تجربتي مع التمر والحليب للتسمين
تجربتي في استخدام التمر وحليب التسمين لمعالجة فقدان الوزن فهو من المشاكل المنتشرة وخاصة بين الفئات العمرية الصغيرة في مرحلة المراهقة والمراهقة والتي تسبب مشاكل كثيرة إذا تجاوزوها ، لذلك سأقوم في المقال التالي مشاركة تجربتي مع التمر واللبن للتسمين من خلال الموقع ايوا مصر الحديث معك.
اقرأ أيضًا هنا: مواعيد زيادة الوزن الأسبوعية وكيفية استخدامها.
تجربتي مع التمر والحليب للتسمين
- تعتبر مشكلة النحافة وفقدان الوزن من المشاكل التي تثير القلق والإحراج لكثير من الجنسين ، وهذا ما يجعلهم يبحثون باستمرار عن طريقة تساعد على زيادة الوزن وتقليل المشاكل المختلفة التي تسببها النحافة.
- تتحدث إحدى الفتيات عن مشكلتها لتعرض تجربتها الخاصة في محاولة زيادة الوزن ، حيث تقول: “أنا فتاة ، عمري 20 سنة ، وزني 40 كيلوغراماً فقط ، وطولي 162 سنتيمتراً. “
- ووزني ضئيل جدًا بالنسبة لعمري بسبب عدم قدرتي على الأكل بشكل جيد ، لذلك لم أستطع تناول الطعام لفترة طويلة تصل إلى يومين أو ثلاثة أيام متتالية.
- وهذا ما أدى إلى إصابتي بفقر الدم بالإضافة إلى العديد من المشكلات النفسية بسبب محاولاتي العديدة الفاشلة لزيادة الوزن.
- وكان ذلك حتى أخبرني أحد أصدقائي أن أجرب التمر والحليب معًا وأكلهما في الصباح وفي نهاية اليوم ، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المهمة بالإضافة إلى خصائصهما الممتازة في تحفيز الشهية.
- نصحنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بتناول الحليب مع التمر لما لها من فوائد عظيمة ، وبالفعل بعد مدة لا تزيد عن ثلاثين يومًا تمكنت من التخلص من فقر الدم.
- بالإضافة إلى زيادة الوزن التي لاحظتها والتي كانت مختلفة ، فقد وصل وزني إلى حوالي 50 كيلوجرامًا ، وهذا أدى إلى تحسن في الجانب النفسي والجسدي.
- لذلك ، وبسبب هذه التجربة الإيجابية ، أردت أن أشارككم تجربتي الخاصة في استخدام التمر والحليب للتسمين والقضاء على مشاكل النحافة.
قد ترغب أيضًا في معرفة: فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن.
كيف لطهي التمر المنقوع بالحليب؟
- يعتبر الحليب والتمر من أصح الأطعمة الصحية التي أوصى بها الرسول الكريم منذ القدم وقد أوصى بها العديد من الأطباء حول العالم.
- من المعروف أن التمر غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان ، بما في ذلك النحاس والكالسيوم والألياف الطبيعية وعناصر أخرى.
- هذا بالطبع بالإضافة إلى الفوائد التي يوفرها الحليب ، وإليك بعض الطرق التي يجب أن يؤكل بها التمر والحليب معًا:
1_ اول طريق
خلال تجربتي مع التمر وحليب التسمين اتبعت العديد من الطرق للاستفادة منها ، وإليكم خطوات إنشاء هذه الطريقة:
- يتم تنظيف عدد معين من التمور من البذور التي توجد فيها.
- يضاف القليل من الماء إلى التمر ويشعل النار حتى يتحول قوامه إلى ناعم.
- يتم ترشيح الخليط من خلال منخل ذو فتحات ضيقة بعد أن فقد الحرارة ، وفي النهاية يتم الحصول على مادة لزجة.
- يتم حرق هذه المادة اللزجة حتى تصبح أثقل.
- ضعي ملعقة من التمر في الحليب وتناوليه صباحًا ومساءً لتنشيط الشهية وزيادة الوزن بسرعة.
2_ الطريقة الثانية
- خلال هذه الطريقة ، يتم نقع التمر والحليب معًا.
- عندما يتم غسل التمر ، تتم إزالة الحبيبات الموجودة فيه ، وتوضع بكمية مناسبة من الحليب وتترك لمدة 6 ساعات على الأقل.
- ثم يتم شرب المحلول وتؤكل التمر الذي يحتوي عليه ، وهي من أكثر الطرق فعالية لزيادة الوزن.
3_ الطريق الثالث
الطريقة الثالثة لاستهلاك الحليب مع التمر هي إضافة الزنجبيل ، فهو يعطي نكهة مميزة بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يحتويها ، وإليكم خطوات هذه الطريقة:
- نضيف الحليب مع القليل من الماء على سطح الموقد ونضيف التمر والزنجبيل.
