أضرار الكركم على القولون

أضرار الكركم على القولون

اضرار الكركم في القولون ، حيث ان الكركم هو نوع من الاعشاب المعجزة التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية وتسمى التوابل الذهبية او الزعفران الهندي ، ويحتوي الكركم على الكركمين الذي يساعد في علاج العديد من الامراض ويعمل كمسكن للآلام والشفاء. على الرغم من الفوائد العديدة للكركم إلا أن الاستهلاك المفرط له له العديد من الأضرار التي يجب على الإنسان الانتباه لها ، وفي هذا المقال سنتعرف على ضرر الكركم للقولون وكيفية تجنب التلوث به من خلال موقع ايوا مصر.

الكمية الموصى بها من الكركم

ضع في اعتبارك ما يلي عند تناول الكركم:

  • عندما يستهلك الشخص الكركم ، يجب أن يهدف إلى استهلاك معتدل ، تمامًا مثل البهارات والأطعمة الطبيعية الأخرى بشكل عام. على سبيل المثال ، إذا كنت أحد أولئك الذين يتناولون مكملات الكركم ، فيجب أن تستهلكها حسب التوجيهات. على العبوة وهلم جرا.
  • سيكون من الأفضل ألا يتجاوز النظام الغذائي اليومي للكركم 2.5 جرام في اليوم.

لمعرفة المزيد حول فوائد الكركم الطازج ، نوصي بقراءة هذا المقال: فوائد الكركم الطازج وما مقدار الكركم الموصى به؟ كيف تتجنب ضرر الكركم؟

اضرار الكركم في القولون

على الرغم من الفوائد الصحية والجمالية العديدة للكركم ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يضر القولون وكذلك العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، ومن أهم الآثار الضارة للكركم ما يلي:

1- حصوات الكلى

يحتوي الكركم على حوالي 2٪ أكسالات ، وهي مادة تزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى ، حيث ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم وتشكل حصوات يصعب تكسيرها في الكلى.

2- تعزيز نقص الحديد

الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم. وبالتالي ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في الأصل تجنب الكركم تمامًا ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد محاولة تقليل تناولهم للكركم تمامًا.

3- مشاكل عند الرجال

الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يضر الرجل ويقلل من الخصوبة ؛ يساعد الكركم على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ويقلل أيضًا من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة. والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى العقم عند الذكور.

4- اضطرابات في الجهاز الهضمي

الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي للإنسان ، ومن أهم هذه الاضطرابات:

  • التهابات المعدة والتي يمكن أن تسبب تقلصات وألم في البطن.
  • الإمساك والغثيان. المادة الفعالة في الكركم ، الكركمين ، يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى الإمساك والغثيان.
  • مشاكل حمض المعدة. يساعد الاستهلاك المفرط للكركم على تحفيز زيادة إنتاج المعدة.

5- زيادة تدفق الدم

الكركم له خصائص ترقق الدم ، والتي يمكن أن تجعل الشخص الذي يفرط في تناول الطعام أكثر عرضة للنزيف وفقدان الكثير من الدم. على هذا النحو ، فإن أولئك الذين يتناولون أدوية ترقق الدم هم الأفضل تجنب الكركم قدر الإمكان خوفًا من النزيف والآثار الجانبية لأدوية ترقق الدم.

6- الحساسية

على الرغم من أن هذه الحالة غير شائعة ، فقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المركبات الموجودة في الكركم ، وقد تظهر هذه الحساسية على شكل طفح جلدي أو ضيق في التنفس.

7- تحفيز النوبات خاصة عند النساء الحوامل.

الكركم له خصائص ترقق الدم ، لذلك يفضل للمرأة الحامل تجنب استخدام الكركم أثناء الحمل لأنه يمكن أن يحفز النزيف ، كما يقترح بعض الباحثين أن الجرعات العالية من الكركم يمكن أن تحفز المخاض وظهور التقلصات في الجدران. رحم.

8- مرضى سرطان الثدي يجب أن يكونوا حذرين

على الرغم من أن الكركم معروف بفوائده العديدة في مكافحة السرطان ، إلا أنه يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي تجنب الجرعات العالية منه. لأنه يمكن أن يتفاعل بشكل سيء مع أدوية السرطان التي تتناولها المرأة.

9- مشاكل المصابين بالحساسية الغذائية

يسبب تناول الكركم المزيف الممزوج بدقيق الشعير والقمح والجاودار أعراضًا سلبية لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى ، وقد تحتوي بعض مساحيق الكركم أيضًا على ألوان غذائية مشكوك فيها مضافة. لتحسين اللون عند تخفيفه بالدقيق ، قد تحتوي بعض مساحيق الكركم أيضًا على الرصاص ، وهو معدن ثقيل سام يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.

10- مضاعفات أخرى للكركم

هناك أضرار أخرى محتملة للكركم عند تناوله بكميات كبيرة ، وأهمها:

  • الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يضعف وظائف الكبد.
  • الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
  • الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يسبب تقلصات شديدة في المرارة.
  • الاستهلاك المفرط للكركم يمكن أن يسبب دورة شهرية ثقيلة.

لمعرفة المزيد عن ماهية الكركم وفوائده ومخاطره ننصح بقراءة هذا المقال: ما هو الكركم ، وفوائده ، وأضراره ، وعادات الشرب ، وفوائده لفقدان الوزن وصحة الجسم؟

كيفية تجنب ضرر الكركم

يمكن لأي شخص حماية نفسه من أي ضرر محتمل للكركم باتباع هذه الإرشادات:

1- تجنب تناول مكملات الكركم

نظرًا لأن مكملات الكركم تحتوي على جرعات عالية ، فقد يستهلك الشخص دون قصد كميات كبيرة من الكركم ، مما قد يجعل الشخص أكثر عرضة للمخاطر المذكورة سابقًا.

2- جودة الكركم مهمة

من أجل تجنب الضرر المحتمل للكركم ، لا يكفي أن يأكله الشخص باعتدال ، ولكن أيضًا يجب على الشخص أن يختار بعناية أنواع الجودة ، والمصادر المعروفة ، وجودة منتجات الشركة المصنعة.

3- التوقف عن تناول الكركم قبل الجراحة

إذا كان الشخص سيخضع لعملية جراحية ، فعليه تجنب تناول الكركم تمامًا قبل أسبوعين من الجراحة ، خاصةً إذا كان الشخص يتناوله في شكل مكملات غذائية مركزة. حيث يمكن أن يسبب نزيفاً أثناء وبعد الجراحة.

4- فئات لتجنب تناول الكركم

هناك عدة مجموعات يجب توخي الحذر معها عند تناول الكركم: لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراضهم إذا تم تناوله كمكمل غذائي عالي التركيز ، ومن أهم هذه المجموعات ما يلي:

  • مرضى السكري.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم.
  • النساء المصابات بحالات طبية معينة مثل سرطان الثدي وألياف الرحم وانتباذ بطانة الرحم.
  • الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي.

لمعرفة المزيد عن فوائد الكركم للجسم ، ننصح بقراءة هذا المقال: فوائد الكركم للجسم والمفاصل والجلد والوجه والشعر والجسم بشكل عام.

هذا يقودنا إلى نهاية المقال ، بعد أن تم توضيح واستهلاك كل المعلومات عن تلف القولون الكركم ، وكذلك كيفية تجنب الإصابة بهذا الضرر ، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق