ماهي اعراض انقطاع الدورة في سن الاربعين
إن أعراض انقطاع الدورة الشهرية عند سن الأربعين تجعل المرأة على دراية بالمرحلة التالية في حياتها ، والتي ستؤدي بطبيعة الحال إلى انقطاع الدورة الشهرية ، مما يعني التأقلم معها واتخاذ الإجراءات اللازمة للحد من هذه الأعراض. يتوقع كثير من النساء الأربعين ، وعلى الرغم من أن الدورة الشهرية لا تنقطع ، فليس من المستغرب أن تنقطع عند سن الخمسين ، ولكن فقط في سن الأربعين.
ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية عند سن الأربعين؟
بمجرد بلوغهن سن الأربعين ، تبدأ بعض النساء المهتمات بمعرفة المزيد عن مراحل نموهن الطبيعية ، ومعرفة وظائفهن البدنية ، وتتبع أي تغييرات تحدث لهن في الشعور بالأعراض التي قد تظهر. في هذا العمر يبدأ البعض في الرجوع إلى الأطباء لأنهم في سن ما قبل انقطاع الطمث ، وقد يجدون دواءً يحميهم من أعراض انقطاع الطمث ، وتشمل هذه الأعراض:
- من المضايقات الواضحة في مواعيد الدورة الشهرية هو الانقطاع الوشيك للدورة عند سن الأربعين ، حيث تختلف الدورة أو تتقارب بين الدورتين وتتغير كمية الدم خلال الدورة عن الطبيعي أو يختلف عدد أيام الدورة من السابق.
- تغيير مزاج المرأة: من الأمور المهمة والشائعة عند انقطاع الدورة عند سن الأربعين أن تتعرض المرأة للمزاج السيئ الذي يصاحب هذه المرحلة من الحياة. تغير في نسبة الهرمون.
- الهبات الساخنة التي تؤثر على المرأة بشكل متقطع وتزداد أثناء النوم مسببة التعرق الشديد وبالتالي اضطراب النوم ، لم تنم المرأة بهدوء في ذلك الوقت.
- يعتبر جفاف المهبل من الأعراض الشائعة لدى بعض النساء ، يليه ضعف الرغبة الجنسية وانخفاض هرمون الإستروجين بسبب الألم الشديد الذي يعانين منه عند النساء.
- قلة التركيز وكثرة النسيان من الأعراض المعروفة في سن اليأس هذا ، وقد تتساءل بعض النساء اللواتي لا ينتبهن لهذه المرحلة من الحياة عن أسباب نسيانهن.
- قد تعاني بعض النساء من آلام في الظهر أو المفاصل ، وقد تكتسب بعض النساء أرطالًا إضافية في هذه المرحلة ، وهذا ما يُعرف بانخفاض معدل الحرق ، مما يتسبب في تكوين الجسم لجسم لا يحبه البعض.
كيف تتغلب على أعراض سن اليأس في سن الأربعين؟
- يختلف قبول مرحلة انقطاع الطمث لدى بعض النساء ، فمن الممكن للمرأة أن تتصالح مع نفسها كثيرًا ، وتقبلها كمرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء ، وتنتقل إلى ممارسة الرياضة لتحسين مزاجها. كما أنه يؤدي إلى الخلود في استرخاء الجسم والنوم الصامت.
- اتباع نظام غذائي سليم وتناول الخضار والفواكه المفيدة للحفاظ على تناسق الجسم وتجنب اكتساب الوزن الزائد الذي يؤدي إلى مزيد من الاكتئاب.
- يمكن إزالة جفاف المهبل باستخدام بعض الكريمات المرطبة.
- للتغلب على الهبات الساخنة ، يلجأ بعض الأطباء إلى العلاج بمضادات الاكتئاب ، وقد أثبتت هذه الأدوية فعاليتها بالنسبة لغالبية النساء.
- قلل من تناول المشروبات الكحولية أو التدخين.
- التقليل من تناول الكافيين في الشاي والقهوة واستبداله بمشروبات أعشاب أكثر فائدة.
- قد يلجأ بعض الأطباء إلى العلاج الهرموني ، وعلى الرغم من أن العلاج الهرموني هو أحد الطرق الفعالة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث عند سن الأربعين ، إلا أنه ينطوي على مخاطر كبيرة ، مثل سرطان صدى القلب والسكتة الدماغية وأمراض القلب. أحد العلاجات المفضلة.