- مباشرة بعد الغليان ، يرفع الخليط على النار ويترك ليبرد.
- اترك هذا الخليط من الحليب والتمر والزنجبيل طوال الليل لينقع التمر في الحليب.
- في الصباح ينقل المزيج إلى الخلاط الكهربائي ويقلب جيدًا ويأكل ، فهذا يزيد الشهية ويحفز أيضًا زيادة الوزن.
4_ الطريق الرابع
تحتوي هذه الطريقة على الحليب والتمر والعسل والقرفة ويتم إجراؤها في الخطوات التالية:
- نسكب الحليب في كوب ونضيف بعض التمر ويفضل أن يكون ذلك على شكل عجينة طرية.
- أضيفي ملعقة عسل وأقل من نصف ملعقة قرفة إلى الحليب والتمر مع التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- يشرب هذا المشروب في الصباح ، مما يقوي المناعة ، ويمنح الجسم الطاقة والنشاط ، ويحفز الشهية خلال النهار وفوائد أخرى.
لمزيد من المعلومات اضغط هنا: فوائد التمر للحامل 9 شهور وهل تزيد التمر من وزن الجنين بـ 9 شهور؟
لماذا تستخدم التمر لزيادة الوزن؟
خلال تجربتي مع التمر والحليب للتسمين ، بحثت في العديد من المصادر وتواصلت مع العديد من الأطباء للتعرف على أهمية التمر ولماذا يتم استخدامها لعلاج النحافة.
من الجدير بالذكر أنني وجدت في بحثي أن التمر له فوائد عديدة تجعله الخيار الأول والاختيار الصحيح للعديد من المشكلات ، بما في ذلك النحافة.
هذا ما وجدته حول فوائد التمر:
- يساعد في تسهيل عملية الهضم ويقلل بشكل كبير من الانتفاخ الذي يعاني منه الكثير من الناس.
- يحتوي على الكبريت ، والذي ثبت علميًا أنه يساعد بشكل كبير في تقليل أعراض الحساسية وتقليلها.
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات الآمنة ، لذلك ينصح بتناوله للقضاء على مشكلة النحافة.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك قدرته على تقوية وتقوية جهاز المناعة.
- يحتوي التمر على كميات متساوية من السكر والألياف الطبيعية ، مما يجعلها آمنة وصحية ، مما يعزز زيادة الوزن بشكل طبيعي.
- يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي يحتاجها الجسم للمساعدة في بناء العضلات والعظام ، ويعتبر الحديد من أهم العناصر فيه.
كما أدعوكم لمعرفة: وصفات لزيادة الوزن في فترة قصيرة
نصائح حول كيفية زيادة الوزن والتخلص من النحافة
النحافة مشكلة تسبب لصاحبها مشاكل كثيرة سواء كانت نفسية أو جسدية.
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات الخطيرة ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض ، بما في ذلك فقر الدم الشديد ، وهذا دفعني إلى تجربة العديد من الطرق لزيادة الوزن.
وبالفعل تمكنت من القيام بذلك بعد أن شربت التمر وحليب الحليب معًا واتبعت نصيحة الطبيب ، ومن النصائح التي اتبعتها ما يلي:
- اعتمد بشدة على المكسرات ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مثل الكاجو والبندق وغيرها ، ولا تفرط في تناولها واطلب من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك الكميات المناسبة لتناولها طوال اليوم.
- استخدام زيت الزيتون في تحضير الأطعمة المختلفة لأنه لا يتأكسد عند وضعه على النار ، بالإضافة إلى احتوائه على دهون صحية.
- اشرب الحلبة وأضف إليها العسل أو الطحينة ، لأنها من المشروبات التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن.
- إضافة الكربوهيدرات مثل الأرز والأطعمة المقلية والخبز الأبيض والأطعمة الأخرى إلى القائمة.
- استخدام الحليب كامل الدسم ومنتجاته.
- امنح جسمك نسبة عالية من السعرات الحرارية والطاقة عن طريق تناول الأطعمة النشوية.
- زيادة عدد الوجبات على مدار اليوم لتصل إلى 6 وجبات مع التأكد من أنها كلها صحية ومفيدة للجسم.
يمكنك أيضًا قراءة: فوائد العسل الأسود لزيادة الوزن. اكتشف أسراره.
أخيرًا ، في تجربتي مع التمر وحليب التسمين ، استعرضنا جميع المعلومات التي يمكن أن تساعد في مكافحة مشكلة النحافة ، والطرق المختلفة لتحضير الحليب والتمر معًا للمساعدة في زيادة الوزن.