فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر
ماهي فوائد زيت السمسم يعتبر زيت السمسم من أشهر الزيوت المنتشرة حول العالم لما له من فوائد عديدة للجسم والبشرة والشعر ، ومن خلال زاده نتعرف على فوائد زيت السمسم. …
ماهي فوائد زيت السمسم
لزيت السمسم وبذوره العديد من الخصائص المفيدة ، ولكن لا توجد أدلة كافية تدعم ذلك ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- إمكانية تقليل التهاب اللثة
- أظهرت إحدى الدراسات المبكرة أن إضافة زيت السمسم إلى فمك وتقليبه في الصباح لمدة دقيقة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 10 أيام يمكن أن يقلل من التهاب اللثة لدى الأطفال المصابين ويقلل البلاك.
- إمكانية خفض مستويات السكر في الدم
- وجدت دراسة أن استخدام زيت السمسم بدلاً من زيوت الطهي لمدة 45 يومًا يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر الذين تناولوا أيضًا عقار الجليبنكلاميد.
- تحسين نمو الأطفال
- وجدت إحدى الدراسات المبكرة أن تدليك جسم الرضيع بزيت السمسم لمدة شهر يحفز عملية النمو.
- إمكانية تقليل الألم في هشاشة العظام في مفصل الركبة
- إذا كانت هذه الحالة ناتجة عن عدة أسباب ، مثل:
- الضرر التأكسدي للغضروف الذي يدعم المفاصل.
- الالتهابات.
- تحتوي بذور السمسم وزيتها على السمسم. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تحمي الغضروف.
- وجدت دراسة استمرت شهرين أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة والذين تناولوا خمس ملاعق كبيرة من مسحوق بذور السمسم يوميًا بالإضافة إلى العلاج الدوائي حسّنوا اختبارهم الحركي.
- كما أنه يحسن بشكل ملحوظ علامات الالتهاب ، ويقلل من آلام المفاصل بنسبة 63٪ مقارنة بـ 22٪ لدى أولئك الذين يتناولون الأدوية وحدها
- إمكانية الكفاءة في حالات أخرى
على سبيل المثال ، كحالات:
- صدفية.
- فقر دم.
- إمساك.
- نسبة عالية من الكوليسترول.
- قرحة المعدة
- تحسين الحبال الصوتية.
- يساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة
- زيت السمسم هو المصدر الرئيسي للمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفيتيك. هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان القولون.
- علاج الانسداد المعوي جزئيًا
- قد يكون زيت السمسم آمنًا وفعالًا في هذه الحالة ، كما أنه يقلل من إمكانية الجراحة لتصحيح المشكلة.
الآن يمكنك التعرف على فوائد زيت جوز الهند للشعر الناعم والأطفال والجسم ، فقط اضغط على الرابط التالي: فوائد زيت جوز الهند للشعر الناعم والأطفال وتكثيف الجسم
ما هو زيت السمسم
- زيت السمسم من أقدم زيوت البذور المعروفة للإنسان.
- لما لها من مزايا عديدة مثل قيمتها الزراعية والاقتصادية والصناعية ، بالإضافة إلى خواصها الكيميائية والفسيولوجية المميزة.
- يوجد السمسم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية.
- يحتوي السمسم على كمية كبيرة من الزيت مقارنة بالمحاصيل الأخرى المماثلة. مثل الفول السوداني وفول الصويا.
- كما أن زيت السمسم مصدر غني للبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة.
- كما أنه يستخدم في الطبخ وفي الصلصات والسلطات ، ويضاف إلى بعض الأطعمة لإضافة النكهة.
- يمكن دهن زيت السمسم موضعياً على الجلد والشعر في حالات:
- صدفية.
- البثور.
- يعزز التئام الجروح.
- تساقط شعر.
- شيخوخة الجلد.
- منع لدغات الحشرات.
- ملحوظة: عند استخدام زيت السمسم في الطهي ، يجب الانتباه إلى ما يسمى بنقطة التدخين ، أي درجة الحرارة التي يبدأ عندها الدخان في الارتفاع ويمكن للزيت أن يفقد بعض قيمته الغذائية ، بالإضافة إلى مظهر طعم غير مرغوب فيه.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ عن فوائد زيت الجلسرين للمنطقة الحساسة وكيفية استخدامه: فوائد زيت الجلسرين للمنطقة الحساسة وكيفية استخدامه.
القيمة الغذائية لزيت السمسم
يحتوي 100 مل من زيت السمسم المستخدم في السلطات أو الطبخ على القيم الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية 884.
- الماء 0 ملليلتر.
- بروتين 0 جرام.
- 100 جرام دهون.
- سكر 0 جرام.
- الكربوهيدرات 0 جم.
- فيتامين هـ 1.4 ميليغرام.
- فيتامين ك 13.6 ميكروجرام.
- الكالسيوم 0 ميليغرام.
- أحماض دهنية مشبعة 14.2 جرام.
- أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 39.7 جرام.
- 41.7 جرام أحماض دهنية غير مشبعة.
- كوليسترول 0 ملغ.
فوائد زيت السمسم للشعر
زيت السمسم له فوائد عديدة للشعر. لاحتوائه على كمية كبيرة جدًا من العناصر الغذائية والبروتينات التي تغذي الشعر وتقوي جذوره. من بين هذه المزايا ما يلي:
- يعالج مشكلة الشيب المبكر ويحافظ على لون الشعر الطبيعي ويجعله أغمق.
- يعزز نمو الشعر وتغذيته.
- ينشط ويغذي الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة حيث يعمل كواقي شمسي طبيعي.
- يساعد في التخلص من قمل الرأس لاحتوائه على العديد من العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات.
- ينعم الشعر ويمنحه لمعاناً.
- يساعد في علاج مشكلة قشرة الرأس.
- يحمي الشعر من أضرار الحرارة.
- يهدئ فروة الرأس ويمنع الاحمرار.
- يهتم بالشعر الجاف ويحتفظ بالرطوبة في الداخل.
- يترك الشعر صحيًا ولامعًا.
- يساعد على التئام الشعر التالف واستعادة صحته وحيويته.
- يرطب الشعر.
- يعالج تلف الشعر ويصلحه.
- يمنع تساقط الشعر.
يشجعك الموقع على معرفة المزيد عن الفوائد والفوائد الغذائية لزيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر: فوائد زيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر ، والقيمة الغذائية لزيت الأفوكادو.
فوائد زيت السمسم للبشرة
زيت السمسم يساعد على تنعيم البشرة. لاحتوائه على الأحماض الدهنية وحمض اللينوليك ، فهو غني أيضًا بفيتامينات E و D و B التي تقلل من ظهور الندبات والتشقق الجلدية. تشمل الفوائد الأخرى للبشرة ما يلي:
- يمنع التهاب الجلد
- بذور السمسم لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات ويمكن استخدامها دون خلطها مع الزيوت الأخرى.
- كما أنه يساعد على طرد السموم من الجلد ويعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل:
- الأكزيما.
- صدفية.
- يعمل على إصلاح خلايا الجلد التالفة
- يمتص الجلد زيت السمسم بسهولة ، على الرغم من سمكه ولزوجته. يساعد تدليك الجلد على:
- يرمم خلايا الجلد التالفة.
- تحسين الدورة الدموية.
- يقوي أنسجة الجسم.
- يحسن مظهر البشرة عند مزجه بالزيوت النباتية الأخرى.
- يبطئ عملية شيخوخة الجلد
- يمنع زيت السمسم أكسدة خلايا الجلد ويعزز تجددها.
- يمكن مزجه مع زيت اللافندر ككريم ليلي وتدليكه في الجلد بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية ومنع التهابات الجلد أثناء النوم.
- للحصول على قشرة طازجة ، يمكن خلطها مع مسحوق الأرز ؛ يساعد على إغلاق المسام الصغيرة.
- ترطيب البشرة
- يستخدم زيت السمسم كمرطب ومنظف للبشرة والجسم ، كما أنه مكون فعال في كريمات الوقاية من الشمس ومكيفات الشعر لعدم وجود أي آثار جانبية له.
- يزيل السموم من الجلد.
- حيث يستخدم زيت السمسم للتخلص من السموم الداخلية في الجسم عن طريق دهنه على الجلد وتدليكه.
- يحسن زيت السمسم الدورة الدموية ويزيد أيضًا من مرونة الجسم ؛ لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعل البشرة تشعر بالراحة وتقلل من الدهون الزائدة للبشرة الدهنية.
- يحمي بشكل طبيعي من أشعة الشمس
- لأنه قادر على تكوين طبقة واقية على الجلد تزيل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.
- إذا كنت لا ترغب في استخدام واقيات الشمس الكيميائية ، فاستخدم زيت السمسم لبشرتك لأنه يحتوي على فيتامين E كمضاد للأكسدة.
- تغذية الجلد
- يحتوي زيت السمسم على عدة أحماض دهنية أساسية أهمها:
- حمض اللينوليك غني بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- كما أنها غنية بالعديد من المعادن مثل:
- نحاس.
- المنغنيز.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم
- التي تمتصها البشرة بسهولة وتغذيها من الداخل وتجعل البشرة ناعمة.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين هـ ومركب فيتامين ب مثل النياسين وفيتامين د بكميات كبيرة ، وهي ضرورية لصحة الجلد.
تعرفنا في هذا المقال على الفوائد العامة لزيت السمسم ، وما هو زيت السمسم ، والقيمة الغذائية لزيت السمسم ، وفوائد زيت السمسم للشعر ، وفوائد زيت السمسم للبشرة.