الإمساك بسرعة ، حيث يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف ، والتي تلعب دورًا مهمًا في علاج الإمساك.
عصير البرتقال
- يعتبر البرتقال من أفضل الملينات الطبيعية للتخلص من الإمساك ، حيث يعتبر البرتقال من الفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية.
عصير تفاح
- يحتوي عصير التفاح على نسبة عالية من السوربيتول مما يساعد في تخفيف الإمساك.
قهوة
- على الرغم من احتواء القهوة على مادة الكافيين ، إلا أن القهوة تساعد في علاج الإمساك لاحتوائها على مجموعة من الألياف المحفزة لتحريك الجهاز الهضمي.
هل تبحث عن طريقة لعلاج الإمساك عند الرضاعة الطبيعية؟ إليك المقالة التالية: كيفية علاج الإمساك عند الرضاعة الطبيعية
أغذية للإمساك المزمن
هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على علاج الإمساك المزمن بالأعشاب التي تستخدم كملينات طبيعية ، ومن أهم الأطعمة التي تعمل كملينات طبيعية ما يلي:
زيت الزيتون
- يساعد شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا في علاج الإمساك المزمن ، ويعمل زيت الزيتون كمادة مبطنة للأمعاء والشرج ، مما يسهل التخلص من الفضلات.
الخوخ
- يعد البرقوق من الأطعمة التي تعمل كملين طبيعي ، كما أنها تساعد في علاج الإمساك بسرعة ، حيث يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على نقل الفضلات في الأمعاء حتى خروجها من المستقيم.
كرز
- يعتبر التوت البري من الفاكهة الغنية بالألياف ، لذلك يعتبر التوت البري ملينًا طبيعيًا فعالاً.
بذور الكتان
- تساعد ملعقة واحدة من بذور الكتان في الصباح على علاج الإمساك المزمن ، حيث تلعب بذور الكتان دورًا مهمًا في التحكم في حركة القولون والأمعاء.
الزبادي والجبن
- يستخدم الزبادي كملين طبيعي لاحتوائه على البروبيوتيك – وهي بكتيريا صغيرة مفيدة تعمل على تليين البراز وتخفيف الإمساك.
نصائح لعلاج الإمساك المزمن
وبما أن الوقاية خير من العلاج ، فإن من يصاب بالإمساك بالخطأ يجب أن يتخذ الإجراءات والاحتياطات اللازمة للوقاية من الإمساك المزمن ، وأفضل الطرق للوقاية من الإمساك المزمن هي كالتالي:
- تأكد من تناول الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف ، مما يساعد على تنظيم حركات الأمعاء ، والألياف تمنح البراز ملمسًا ناعمًا يمكن إزالته بسهولة من المستقيم.
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لأن الماء يساعد على الهضم ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- توقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل النسكافيه لأنها تسبب الجفاف.
- قم بتمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة في اليوم.
اكتشفي ما إذا كان الإمساك علامة على الحمل ، وما أسبابه وكيفية علاجه بقراءة المقال التالي: هل الإمساك علامة على الحمل ، وما أسبابه وكيفية علاجه.
بعد كل شيء ، يمكن علاج الإمساك المزمن بالأعشاب باتباع بعض النصائح السابقة والإصرار على شرب المشروبات والأطعمة المذكورة في مقالتنا مع تمنياتنا بصحتك وعافيتك.