أعراض الحمل في الشهر الأول وما يتوجب على الأم فعله في الشهر الأول للحمل

أعراض الحمل في الشهر الأول وما يتوجب على الأم فعله في الشهر الأول للحمل

تتزايد أعراض الحمل في الشهر الأول والتي نقدمها لك اليوم على موقعنا الإلكتروني ، حيث تعتبر الفترة الأولى للحمل من المراحل الحساسة وخاصة في الشهر الأول من الحمل ، لذلك يجب على المرأة الحامل الدفع. الاهتمام بهذه الفترة حيث أنها تعاني من العديد من المشاكل والأعراض ويجب عليها الحرص على الراحة والاسترخاء قدر الإمكان خلال هذه المرحلة ، وسننظر معًا في كل ما يتعلق بالحمل خلال هذه الفترة وأعراض الحمل في الشهر الأول …

اعراض الحمل في الشهر الاول

في الشهر الأول من الحمل ، يتبلور وجه الجنين وتتشكل دوائر سوداء كبيرة للعينين والفك والفم والحلق وتتشكل خلايا الدم والدورة الدموية. تبدأ الدورة الدموية في نهاية الشهر الأول من الحمل ، ويبلغ طول الجنين 6-7 بوصات ، أي مثل حبة الأرز.

يحدث التغيير في المستويات الهرمونية بشكل ملحوظ في الأسابيع الأولى من الحمل ، حيث يبدأ الرحم في أداء وظيفته في دعم نمو الجنين والمشيمة ، وتزود المرأة الحامل الجنين بالدم لتقليل كمية المغذيات والأكسجين من أجل الجنين ، ويزداد معدل ضربات القلب ، وكل هذه التغيرات تحدث في الشهر الأول من الحمل.

التغييرات أثناء الحمل في الشهر الأول

يتم تحديد ما إذا كانت المرأة حامل باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية أم لا ، ولكن قد تظهر على المرأة بعض الأعراض التي تدل على إمكانية الحمل في الشهر الأول ، ومن بين أعراض الحمل في الشهر الأول ما يلي:

• الشعور بالغثيان في الصباح ، حساسية من الروائح ، الشعور بالتعب والإرهاق.
• تظهر بعض النوبات في وقت مبكر من الحمل.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة في الشهر الأول من الحمل.
• الشعور بالتعب والتعب بشكل عام.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• الإحساس بالوخز وألم في الصدر.
• يتأرجح المزاج ويتأرجح ، وفي بعض الأحيان عصبية.
• كثيرا ما يذهب إلى الحمام للتبول.
• تغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ وحرقة المعدة.
• القيء والدوخة وارتفاع ضغط الدم.
• لا أريد أن آكل.
• الوزن الزائد.
• ظهور البثور على الوجه.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الحمل في الشهر الأول في القسم: آثار Brufen على المرأة الحامل وهل يؤثر Brufen على المرأة الحامل في الشهر الأول؟

الأطعمة المحظورة خلال الشهر الأول من الحمل

يجب على المرأة الحامل أن تعتني بصحتها فهي على دراية ببدء الحمل حفاظًا على صحتها وجنينها ، لذلك يجب عليها الاهتمام بالأطعمة والمشروبات التي تحتاجها خلال هذه الفترة ، كما يجب علينا الابتعاد عنها. من البعض الآخر. إذا كانت تشكل خطراً على الجنين أثناء مرحلة النمو داخل الرحم ، وتشمل هذه الأطعمة والمشروبات:

• المنتجات الحيوانية غير المطبوخة جيدًا.
• أطباق حارة.
• الأطعمة الزائدة في الدهون.
• حليب غير مبستر.

لمزيد من المعلومات حول الأطعمة المسموح بها في الشهر الأول: الطعام في الشهر الأول من الحمل وأهم النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الشهر الأول.

الأطعمة المسموح بها للحمل في الشهر الأول

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة الحامل على العناصر الغذائية اللازمة لتغذية الجنين ، وتجدر الإشارة إلى أن إضافة مائتين وخمسين سعرًا حراريًا إلى نظامها اليومي يكفي لضمان سلامة الجنين واحتياجاته الغذائية ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة الحامل على الأتى:

• يجب أن يحتوي الطعام على الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي.
• الحبوب غنية بالألياف وقليلة السكر.
• المأكولات البحرية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجنين على النمو ، احرصي على تناول أصناف منخفضة الزئبق ، والابتعاد عن الأصناف المحضرة تجارياً لأنها غنية بالملح.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون باتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن أثناء الحمل ، لأن ذلك قد يعرض النمو الطبيعي للجنين للخطر.

كما نقدم لك المزيد من المعلومات حول الشهر الأول من الحمل في الأقسام التالية: علاج مغص الحامل في الشهر الأول ، متى يبدأ وما هي أعراضه؟

مخاطر الحمل في الشهر الأول

العديد من حالات الحمل هادئة ، ولكن قد يواجه عدد من النساء الحوامل بعض المضاعفات والمخاطر على صحة الجنين والأم ، حيث أن حالة ما قبل الحمل للمرأة الحامل قد تعرضها للخطر أثناء الحمل. بالإضافة إلى مخاطر الإنجاب ، ويمكن تحديد هذه المخاطر. تقدم وبالتالي رعاية الأم والجنين ، حيث يمكن تقليل المخاطر التي قد تنشأ نتيجة لذلك ، ومن بين المخاطر التي يمكن أن تصاحب الحمل في الشهر الأول ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل.
• داء السكري أثناء الحمل.
• فقر دم.
• القابلية للإصابة بالتهابات مختلفة.
• تسمم الحمل.

هل من الممكن معرفة جنس الجنين أثناء الحمل في الشهر الأول

عادة ما يتم تحديد جنس الجنين أثناء الحمل باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية ، وهو آمن للحامل والجنين ، حيث يمكن تحديد جنس الجنين بدقة 90٪ مقارنة بتحديد جنس الجنين. الجنين. الجنين بهذا الاختبار ، لكن من المستحيل تحديد جنس الجنين بالضبط قبل الأسبوع السادس عشر من الحمل ، مما يعني أنه من المستحيل تحديد جنس الجنين خلال الشهر الأول من الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الاختبارات الغازية التي يمكن أن تحدد جنس الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل ، حيث يمكن تحديد جنس الجنين بنسبة 100٪ ، ولكن هذا الاختبار يعتبر بشكل عام غير آمن وغالبًا ما يتم إجراؤه للعلاج مشاكل أخرى تتعلق بالحمل وليس فقط لتحديد جنس الجنين.

كيف تنام الحامل في الشهر الأول من الحمل

خلال الشهر الأول ، تخضع المرأة الحامل لبعض التغيرات الهرمونية وبعض المشاكل المصاحبة لظهور الحمل ، حيث تتغير طبيعة النوم خلال هذه الفترة وحتى نهاية الحمل ، ولكن قد يحدث الأرق خلال الشهر الأول. الحمل بسبب العديد من العوامل ، مثل استهلاك الأطعمة الزائدة عن نسبة البهارات ، وكذلك القابلية للاكتئاب والغثيان ، كثرة استخدام المرحاض قبل النوم وعوامل أخرى ، وننصحك باتباع الإرشادات التالية نوم مريح للحامل:

• النوم على البطن أو الظهر خلال الشهر الأول من الحمل ، حيث يساعد على التعود على وضعية النوم هذه ، ومن الأفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، حيث يعزز تدفق الدم والغذاء للجنين. ويساعد أيضًا على إبقاء الرحم بعيدًا عن الكبد الموجود في الجانب الأيمن من البطن.
• ثني الركبتين والساقين أثناء النوم لمنع إجهاد القلب.
• ضع وسادة تحت ساقك ، وليس بين ركبتيك ، فهذا يساعد على إبقاء جسمك منتصبًا ويخفف أيضًا الضغط على أسفل رجليك وظهرك.

يمكنك أيضًا اتباع هذه الإرشادات لتحسين قدرتك على النوم وتقليل الأرق خلال الشهر الأول من الحمل:

• النوم في غرفة مظلمة بدرجة حرارة معتدلة ، ويفضل النوم في سرير خاص ، بدلاً من مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف المحمول أثناء النوم.
• اشرب المشروبات العشبية المهدئة التي تساعد على النوم والمكملات الغذائية بنصيحة أخصائي رعاية صحية.
• اتبع تقنيات الاسترخاء واليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق.
• سيساعدك التمرين اللطيف والمشي أثناء الحمل على النوم بشكل سليم.

نصائح للحماية من آلام الظهر في الشهر الأول من الحمل

• تناول النظام الغذائي الصحيح وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
• الاهتمام بأداء التمارين المناسبة للحوامل خلال هذه الفترة بمساعدة استشارة متخصصة.
• وذلك لعدم حمل الأشياء الثقيلة وتقليل تكلفة الأعمال المنزلية.
• ليس في الكعب العالي.
• لا يجلس لفترة طويلة ولا يكلف.

وبذلك نكون قد قدمنا ​​لكِ أعراض الحمل في الشهر الأول ، وللمزيد من التفاصيل يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال ، وسنقوم بالرد عليك فورًا.